Bunkové zdravie: Čo to znamená a ako ho podporiť?
Dlhý a zdravý život začína tam, kde všetko vzniká – vo vašich bunkách. Sú to najmenšie, no zároveň kľúčové jednotky tela. V nich nepretržite prebiehajú milióny životne dôležitých procesov: bunky vytvárajú energiu, opravujú poškodenia a obnovujú sa – deň čo deň. Ako ale podporiť ich zdravie?
Spánková hygiena: Ako zlepšiť svoj spánok
Keď počujete slovo „hygiena“, možno si predstavíte ústnu hygienu (umývanie zubov kefkou a niťou) alebo osobnú hygienu (sprchovanie, úprava vlasov atď.). Spánková hygiena je však rovnako dôležitá ako iné návyky.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Ako si udržať zdravý mozog?
V dnešnom rýchlom svete je udržiavanie mentálnej bystrosti rovnako dôležité ako udržiavani ... Čítaj viac
Ranná rutina: Ako začať deň s energiou?
Dobre naplánovaná ranná rutina môže výrazne ovplyvniť celý váš deň. Uvedomelý, zdravý a št ... Čítaj viac
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od ... Čítaj viac
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od trávenia a ... Čítaj viac
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, trvanie na ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdravie
Perila je aromatická bylina, ktorá si vydobyla osobité miesto v ajurvédskej bylinkárskej praxi. Na r ... Čítaj viac
Zeaxantín - 6 účinkov na zdravie
Karotenoidy sú silné antioxidanty, ktoré dodávajú ovociu a zelenine ich žiarivý odtieň. Jeden z tých ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Pilates - 11 účinkov na fyzické aj duševné zdravie
Pilates je séria cvičení inšpirovaných kalistenikou, jogou a baletom. Podporuje mobilitu a silu všet ... viac >
Jogging - 8 účinkov na zdravie
Jogging je populárne cvičenie, ktoré je náročnejšie ako chôdza, ale nie také náročné ako beh. Hoci n ... viac >
Skákanie na trampolíne - 8 účinkov na zdravie
Vedeli ste, že skákanie na trampolíne môže spáliť viac kalórií ako chôdza alebo jogging? Alebo že je ... viac >
Zaujímavosti
Bunkové zdravie: Čo to znamená a ako ho podporiť?
Dlhý a zdravý život začína tam, kde všetko vzniká – vo vašich bunkách. Sú to najmenšie, no zároveň k ... viac >
Spánková hygiena: Ako zlepšiť svoj spánok
Keď počujete slovo „hygiena“, možno si predstavíte ústnu hygienu (umývanie zubov kefkou a niťou) ale ... viac >
Ako si udržať zdravý mozog?
V dnešnom rýchlom svete je udržiavanie mentálnej bystrosti rovnako dôležité ako udržiavanie fyzickej ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >