Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza)
Obsah článku
Kinetóza - príznaky
Medzi vážne príznaky patrí:
- nevoľnosť
- zvracanie
- bledosť
- potenie
- slintanie
- krátky dych
- závrat
- ospalosť
Ďalšie bežné znaky sú:
- potenie
- celkový pocit nepohodlia
- malátnosť
Mierne príznaky sú:
- bolesť hlavy
- mierne znepokojenie
- zívanie
Kedy vyhľadať lekára
- ak kinetózu súčasne sprevádza horúčka, silné bolesti hlavy
- ak sa vám krúti hlava alebo máte závrat
- ak nevoľnosť neustúpi do 24 hodín
Ihneď vyhľadajte lekára
- ak pocítite prudkú bolesť v hrudníku alebo v bruchu
Kinetóza - liečba
- Travel-gum - žuvacie tablety treba žuvať 45–30 minút pred plánovanou cestou, potom sa žuvačka vypľuje, ak sa pri cestovaní predsa len objavia ťažkosti, je možné 10 minút žuvať druhú tabletu
- Kinedryl - okrem účinnej látky obsahuje aj kofeín, treba myslieť na to, že
prvú dávku treba užiť hodinu pred začiatkom cesty
- zázvor - dve hodiny pred cestou a každé štyri hodiny počas nej si dajte zázvor, účinkuje takmer okamžite a nevyvoláva vedľajšie účinky, berte 100-200 mg štandardizovaného výťažku v kapsulách, prípadne žujte čerstvý ďumbier
- horčík - je účinným liekom na upokojenie nervov a tým aj na zmiernenie kinetózy, vezmite si 500 mg pri jedle hodinu pred cestou
- vitamín B6 - pomáha upokojiť žalúdok, odporúčaná dávka je 100 mg hodinu pred cestou a ďalších 100 mg o dve hodiny neskôr
Kinetóza - alternatívna liečba
Homeopatické prípravky
- Cocculus indicus - pri všetkých príznakoch nevoľnosti
- Tabacum - liek pomôže v prípadoch, keď sa nevoľnosť zhoršuje extrémnymi teplotami, či už vysokými alebo nízkymi, keď aj nepatrný pohyb vyvoláva nevoľnosť a dávenie alebo závrat a celkovú slabosť spojenú s potením
- Petroleum - liek pre morskú chorobu
Akupresúra
- akupresúrne náramky - sú špeciálne navrhnuté pre ľudí trpiacich na kinetózu, stálym tlakom pôsobia na akupresúrne body spojené s nevoľnosťou, predávajú sa v lekárňach
- ak sa vám nepodarí zohnať náramok, môžete si pomôcť aj sami - otočte ruku predlaktím nahor, lokalizujte tlakový bod vo vzdialenosti 5 cm od záhybu na prednej strane zápästia, presne uprostred medzi šľachami. Prstami zatlačte na tento bod a pomaly rátajte do desať. Opakujte 3-5 krát alebo kým nevoľnosť neprejde.
Kinetóza - prevencia
- vyhýbajte sa veľkým porciám jedla pred akoukoľvek cestou
- usilujte sa sedieť v aute vždy na prednom sedadle, v lietadle nad krídlom a na lodi zostávajte uprostred
- dýchajte čerstvý vzduch - pri jazde autom majte otvorené okno
- pozerajte na cestu priamo pred seba a na mori na obzor
- usilujte sa vyhnúť čítaniu alebo inej činnnosti, ktorá vyžaduje zameranie zraku na blízke predmety
- nezdržiavajte sa v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia - pri vdychovaní dymu by sa vám mohol dvíhať žalúdok
- ak má vaše dieťa sklon ku kinetóze, nehovorte s ním o jeho ťažkostiach, aby ste nezvyšovali jeho obavy a nervozitu pred cestou
