Autofágia: Čo to je, ako ju vyvolať a aké výhody nám ponúka?
Aj v zdravom ľudskom tele sa bunky neustále poškodzujú ako bežná súčasť metabolických procesov. Avšak s pribúdajúcim vekom, stresom a čoraz väčším poškodením voľnými radikálmi sa naše bunky poškodzujú vo zvýšenej miere. A tu prichádza na rad autofágia.
Kyselina alfa-lipoová - 7 účinkov na zdravie
Čo je na potravinách ako brokolica a špenát také zdravé? Samozrejme, obsahujú vlákninu, vitamíny a minerály, ale potom sú tu aj ďalšie dôležité chemické zlúčeniny, ktoré nazývame „antioxidanty“ – a medzi ne patrí aj kyselina alfa-lipoová (ALA).
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Arganový olej - 18 účinkov na zdravie, pokožku a vlasy
Arganový olej je v Maroku kulinárskou stálicou už po stáročia – nielen kvôli svojej jemnej ... Čítaj viac
Bioflavonoidy - 14 účinkov na zdravie
Bioflavonoidy sú len jednou z mnohých aktívnych zložiek rastlín, ktoré nám ponúkajú značné ... Čítaj viac
Pr článok
Pijete „decaf“? Vyvraciame najväčšie mýty o bezkofeínovej káve
Mnohí hľadajú alternatívu ku klasickej káve a volia jej bezkofeínovú, presnejšie dekofeíno ... Čítaj viac
Inulín: Prebiotická vláknina nielen pre zdravé črevá
Ak ste skúmali zdravie čriev, pravdepodobne ste už narazili na inulínový prášok. Čo teda r ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Kyselina alfa-lipoová - 7 účinkov na zdravie
Čo je na potravinách ako brokolica a špenát také zdravé? Samozrejme, obsahujú vlákninu, vitamíny a m ... Čítaj viac
Bioflavonoidy - 14 účinkov na zdravie
Bioflavonoidy sú len jednou z mnohých aktívnych zložiek rastlín, ktoré nám ponúkajú značné výhody. N ... Čítaj viac
Inulín: Prebiotická vláknina nielen pre zdravé črevá
Ak ste skúmali zdravie čriev, pravdepodobne ste už narazili na inulínový prášok. Čo teda robí táto p ... Čítaj viac
Histidín - 6 účinkov na zdravie
Príjem širokej škály aminokyselín vo vašej strave – najmä esenciálnych aminokyselín, ktoré si vaše t ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Flexibilita: Ako zlepšiť rozsah pohybu
Cvičenie sa často zameriava na budovanie svalov, aby ste sa stali rýchlejšími, silnejšími a pevnejší ... viac >
Regenerácia svalov – čo robiť a nerobiť pre optimálnu kondíciu
Či už ste skúsený športovec alebo s cvičením len začínate, regenerácia svalov je nevyhnutnou súčasťo ... viac >
Čo jesť pred tréningom: Najlepšie potraviny pre zlepšenie tréningu
Pokiaľ ide o cvičenie, to, čo jete – a kedy to jete – môže mať veľký vplyv na váš výkon a regeneráci ... viac >
Zaujímavosti
Autofágia: Čo to je, ako ju vyvolať a aké výhody nám ponúka?
Aj v zdravom ľudskom tele sa bunky neustále poškodzujú ako bežná súčasť metabolických procesov. Avša ... viac >
Osamelosť: Ako prekonať osamelosť v každodennom živote
Väčšina ľudí sa niekedy cíti osamelá z mnohých rôznych dôvodov. Ak však osamelosť ovplyvňuje váš živ ... viac >
Je žuvačka škodlivá?
Žuvačka nás sprevádza už stáročia. Mnoho ľudí žuje žuvačku pre svieži dych, na potlačenie hladu aleb ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >