Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza)

Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza)
Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza) vzniká, ak pohyb dráždi polkruhové kanáliky rovnovážneho orgánu vo vnútornom uchu. Oči sa prispôsobujú pohybu a vnútorné ucho, ktoré pomáha orientácii v priestore, vysiela do mozgu protichodné signály.

Kinetóza príznaky

Medzi vážne príznaky patrí:

  • nevoľnosť
  • zvracanie
  • bledosť
  • potenie
  • slintanie
  • krátky dych
  • závrat
  • ospalosť

Ďalšie bežné znaky sú:

  • potenie
  • celkový pocit nepohodlia
  • malátnosť

Mierne príznaky sú:

  • bolesť hlavy
  • mierne znepokojenie
  • zívanie

Kedy vyhľadať lekára

  • ak kinetózu súčasne sprevádza horúčka, silné bolesti hlavy
  • ak sa vám krúti hlava alebo máte závrat
  • ak nevoľnosť neustúpi do 24 hodín

Ihneď vyhľadajte lekára

  • ak pocítite prudkú bolesť v hrudníku alebo v bruchu
Kinetóza

Kinetóza liečba

  • Travel-gumžuvacie tablety treba žuvať 45–30 minút pred plánovanou cestou, potom sa žuvačka vypľuje, ak sa pri cestovaní predsa len objavia ťažkosti, je možné 10 minút žuvať druhú tabletu
  • Kinedryl - okrem účinnej látky obsahuje aj kofeín, treba myslieť na to, že
    prvú dávku treba užiť hodinu pred začiatkom cesty
  • zázvor - dve hodiny pred cestou a každé štyri hodiny počas nej si dajte zázvor, účinkuje takmer okamžite a nevyvoláva vedľajšie účinky, berte 100-200 mg štandardizovaného výťažku v kapsulách, prípadne žujte čerstvý ďumbier
  • horčík - je účinným liekom na upokojenie nervov a tým aj na zmiernenie kinetózy, vezmite si 500 mg pri jedle hodinu pred cestou
  • vitamín B6 - pomáha upokojiť žalúdok, odporúčaná dávka je 100 mg hodinu pred cestou a ďalších 100 mg o dve hodiny neskôr
Kinetóza2

Kinetóza alternatívna liečba

Homeopatické prípravky

  • Cocculus indicus - pri všetkých príznakoch nevoľnosti
  • Tabacum - liek pomôže v prípadoch, keď sa nevoľnosť zhoršuje extrémnymi teplotami, či už vysokými alebo nízkymi, keď aj nepatrný pohyb vyvoláva nevoľnosť a dávenie alebo závrat a celkovú slabosť spojenú s potením
  • Petroleum - liek pre morskú chorobu

Akupresúra

  • akupresúrne náramky - sú špeciálne navrhnuté pre ľudí trpiacich na kinetózu, stálym tlakom pôsobia na akupresúrne body spojené s nevoľnosťou, predávajú sa v lekárňach
  • ak sa vám nepodarí zohnať náramok, môžete si pomôcť aj sami - otočte ruku predlaktím nahor, lokalizujte tlakový bod vo vzdialenosti 5 cm od záhybu na prednej strane zápästia, presne uprostred medzi šľachami. Prstami zatlačte na tento bod a pomaly rátajte do desať. Opakujte 3-5 krát alebo kým nevoľnosť neprejde.
Kinetóza4

Kinetóza prevencia

  • vyhýbajte sa veľkým porciám jedla pred akoukoľvek cestou
  • usilujte sa sedieť v aute vždy na prednom sedadle, v lietadle nad krídlom a na lodi zostávajte uprostred
  • dýchajte čerstvý vzduch - pri jazde autom majte otvorené okno
  • pozerajte na cestu priamo pred seba a na mori na obzor
  • usilujte sa vyhnúť čítaniu alebo inej činnnosti, ktorá vyžaduje zameranie zraku na blízke predmety
  • nezdržiavajte sa v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia - pri vdychovaní dymu by sa vám mohol dvíhať žalúdok
  • ak má vaše dieťa sklon ku kinetóze, nehovorte s ním o jeho ťažkostiach, aby ste nezvyšovali jeho obavy a nervozitu pred cestou