Vitamín K2: Prehliadaná živina pre zdravie kostí a srdca
Vitamín K2 je často prehliadaná, no zároveň nevyhnutná živina pre zdravie kostí aj kardiovaskulárneho systému. Zatiaľ čo väčšina ľudí pozná vitamín K1 pre zrážanie krvi, vitamín K2 hrá jedinečnú úlohu pri regulácii vápnika v tele.
Pr článok
Prečo vás v nohách tak často trápi nezvyčajné tŕpnutie, pálenie a chlad?
Začína to nenápadne. Večer si sadnete, vyzujete sa a zrazu cítite v chodidlách mravčenie, akoby vám po koži liezli drobné mravce. Zľahčíte to, veď ste predsa celý deň na nohách. Keď sa to však opakuje týždeň čo týždeň a mesiac čo mesiac, prestáva to byť náhoda. Vaše telo vám niečo dôležité hovorí ..
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Tejpovacia páska: 5 výhod pri zraneniach a bolesti
Tejpovacia páska je viac než len farebný trend; je to terapeutická technika, ktorá využíva ... Čítaj viac
Pr článok
Keď byt škodí zdraviu: Prach, plesne a zlé vetranie netreba podceňovať
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trávime v interiéri až 90 % času, pričom vz ... Čítaj viac
Prolín: Prečo je dôležitý a ako ho získať v strave
Prolín je jednou z 20 štandardných aminokyselín a jedným z dôvodov, prečo je taký dôležitý ... Čítaj viac
Potraviny s nízkym glykemickým indexom: Prečo sú dôležité
Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi je základom dlhodobej pohody a ovplyvňuje všetk ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vitamín K2: Prehliadaná živina pre zdravie kostí a srdca
Vitamín K2 je často prehliadaná, no zároveň nevyhnutná živina pre zdravie kostí aj kardiovaskulárneh ... Čítaj viac
Prolín: Prečo je dôležitý a ako ho získať v strave
Prolín je jednou z 20 štandardných aminokyselín a jedným z dôvodov, prečo je taký dôležitý, je to, ž ... Čítaj viac
Potraviny s nízkym glykemickým indexom: Prečo sú dôležité
Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi je základom dlhodobej pohody a ovplyvňuje všetko od energ ... Čítaj viac
Antokyány - 8 účinkov na zdravie
Ovocie, zelenina, orechy, semená a strukoviny sú nielen bohaté na vitamíny a minerály, ale obsahujú ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Regenerácia svalov – čo robiť a nerobiť pre optimálnu kondíciu
Či už ste skúsený športovec alebo s cvičením len začínate, regenerácia svalov je nevyhnutnou súčasťo ... viac >
Čo jesť pred tréningom: Najlepšie potraviny pre zlepšenie tréningu
Pokiaľ ide o cvičenie, to, čo jete – a kedy to jete – môže mať veľký vplyv na váš výkon a regeneráci ... viac >
Čo jesť po tréningu: Najlepšie jedlá pre rýchlejšie výsledky
Či už cvičíte, aby ste schudli, zvýšili svalový tonus alebo sa len cítili dobre, návšteva posilňovne ... viac >
Zaujímavosti
Je žuvačka škodlivá?
Žuvačka nás sprevádza už stáročia. Mnoho ľudí žuje žuvačku pre svieži dych, na potlačenie hladu aleb ... viac >
Vizualizácia: Predstava, že niečo robíte, vám pomôže dosiahnuť váš cieľ
Vizualizácia je technika vytvárania mentálnych obrazov alebo grafických diagramov. Mení spôsob, akým ... viac >
Čchi-kung: 11 dôvodov, prečo ho cvičiť
Čchi-kung je starodávna prax, ktorá kombinuje pomalé, vedomé pohyby, regulované dýchanie a meditatív ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >