Zdravopedia

Zdravá výživa

Top 5 jesenných korenín pre zdravie

Top 5 jesenných korenín pre zdravie

Koreniny sa používajú už celé stáročia ako prostriedky na vyliečenie mnohých jednoduchých ochorení, ... viac >

Top 5 jesenných zelenín pre zdravie

Top 5 jesenných zelenín pre zdravie

Jeseň - to je obdobie pestrých farieb a rozmanitých chutí. Existuje veľa spôsobov, ako môžete využiť ... viac >

Ako vyhnať chlad z tela? (ajurvédsky princíp)

Ako vyhnať chlad z tela? (ajurvédsky princíp)

Potraviny, ktoré jeme každý deň, nejakým spôsobom ovplyvňujú náš organizmus, najmä pokiaľ ide o regu ... viac >

Imunita

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Cukor znižuje vašu imunitu takmer okamžite. Jeho nadmerná spotreba škodí organizmu viac, ako by ste ... viac >

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Aké sú vlastne skutočné pozitíva aktívneho pohybu? Kľúčom je nájsť správnu úroveň cvičenia pre vás, ... viac >

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Potraviny na posilnenie imunity by som rozdelil to troch skupín: Potraviny obsahujúce základné miner ... viac >

Šport a výživa

Test lymfodrenážnych masážnych nohavíc

Test lymfodrenážnych masážnych nohavíc

Testovali sme lymfodrenážne masážne nohavice, ich vplyv na dobu regenerácie po športovom výkone a ti ... viac >

Ako regenerovať po zápase

Ako regenerovať po zápase

Rozhovor s futbalovým hráčom, ktorý má za sebou pôsobenie vo viacerých kluboch nielen na slovensku. ... viac >

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

O význame BCAA aminokyselín už bolo popísaných mnoho článkov. Niektoré z nich pripisujú BCAA priam z ... viac >

Zaujímavosti

10 prírodných repelentov proti komárom

10 prírodných repelentov proti komárom

Ak ste magnet na komáre a chystáte sa na výlet do prírody alebo pracujete v záhrade, určite oceníte ... viac >

Ako sa chrániť proti kliešťom?

Ako sa chrániť proti kliešťom?

Leto je ideálne obdobie pre zvýšený výskyt kliešťov. Poradíme vám ako sa pred nimi chrániť, ako ich ... viac >

Aké očkovanie Vám treba pred dovolenkou? Veľký prehľad TOP destinácií.

Aké očkovanie Vám treba pred dovolenkou? Veľký prehľad TOP destinácií.

Plánujete dovolenku na exotické miesto? Do zoznamu potrebných vecí si nezabudnite zaznačiť aj potreb ... viac >

Ovocie

Trnky

Trnky

Trnka má síce malé, kyslé a trochu trpké plody, ale je neskutočne zdravá a prospešná pre naše zdravi ... viac >

Rakytník

Rakytník

Rakytník je známy svojimi hojivými a liečebnými účinkami, pomáha prevencii rôznych ochorení a celkov ... viac >

Kustovnica čínska

Kustovnica čínska

Kustovnica je v posledných rokoch propagovaná ako "superpotravina" pre svoje silné antioxidančné a o ... viac >

Zelenina

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor - ďumbier lekársky

Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >

Mungo fazuľa

Mungo fazuľa

Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >

Quinoa

Quinoa

Quinoa bola konzumovaná po tisíce rokov v Južnej Amerike a len nedávno sa stala trendom aj u nás, do ... viac >