Ranná rutina: Ako začať deň s energiou?
Dobre naplánovaná ranná rutina môže výrazne ovplyvniť celý váš deň. Uvedomelý, zdravý a štruktúrovaný začiatok dňa nielenže zvyšuje energiu a koncentráciu, ale aj pohodu a duševnú jasnosť.
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od trávenia až po duševné zdravie. Preto sa mnoho ľudí snaží zlepšiť zdravie čriev prirodzenou cestou.
Súťaž skončila
Gratulujeme víťazovi súťaže - Irena Spiegelova.
Súťaž: Jarná súťaž so zdravieprevsetkych.sk
Prinášame Vám jarnú bylinkovú súťaž o poukážku na nákup výživových doplnkov v hodnote 100 eur.
Súťažné príspevky
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, ... Čítaj viac
Hygge: Spôsob, ako dosiahnuť spokojnosť a šťastie
Dánsko je považované za jednu z najšťastnejších krajín sveta – a to z dobrého dôvodu. Jedn ... Čítaj viac
Proloterapia: Liečba bolesti a zranení
Proloterapia je špičková forma regeneratívnej medicíny, zameraná na aktiváciu vlastných li ... Čítaj viac
Pr článok
Ako vybrať správny defibrilátor (AED)
Automatický externý defibrilátor (AED) dnes už nepatrí len do nemocníc či sanitiek. Stáva ... Čítaj viac
Zdravá výživa
Črevný mikrobióm a jeho vplyv na naše zdravie
Zdravie našich čriev zohráva kľúčovú úlohu v našej celkovej pohode a ovplyvňuje všetko od trávenia a ... Čítaj viac
Ako strava ovplyvňuje spánok?
To, čo jeme a pijeme počas dňa, môže ovplyvniť, ako dlho nám trvá zaspať, ako dlho spíme, trvanie na ... Čítaj viac
Perila - 4 účinky na zdravie
Perila je aromatická bylina, ktorá si vydobyla osobité miesto v ajurvédskej bylinkárskej praxi. Na r ... Čítaj viac
Zeaxantín - 6 účinkov na zdravie
Karotenoidy sú silné antioxidanty, ktoré dodávajú ovociu a zelenine ich žiarivý odtieň. Jeden z tých ... Čítaj viac
Imunita
Orálne probiotiká - 5 účinkov na zdravie
Probiotiká sú mikroorganizmy (zdravé baktérie), ktoré sú známe najmä pre svoj vplyv na zdravie trávi ... Čítaj viac
Detská žľaza (týmus) - zdroj imunity v ľudskom tele
Detská žľaza alebo týmus je malá žľaza v lymfatickom systéme, v ktorej dozrievajú špeciálne biele kr ... Čítaj viac
Ako optimalizovať svoj imunitný systém?
Na silu imunitného systému vplýva viacero faktorov; niektoré z týchto faktorov nie je možné modifiko ... Čítaj viac
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... Čítaj viac
Infografiky
Šport a výživa
Pilates - 11 účinkov na fyzické aj duševné zdravie
Pilates je séria cvičení inšpirovaných kalistenikou, jogou a baletom. Podporuje mobilitu a silu všet ... viac >
Jogging - 8 účinkov na zdravie
Jogging je populárne cvičenie, ktoré je náročnejšie ako chôdza, ale nie také náročné ako beh. Hoci n ... viac >
Skákanie na trampolíne - 8 účinkov na zdravie
Vedeli ste, že skákanie na trampolíne môže spáliť viac kalórií ako chôdza alebo jogging? Alebo že je ... viac >
Zaujímavosti
Ranná rutina: Ako začať deň s energiou?
Dobre naplánovaná ranná rutina môže výrazne ovplyvniť celý váš deň. Uvedomelý, zdravý a štruktúrovan ... viac >
Hygge: Spôsob, ako dosiahnuť spokojnosť a šťastie
Dánsko je považované za jednu z najšťastnejších krajín sveta – a to z dobrého dôvodu. Jedným z kľúčo ... viac >
Estrobolóm: Ako črevo formuje rovnováhu estrogénu
Mali ste niekedy pocit, že vám život riadia hormóny? Nemýlite sa, ale kľúčovým hráčom, o ktorom možn ... viac >
Ovocie
Mníšske ovocie
Mníšske ovocie je malé okrúhle ovocie, ktoré môže poskytnúť rôzne zdravotné výhody, ako je podpora c ... viac >
Dráč obyčajný
Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú šk ... viac >
Marionberry
Počuli ste už o marionberry? Toto ovocie bolo vyvinuté v 50. rokoch minulého storočia ako kultivar č ... viac >
Zelenina
Fialové zemiaky
Fialové zemiaky sú pútavým skvostom uličky so zeleninou a chutným spôsobom, ako dodať vášmu tanieru ... viac >