Zdravopedia

Liečivé recepty

Bazový sirup

Bazový sirup

Nechtíková masť

Nechtíková masť

Zdravá výživa

Kombinácia medu a škorice - 8 výhod pre zdravie

Kombinácia medu a škorice - 8 výhod pre zdravie

Med a škorica sa už odpradávna používajú na podporu zdravia a pohody človeka. Med má bohatú históriu ... viac >

30 výživne najbohatších potravín

30 výživne najbohatších potravín

Hustota živín v tkanivách vášho tela je úmerná hustote živín vo vašej strave. Mikroživiny podporujú ... viac >

Tráviace enzýmy - vplyv na zdravie

Tráviace enzýmy - vplyv na zdravie

Fráza „ste to, čo jete“ je na polovicu pravdivá. Skutočná pravda je: ste tým, čo strávite. Sú teda t ... viac >

Imunita

Kvercetín - 8 účinkov na zdravie

Kvercetín - 8 účinkov na zdravie

Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... viac >

Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19

Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19

Melatonín nie je viricídny, má však nepriame antivírusové účinky vďaka svojim protizápalovým, antiox ... viac >

Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?

Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?

Už niekoľkokrát bolo mnohými odborníkmi potvrdené, že strava má na celkové zdravie mnoho priamych vä ... viac >

Šport a výživa

Kardio cvičenie nalačno

Kardio cvičenie nalačno

Kardio nalačno je cvičenie na prázdny žalúdok, ktorého výhodou je zvýšené spaľovanie tukov, pomoc pr ... viac >

Stoličková joga

Stoličková joga

V poslednej dobe sa stáva čoraz populárnejšou stoličková joga, ktorá je skvelá pre každého, kto potr ... viac >

Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie

Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie

Plávanie v studenej vode poskytuje množstvo zdravotných benefitov - zlepšuje metabolizmus, uvoľňuje ... viac >

Zaujímavosti

Tvárová joga - 10 top cvikov pre krásnu tvár

Tvárová joga - 10 top cvikov pre krásnu tvár

Prvými viditeľnými znakmi starnutia sú zvyčajne vrásky na tvári a ochabnutá koža. Pružnosť pokožky a ... viac >

10 spôsobov ako využiť kávovú usadeninu

10 spôsobov ako využiť kávovú usadeninu

Vedeli ste, že kávovú usadeninu je možné použiť doma aj na záhrade? Má dokonalú textúru na píling po ... viac >

Mapovanie tváre: čo vám môže napovedať pokožka

Mapovanie tváre: čo vám môže napovedať pokožka

Každý sa aspoň občas stretávame s problémami ako je akné, suchá pokožka, začervenanie a znaky nerovn ... viac >

Ovocie

Wood apple ("drevené jablko")

Wood apple ("drevené jablko")

Wood apple je pomerne zvláštny druh jablka, ktoré má rôzne zdravotné výhody. Zastavuje hnačky, má an ... viac >

Noni

Noni

Exotické ovocie noni je bohaté na antioxidanty, má protirakovinové a antipsychotické účinky, udržuje ... viac >

Ackee

Ackee

Ackee je zvláštne trojsemenné ovocie, ktoré vďaka obsahu vlákniny udržuje zdravé trávenie, vďaka dra ... viac >

Zelenina

Poľníček (valeriánka poľná)

Poľníček (valeriánka poľná)

Hoci vo väčšine kuchýň ešte stále nie je bežnou ingredienciou, poľníček si získava popularitu medzi ... viac >

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >

Mungo fazuľa

Mungo fazuľa

Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >