Zdravopedia

Liečivé recepty

Bazový sirup

Bazový sirup

Nechtíková masť

Nechtíková masť

Zdravá výživa

Je potrebné strukoviny pred varením namáčať a prečo?

Je potrebné strukoviny pred varením namáčať a prečo?

Mnoho ľudí odrádza od prípravy strukovín zdĺhavý proces namáčania a varenia. Je však potrebné každú ... viac >

Detox po Vianociach

Detox po Vianociach

Vianočné sviatky sú výnimočné, ale vieme aj to, že prehnané jedenie a pitie môže mať negatívny vplyv ... viac >

Je kváskový chlieb zdravý?

Je kváskový chlieb zdravý?

Kváskový chlieb je chlieb vyrobený z fermentovaného kváskového predkrmu, a nie z droždia. Vďaka proc ... viac >

Imunita

Kvercetín - 8 účinkov na zdravie

Kvercetín - 8 účinkov na zdravie

Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... viac >

Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19

Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19

Melatonín nie je viricídny, má však nepriame antivírusové účinky vďaka svojim protizápalovým, antiox ... viac >

Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?

Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?

Už niekoľkokrát bolo mnohými odborníkmi potvrdené, že strava má na celkové zdravie mnoho priamych vä ... viac >

Šport a výživa

Kardio cvičenie nalačno

Kardio cvičenie nalačno

Kardio nalačno je cvičenie na prázdny žalúdok, ktorého výhodou je zvýšené spaľovanie tukov, pomoc pr ... viac >

Stoličková joga

Stoličková joga

V poslednej dobe sa stáva čoraz populárnejšou stoličková joga, ktorá je skvelá pre každého, kto potr ... viac >

Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie

Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie

Plávanie v studenej vode poskytuje množstvo zdravotných benefitov - zlepšuje metabolizmus, uvoľňuje ... viac >

Zaujímavosti

Je laktoferín účinný pri ochorení na COVID-19?

Je laktoferín účinný pri ochorení na COVID-19?

Laktoferín je známou súčasťou imunitného systému a hrá dôležitú úlohu v prvej línii obrany proti mik ... viac >

Piť či nepiť vodu počas jedenia?

Piť či nepiť vodu počas jedenia?

Neexistujú žiadne výskumy ani dôkazy na podporu tvrdenia, že pitie vody počas jedla môže narúšať trá ... viac >

Detox po Vianociach

Detox po Vianociach

Vianočné sviatky sú výnimočné, ale vieme aj to, že prehnané jedenie a pitie môže mať negatívny vplyv ... viac >

Ovocie

Wood apple ("drevené jablko")

Wood apple ("drevené jablko")

Wood apple je pomerne zvláštny druh jablka, ktoré má rôzne zdravotné výhody. Zastavuje hnačky, má an ... viac >

Noni

Noni

Exotické ovocie noni je bohaté na antioxidanty, má protirakovinové a antipsychotické účinky, udržuje ... viac >

Ackee

Ackee

Ackee je zvláštne trojsemenné ovocie, ktoré vďaka obsahu vlákniny udržuje zdravé trávenie, vďaka dra ... viac >

Zelenina

Romanesco

Romanesco

Romanesco, zvláštna hviezda, je brokolicovo-karfiolový hybrid plný vitamínov a minerálov a je takmer ... viac >

Poľníček (valeriánka poľná)

Poľníček (valeriánka poľná)

Hoci vo väčšine kuchýň ešte stále nie je bežnou ingredienciou, poľníček si získava popularitu medzi ... viac >

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >