Efekt afterburn: Čo to je a koľko kalórií skutočne spálite
Ako viete, počas tréningu spaľujete kalórie. Vedeli ste však, že sa to deje aj po tréningu? Ľahko si to môžete všimnúť napríklad na tom, že ste po športovaní zadýchaní. Vaše telo potrebuje dlhý čas, aby opäť normálne dýchalo. Ako však s tým všetkým súvisí afterburn efekt a ako ho využiť?
Pr článok
Prírodné antioxidanty v hrsti: Malý sprievodca svetom škrupinových plodov
Tiež máte niekedy pocit, že sa o antioxidantoch hovorí skoro všade? Pridávajú sa do kozmetiky, doplnkov stravy aj superpotravín. Pritom jedny z ich najlepších prírodných zdrojov máme často doma v špajze.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Škrípanie zubami: Prirodzené spôsoby jeho odstránenia
Škrípanie zubami môže byť vážnym problémom, ktorý vedie k bolesti čeľuste, bolestiam hlavy ... Čítaj viac
Myofunkčná terapia: Tajomstvo zdravšieho dýchania, spánku a úsmevu
Ak v noci dýchate ústami, chrápete, škrípete zubami, ráno sa cítite unavení, trápite sa so ... Čítaj viac
Pr článok
Ako som pomohla svojej imunite pomocou vitamínov, stravy a každodenných návykov
Musím sa priznať, že ešte pred pár rokmi som zdravie a imunitu takmer vôbec neriešila. Mys ... Čítaj viac
Ako prestať chrápať: 10 spôsobov, ktoré fungujú!
Boli ste niekedy frustrovaní na svojho partnera, že vás celú noc budí hlasným chrápaním? A ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Endorfíny: Ako zvýšiť ich hladinu v tele?
Endorfíny sú chemické látky v mozgu, ktoré vám pomáhajú zvládať bolesť a udržiavať si pohodu. Sú zod ... Čítaj viac
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od trávenia a ... Čítaj viac
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, trvanie na ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdravie
Perila je aromatická bylina, ktorá si vydobyla osobité miesto v ajurvédskej bylinkárskej praxi. Na r ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Efekt afterburn: Čo to je a koľko kalórií skutočne spálite
Ako viete, počas tréningu spaľujete kalórie. Vedeli ste však, že sa to deje aj po tréningu? Ľahko si ... viac >
Pilates - 11 účinkov na fyzické aj duševné zdravie
Pilates je séria cvičení inšpirovaných kalistenikou, jogou a baletom. Podporuje mobilitu a silu všet ... viac >
Jogging - 8 účinkov na zdravie
Jogging je populárne cvičenie, ktoré je náročnejšie ako chôdza, ale nie také náročné ako beh. Hoci n ... viac >
Zaujímavosti
Ako prestať chrápať: 10 spôsobov, ktoré fungujú!
Boli ste niekedy frustrovaní na svojho partnera, že vás celú noc budí hlasným chrápaním? A čo je ešt ... viac >
Dýchanie ústami: Ako tento problém zastaviť?
Možno si myslíte, že dýchanie ústami nie je nič vážne, najmä keď ste unavení alebo máte upchatý nos. ... viac >
Adrenalín: Ako prirodzene znížiť jeho produkciu?
Adrenalín je hormón, ktorý riadi reakciu vášho tela „bojuj alebo uteč“. Je dôležitou súčasťou toho, ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >