Flexibilita: Ako zlepšiť rozsah pohybu
Cvičenie sa často zameriava na budovanie svalov, aby ste sa stali rýchlejšími, silnejšími a pevnejšími. Ale čo tak dosiahnuť väčšiu stabilitu, rovnováhu a uvoľnenosť? Tu prichádza na rad flexibilita. Flexibilita je kľúčom k tomu, ako sa vaše telo pohybuje v celom rozsahu pohybu.
Objavte najlepšie esenciálne oleje na úľavu od artritídy
Život s artritídou môže prinášať pretrvávajúce bolesti a stuhnutosť kĺbov, čo výrazne ovplyvňuje každodenný život. Čo keby prirodzený prístup mohol pomôcť zmierniť tieto boľavé kĺby? Začlenenie esenciálnych olejov vám môže pomôcť s diskomfortom a zlepšiť celkovú pohodu.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Top 15 prírodných preháňadiel: Ako podporiť vyprázdňovanie
Zápcha postihuje jedného z piatich ľudí a až jednu z dvoch žien! Na trhu existuje nespočet ... Čítaj viac
Pr článok
SIBO ako skrytá príčina nafukovania, zápchy, hnačky a potravinových intolerancií
Čoraz viac ľudí dlhodobo bojuje s nafukovaním, bolesťami brucha, zápchou, hnačkami, reflux ... Čítaj viac
Pr článok
Ako vybrať kúpele na srdce? Rozhoduje zloženie vody a lekárska metodika
Ochorenia srdca patria na Slovensku k najčastejším dôvodom hospitalizácie. Včasná a správn ... Čítaj viac
MCT olej - 6 účinkov na zdravie
V posledných rokoch sa MCT olej vďaka svojim neuveriteľným výhodám pre telo teší veľkej ob ... Čítaj viac
Zdravá výživa
MCT olej - 6 účinkov na zdravie
V posledných rokoch sa MCT olej vďaka svojim neuveriteľným výhodám pre telo teší veľkej obľube v obl ... Čítaj viac
Vitamín K2: Prehliadaná živina pre zdravie kostí a srdca
Vitamín K2 je často prehliadaná, no zároveň nevyhnutná živina pre zdravie kostí aj kardiovaskulárneh ... Čítaj viac
Prolín: Prečo je dôležitý a ako ho získať v strave
Prolín je jednou z 20 štandardných aminokyselín a jedným z dôvodov, prečo je taký dôležitý, je to, ž ... Čítaj viac
Potraviny s nízkym glykemickým indexom: Prečo sú dôležité
Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi je základom dlhodobej pohody a ovplyvňuje všetko od energ ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Flexibilita: Ako zlepšiť rozsah pohybu
Cvičenie sa často zameriava na budovanie svalov, aby ste sa stali rýchlejšími, silnejšími a pevnejší ... viac >
Regenerácia svalov – čo robiť a nerobiť pre optimálnu kondíciu
Či už ste skúsený športovec alebo s cvičením len začínate, regenerácia svalov je nevyhnutnou súčasťo ... viac >
Čo jesť pred tréningom: Najlepšie potraviny pre zlepšenie tréningu
Pokiaľ ide o cvičenie, to, čo jete – a kedy to jete – môže mať veľký vplyv na váš výkon a regeneráci ... viac >
Zaujímavosti
Osamelosť: Ako prekonať osamelosť v každodennom živote
Väčšina ľudí sa niekedy cíti osamelá z mnohých rôznych dôvodov. Ak však osamelosť ovplyvňuje váš živ ... viac >
Je žuvačka škodlivá?
Žuvačka nás sprevádza už stáročia. Mnoho ľudí žuje žuvačku pre svieži dych, na potlačenie hladu aleb ... viac >
Vizualizácia: Predstava, že niečo robíte, vám pomôže dosiahnuť váš cieľ
Vizualizácia je technika vytvárania mentálnych obrazov alebo grafických diagramov. Mení spôsob, akým ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >