Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza)

Obsah článku

    Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza)
    Nevoľnosť pri cestovaní (kinetóza) vzniká, ak pohyb dráždi polkruhové kanáliky rovnovážneho orgánu vo vnútornom uchu. Oči sa prispôsobujú pohybu a vnútorné ucho, ktoré pomáha orientácii v priestore, vysiela do mozgu protichodné signály.

    Kinetóza príznaky

    Medzi vážne príznaky patrí:

    • nevoľnosť
    • zvracanie
    • bledosť
    • potenie
    • slintanie
    • krátky dych
    • závrat
    • ospalosť

    Ďalšie bežné znaky sú:

    • potenie
    • celkový pocit nepohodlia
    • malátnosť

    Mierne príznaky sú:

    • bolesť hlavy
    • mierne znepokojenie
    • zívanie

    Kedy vyhľadať lekára

    • ak kinetózu súčasne sprevádza horúčka, silné bolesti hlavy
    • ak sa vám krúti hlava alebo máte závrat
    • ak nevoľnosť neustúpi do 24 hodín

    Ihneď vyhľadajte lekára

    • ak pocítite prudkú bolesť v hrudníku alebo v bruchu
    Kinetóza

    Kinetóza liečba

    • Travel-gumžuvacie tablety treba žuvať 45–30 minút pred plánovanou cestou, potom sa žuvačka vypľuje, ak sa pri cestovaní predsa len objavia ťažkosti, je možné 10 minút žuvať druhú tabletu
    • Kinedryl - okrem účinnej látky obsahuje aj kofeín, treba myslieť na to, že
      prvú dávku treba užiť hodinu pred začiatkom cesty
    • zázvor - dve hodiny pred cestou a každé štyri hodiny počas nej si dajte zázvor, účinkuje takmer okamžite a nevyvoláva vedľajšie účinky, berte 100-200 mg štandardizovaného výťažku v kapsulách, prípadne žujte čerstvý ďumbier
    • horčík - je účinným liekom na upokojenie nervov a tým aj na zmiernenie kinetózy, vezmite si 500 mg pri jedle hodinu pred cestou
    • vitamín B6 - pomáha upokojiť žalúdok, odporúčaná dávka je 100 mg hodinu pred cestou a ďalších 100 mg o dve hodiny neskôr
    Kinetóza2

    Kinetóza alternatívna liečba

    Homeopatické prípravky

    • Cocculus indicus - pri všetkých príznakoch nevoľnosti
    • Tabacum - liek pomôže v prípadoch, keď sa nevoľnosť zhoršuje extrémnymi teplotami, či už vysokými alebo nízkymi, keď aj nepatrný pohyb vyvoláva nevoľnosť a dávenie alebo závrat a celkovú slabosť spojenú s potením
    • Petroleum - liek pre morskú chorobu

    Akupresúra

    • akupresúrne náramky - sú špeciálne navrhnuté pre ľudí trpiacich na kinetózu, stálym tlakom pôsobia na akupresúrne body spojené s nevoľnosťou, predávajú sa v lekárňach
    • ak sa vám nepodarí zohnať náramok, môžete si pomôcť aj sami - otočte ruku predlaktím nahor, lokalizujte tlakový bod vo vzdialenosti 5 cm od záhybu na prednej strane zápästia, presne uprostred medzi šľachami. Prstami zatlačte na tento bod a pomaly rátajte do desať. Opakujte 3-5 krát alebo kým nevoľnosť neprejde.
    Kinetóza4

    Kinetóza prevencia

    • vyhýbajte sa veľkým porciám jedla pred akoukoľvek cestou
    • usilujte sa sedieť v aute vždy na prednom sedadle, v lietadle nad krídlom a na lodi zostávajte uprostred
    • dýchajte čerstvý vzduch - pri jazde autom majte otvorené okno
    • pozerajte na cestu priamo pred seba a na mori na obzor
    • usilujte sa vyhnúť čítaniu alebo inej činnnosti, ktorá vyžaduje zameranie zraku na blízke predmety
    • nezdržiavajte sa v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia - pri vdychovaní dymu by sa vám mohol dvíhať žalúdok
    • ak má vaše dieťa sklon ku kinetóze, nehovorte s ním o jeho ťažkostiach, aby ste nezvyšovali jeho obavy a nervozitu pred cestou