Fartlek: Tréningová metóda pre zlepšenie behu
Fartlek je bežecký tréning, ktorý kombinuje rýchlosť a vytrvalosť. Princípom je umožniť telu prispôsobiť sa rôznym rýchlostiam, čím sa telo trénuje na to, aby bolo na dlhších vzdialenostiach rýchlejšie.
Masážny valec: Výhody a ako ho používať
V posledných rokoch popularita masážnych valcov prudko vzrástla v komunitách fitness a fyzioterapie. Tieto jednoduché nástroje sa stali pre mnohých v tréningu a terapii nepostrádateľnými. Aké sú však presne účinky používania penového valca a prečo?
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Homeopatia: Ako funguje a aké výhody nám ponúka
Homeopatia získava na celom svete popularitu vďaka svojmu šetrnému, individuálne prispôsob ... Čítaj viac
Pr článok
Horčík - dôležitý minerál pre správne fungovanie organizmu
Horčík je jedným z dôležitých minerálov, ktorý sa podieľa na mnohých procesoch v ľudskom t ... Čítaj viac
Vstrebávanie živín: Ako ho zlepšiť prirodzene
Známe príslovie „si to, čo ješ“ nám pripomína, aby sme jedli a vážili si zdravé jedlá. Ved ... Čítaj viac
Testosterón: 10 spôsobov, ako prirodzene zvýšiť jeho hladinu
Testosterón je v ľudskom tele kľúčovým hormónom. Jeho hladina môže časom klesať v dôsledku ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Vstrebávanie živín: Ako ho zlepšiť prirodzene
Známe príslovie „si to, čo ješ“ nám pripomína, aby sme jedli a vážili si zdravé jedlá. Vedeli ste vš ... Čítaj viac
Makrobiotická strava: "Diéta" alebo životný štýl?
Makrobiotická strava je reštriktívny režim stravovania, ktorý sa v tele snaží dosiahnuť energetickú ... Čítaj viac
OMAD diéta: Je zdravé jesť len jedno jedlo denne?
OMAD diéta je populárny spôsob stravovania, ktorý spočíva v konzumácii iba jedného jedla denne. Niek ... Čítaj viac
Vodný pôst - 5 účinkov na zdravie
Vodný pôst je metóda, pri ktorej sa vyhýbate jedlu a pijete iba vodu. Okrem toho, že je pevnou súčas ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Fartlek: Tréningová metóda pre zlepšenie behu
Fartlek je bežecký tréning, ktorý kombinuje rýchlosť a vytrvalosť. Princípom je umožniť telu prispôs ... viac >
Ako si z cvičenia vybudovať zvyk
Začať s novým zvykom môže byť náročné, najmä ak máte už teraz nabitý program. Vďaka správnym stratég ... viac >
Cvičenie s odporovými gumami a ich výhody
Cvičenie s odporovými gumami patrí k najlepším spôsobom, ako si budovať svalovú hmotu. Tieto cenovo ... viac >
Zaujímavosti
Homeopatia: Ako funguje a aké výhody nám ponúka
Homeopatia získava na celom svete popularitu vďaka svojmu šetrnému, individuálne prispôsobenému prís ... viac >
Modré zóny: Ako sa dožiť 100+ rokov?
Hovorí sa, že v takzvaných „modrých zónach“ (Blue Zones) žijú tí najzdravší ľudia na svete. Ako to m ... viac >
Odvykanie od fajčenia: Cvičenia zamerané na myseľ a telo pri odvykaní
Skoncovanie s fajčením je najdôležitejším krokom, aký môžu fajčiari urobiť pre predĺženie a skvalitn ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >