Zdravopedia

Zdravá výživa

5 potravín pre efektívne chudnutie

5 potravín pre efektívne chudnutie

Potraviny podporujúce chudnutie sú výživné a bez zbytočných kalórií. Aj keď sa niektoré môžu zdať tu ... viac >

Kalerábové listy - bohatý zdroj vitamínov

Kalerábové listy - bohatý zdroj vitamínov

Aj vy vyhadzujete kalerábové listy do koša, alebo ich nechávate priamo v obchode? Robí to vačšina ľu ... viac >

100% Džús z obchodu? Radšej nie!!

100% Džús z obchodu? Radšej nie!!

Je 100% džús z obchodu naozaj zdravý, alebo je to len výmysel reklamy? Obsahujú 100% džúsy z obchodu ... viac >

Imunita

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Cukor znižuje vašu imunitu takmer okamžite. Jeho nadmerná spotreba škodí organizmu viac, ako by ste ... viac >

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Aké sú vlastne skutočné pozitíva aktívneho pohybu? Kľúčom je nájsť správnu úroveň cvičenia pre vás, ... viac >

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Potraviny na posilnenie imunity by som rozdelil to troch skupín: Potraviny obsahujúce základné miner ... viac >

Šport a výživa

Test lymfodrenážnych masážnych nohavíc

Test lymfodrenážnych masážnych nohavíc

Testovali sme lymfodrenážne masážne nohavice, ich vplyv na dobu regenerácie po športovom výkone a ti ... viac >

Ako regenerovať po zápase

Ako regenerovať po zápase

Rozhovor s futbalovým hráčom, ktorý má za sebou pôsobenie vo viacerých kluboch nielen na slovensku. ... viac >

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

O význame BCAA aminokyselín už bolo popísaných mnoho článkov. Niektoré z nich pripisujú BCAA priam z ... viac >

Zaujímavosti

10 prírodných repelentov proti komárom

10 prírodných repelentov proti komárom

Ak ste magnet na komáre a chystáte sa na výlet do prírody alebo pracujete v záhrade, určite oceníte ... viac >

Ako sa chrániť proti kliešťom?

Ako sa chrániť proti kliešťom?

Leto je ideálne obdobie pre zvýšený výskyt kliešťov. Poradíme vám ako sa pred nimi chrániť, ako ich ... viac >

Aké očkovanie Vám treba pred dovolenkou? Veľký prehľad TOP destinácií.

Aké očkovanie Vám treba pred dovolenkou? Veľký prehľad TOP destinácií.

Plánujete dovolenku na exotické miesto? Do zoznamu potrebných vecí si nezabudnite zaznačiť aj potreb ... viac >

Ovocie

Trnky

Trnky

Trnka má síce malé, kyslé a trochu trpké plody, ale je neskutočne zdravá a prospešná pre naše zdravi ... viac >

Rakytník

Rakytník

Rakytník je známy svojimi hojivými a liečebnými účinkami, pomáha prevencii rôznych ochorení a celkov ... viac >

Kustovnica čínska

Kustovnica čínska

Kustovnica je v posledných rokoch propagovaná ako "superpotravina" pre svoje silné antioxidančné a o ... viac >

Zelenina

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >

Mungo fazuľa

Mungo fazuľa

Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >

Quinoa

Quinoa

Quinoa bola konzumovaná po tisíce rokov v Južnej Amerike a len nedávno sa stala trendom aj u nás, do ... viac >