Pr článok
Tretinu dňa presedíme, tretinu prespíme: Ako ochrániť chrbát pred bolesťami?
V minulosti sa ľudia oveľa viac hýbali, čo pomáhalo predchádzať jednostrannému zaťaženiu tela. Moderný životný štýl nás uväznil v sedavej polohe, ktorú večer nahrádzame spánkom. Vo všeobecnosti môžme povedať, že dve tretiny života nesprávne zaťažujeme chrbát. Ako ho ochrániť a predísť komplikáciám?
Záleží na tom, kedy jeme? - načasovanie jedla a dlhovekosť
Pokiaľ ide o stravovanie pre dlhší a zdravší život, zvyčajne sa zameriavame na to, čo jeme: viac zeleniny, kvalitné bielkoviny, zdravé tuky atď. Rastúci počet výskumov o načasovaní jedál a dlhovekosti však naznačuje, že rovnako dôležité je aj to, kedy jeme.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Udržateľné stravovanie: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržateľné stravovanie spočíva v takom spôsobe konzumácie potravín, ktorý nemá negatívny ... Čítaj viac
Najlepšie esenciálne oleje na rast a regeneráciu vlasov
Esenciálne oleje sa vyrábajú z koncentrovaných prírodných rastlinných zložiek a dokážu poz ... Čítaj viac
Hyperaktívny močový mechúr: Príčiny vzniku a prirodzené spôsoby liečby
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako ovládate svoj močový mechúr, alebo ako často denne m ... Čítaj viac
Prečo cvičiť - výhody cvičenia pre telo aj myseľ
Možno už dlhšie plánujete začať cvičiť, no zatiaľ ste nenašli ten správny tréningový režim ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Udržateľné stravovanie: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržateľné stravovanie spočíva v takom spôsobe konzumácie potravín, ktorý nemá negatívny vplyv na p ... Čítaj viac
Nutričné kvasnice: Ako zvýšiť hladinu energie a posilniť imunitu
Nutričné kvasnice sú bežnou zložkou mnohých rastlinných stravovacích návykov a vďaka svojmu jedine ... Čítaj viac
Kyselina alfa-lipoová - 7 účinkov na zdravie
Čo je na potravinách ako brokolica a špenát také zdravé? Samozrejme, obsahujú vlákninu, vitamíny a m ... Čítaj viac
Bioflavonoidy - 14 účinkov na zdravie
Bioflavonoidy sú len jednou z mnohých aktívnych zložiek rastlín, ktoré nám ponúkajú značné výhody. N ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Prečo cvičiť - výhody cvičenia pre telo aj myseľ
Možno už dlhšie plánujete začať cvičiť, no zatiaľ ste nenašli ten správny tréningový režim či vhodný ... viac >
Flexibilita: Ako zlepšiť rozsah pohybu
Cvičenie sa často zameriava na budovanie svalov, aby ste sa stali rýchlejšími, silnejšími a pevnejší ... viac >
Regenerácia svalov – čo robiť a nerobiť pre optimálnu kondíciu
Či už ste skúsený športovec alebo s cvičením len začínate, regenerácia svalov je nevyhnutnou súčasťo ... viac >
Zaujímavosti
Záleží na tom, kedy jeme? - načasovanie jedla a dlhovekosť
Pokiaľ ide o stravovanie pre dlhší a zdravší život, zvyčajne sa zameriavame na to, čo jeme: viac zel ... viac >
Kožné výrastky: Ako ich rozpoznať a liečiť
Kožné výrastky sú hrčky alebo hrbole, ktoré sa objavujú na povrchu kože. Môžu sa vyvinúť kdekoľvek n ... viac >
Autofágia: Čo to je, ako ju vyvolať a aké výhody nám ponúka?
Aj v zdravom ľudskom tele sa bunky neustále poškodzujú ako bežná súčasť metabolických procesov. Avša ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >