Dlhovekosť: Ako sa stravovať pre dlhší a zdravší život
Všetci sme už opakovane počuli, že jedlo a správna výživa sú pre zdravie nevyhnutné a že zdravé stravovanie má schopnosť zmeniť naše zdravie a funkčnú kapacitu. Ale čo to znamená a ako presne dosiahnuť dlhší život?
Inzulínová rezistencia: Kroky na prevenciu cukrovky
Inzulín je kľúčový hormón v tele, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Zabezpečuje, aby sa cukor z krvi dostal do buniek, kde sa využíva ako energia. Pri inzulínovej rezistencii však tento proces nefunguje správne.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Zdravie ústnej dutiny: 8 výhod dobrej ústnej hygieny
Vedeli ste, že zdravie ústnej dutiny ponúka informácie o vašom celkovom zdraví? Vedeli ste ... Čítaj viac
Je žuvačka škodlivá?
Žuvačka nás sprevádza už stáročia. Mnoho ľudí žuje žuvačku pre svieži dych, na potlačenie ... Čítaj viac
Vizualizácia: Predstava, že niečo robíte, vám pomôže dosiahnuť váš cieľ
Vizualizácia je technika vytvárania mentálnych obrazov alebo grafických diagramov. Mení sp ... Čítaj viac
Čchi-kung: 11 dôvodov, prečo ho cvičiť
Čchi-kung je starodávna prax, ktorá kombinuje pomalé, vedomé pohyby, regulované dýchanie a ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Dlhovekosť: Ako sa stravovať pre dlhší a zdravší život
Všetci sme už opakovane počuli, že jedlo a správna výživa sú pre zdravie nevyhnutné a že zdravé stra ... Čítaj viac
Endorfíny: Ako zvýšiť ich hladinu v tele?
Endorfíny sú chemické látky v mozgu, ktoré vám pomáhajú zvládať bolesť a udržiavať si pohodu. Sú zod ... Čítaj viac
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od trávenia a ... Čítaj viac
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, trvanie na ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Regenerácia svalov – čo robiť a nerobiť pre optimálnu kondíciu
Či už ste skúsený športovec alebo s cvičením len začínate, regenerácia svalov je nevyhnutnou súčasťo ... viac >
Čo jesť pred tréningom: Najlepšie potraviny pre zlepšenie tréningu
Pokiaľ ide o cvičenie, to, čo jete – a kedy to jete – môže mať veľký vplyv na váš výkon a regeneráci ... viac >
Čo jesť po tréningu: Najlepšie jedlá pre rýchlejšie výsledky
Či už cvičíte, aby ste schudli, zvýšili svalový tonus alebo sa len cítili dobre, návšteva posilňovne ... viac >
Zaujímavosti
Je žuvačka škodlivá?
Žuvačka nás sprevádza už stáročia. Mnoho ľudí žuje žuvačku pre svieži dych, na potlačenie hladu aleb ... viac >
Vizualizácia: Predstava, že niečo robíte, vám pomôže dosiahnuť váš cieľ
Vizualizácia je technika vytvárania mentálnych obrazov alebo grafických diagramov. Mení spôsob, akým ... viac >
Čchi-kung: 11 dôvodov, prečo ho cvičiť
Čchi-kung je starodávna prax, ktorá kombinuje pomalé, vedomé pohyby, regulované dýchanie a meditatív ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >