Veľkosť porcií: Ako oklamať mozog, aby ste zjedli menej
Vedci sa zamýšľajú nad viacerými príčinami nárastu obezity v posledných desaťročiach a zhodujú sa v jednom - hlavným faktorom je drastický nárast veľkosti porcií.
Pozitívne myslenie: Sila pozitivity a jej účinky
Vnímate pohár ako poloplný alebo skôr ako poloprázdny? Hľadáte v náročných situáciách pozitívne stránky alebo tie negatívne? Ak patríte do prvej skupiny, už praktizujete pozitívne myslenie. Tí ostatní by sa mali naučiť, ako si pozitivitu vypestovať, pretože jej vplyv na zdravie je významný.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Psoas: Čo to je a ako ho posilniť
Psoas je mohutný sval uložený hlboko v tele, ktorý spája hornú a dolnú časť tela. Tento sv ... Čítaj viac
Pr článok
Keď vás sekne v krku alebo v krížoch: Čo pomáha hneď a kedy už navštíviť lekára
Takmer každý už zažil moment, keď pri prudkom pohybe telom prešla paralyzujúca bolesť a ná ... Čítaj viac
Cvičenie s odporovými gumami a ich výhody
Cvičenie s odporovými gumami patrí k najlepším spôsobom, ako si budovať svalovú hmotu. Tie ... Čítaj viac
Pr článok
Keď svetlo v noci bolí: Prečo vás pri šoférovaní unavujú protiidúce autá a pouličné lampy?
Pri šoférovaní v noci sa vám svetlá reflektorov rozlievajú pred očami? Večer žmúrite a bol ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vodný pôst - 5 účinkov na zdravie
Vodný pôst je metóda, pri ktorej sa vyhýbate jedlu a pijete iba vodu. Okrem toho, že je pevnou súčas ... Čítaj viac
Udržateľné stravovanie: Výhody, návyky a stravovací plán
Udržateľné stravovanie spočíva v takom spôsobe konzumácie potravín, ktorý nemá negatívny vplyv na p ... Čítaj viac
Nutričné kvasnice: Ako zvýšiť hladinu energie a posilniť imunitu
Nutričné kvasnice sú bežnou zložkou mnohých rastlinných stravovacích návykov a vďaka svojmu jedine ... Čítaj viac
Kyselina alfa-lipoová - 7 účinkov na zdravie
Čo je na potravinách ako brokolica a špenát také zdravé? Samozrejme, obsahujú vlákninu, vitamíny a m ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Cvičenie s odporovými gumami a ich výhody
Cvičenie s odporovými gumami patrí k najlepším spôsobom, ako si budovať svalovú hmotu. Tieto cenovo ... viac >
Rucking: Novodobý výmysel alebo overený fakt?
Rucking zažíva v poslednom období obrovský boom v oblasti fitness a zdravého životného štýlu. Je to ... viac >
Prečo cvičiť - výhody cvičenia pre telo aj myseľ
Možno už dlhšie plánujete začať cvičiť, no zatiaľ ste nenašli ten správny tréningový režim či vhodný ... viac >
Zaujímavosti
Veľkosť porcií: Ako oklamať mozog, aby ste zjedli menej
Vedci sa zamýšľajú nad viacerými príčinami nárastu obezity v posledných desaťročiach a zhodujú sa v ... viac >
Pozitívne myslenie: Sila pozitivity a jej účinky
Vnímate pohár ako poloplný alebo skôr ako poloprázdny? Hľadáte v náročných situáciách pozitívne strá ... viac >
Záleží na tom, kedy jeme? - načasovanie jedla a dlhovekosť
Pokiaľ ide o stravovanie pre dlhší a zdravší život, zvyčajne sa zameriavame na to, čo jeme: viac zel ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >