11 najlepších potravín proti starnutiu (ako si zachovať dlhé teloméry)
Ako naše telo starne priamoúmerne sa skracuje aj dĺžka telomér. Čo môžeme urobiť, aby sa teloméry neskracovali a aby sme oddialili starnutie? Existujú spôsoby a potraviny, ktoré pomáhajú teloméry predĺžiť a tým starnutie spomaliť.
Čítaj viac ...
Zdravá výživa
Horúci zázvor a horúci francúz - zahrejú aj zachutia
Počas sychravého a upršaného jesenného počasia nie je nič príjemnejšie ako zabaliť sa do deky a nava ... viac >
14 najlepších čínskych byliniek a superpotravín na posilnenie zdravia
Bylinná medicína je neoddeliteľnou súčasťou kultúry a praktík tradičnej čínskej medicíny, ktorá sa p ... viac >
Staré odrody rastlín - 5 dôvodov, prečo si ich vybrať
Staré odrody rastlín prechádzajú generáciami, aby priniesli bohatú chuť, farbu, živiny a príbeh z mi ... viac >
Imunita
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... viac >
Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19
Melatonín nie je viricídny, má však nepriame antivírusové účinky vďaka svojim protizápalovým, antiox ... viac >
Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?
Už niekoľkokrát bolo mnohými odborníkmi potvrdené, že strava má na celkové zdravie mnoho priamych vä ... viac >
Šport a výživa
Kardio cvičenie nalačno
Kardio nalačno je cvičenie na prázdny žalúdok, ktorého výhodou je zvýšené spaľovanie tukov, pomoc pr ... viac >
Stoličková joga
V poslednej dobe sa stáva čoraz populárnejšou stoličková joga, ktorá je skvelá pre každého, kto potr ... viac >
Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie
Plávanie v studenej vode poskytuje množstvo zdravotných benefitov - zlepšuje metabolizmus, uvoľňuje ... viac >
Zaujímavosti
11 najlepších potravín proti starnutiu (ako si zachovať dlhé teloméry)
Ako naše telo starne priamoúmerne sa skracuje aj dĺžka telomér. Čo môžeme urobiť, aby sa teloméry ne ... viac >
Endometrióza - 4 spôsoby zmiernenia príznakov
Príznaky endometriózy sa bohužiaľ vyskytujú u veľkého percenta žien v reprodukčnom veku. Existujú vš ... viac >
Horúci zázvor a horúci francúz - zahrejú aj zachutia
Počas sychravého a upršaného jesenného počasia nie je nič príjemnejšie ako zabaliť sa do deky a nava ... viac >
Ovocie
Wood apple ("drevené jablko")
Wood apple je pomerne zvláštny druh jablka, ktoré má rôzne zdravotné výhody. Zastavuje hnačky, má an ... viac >
Zelenina
Poľníček (valeriánka poľná)
Hoci vo väčšine kuchýň ešte stále nie je bežnou ingredienciou, poľníček si získava popularitu medzi ... viac >
Zázvor - ďumbier lekársky
Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >
Mungo fazuľa
Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >