Med - 8 účinkov na zdravie
Med znamená pre mnoho ľudí veľa vecí. Je to výživné, prírodné sladidlo, koncentrovaný zdroj energie a starodávny ľudový liek. Med je vlastne…
Čítaj viac ...
Zdravá výživa
Kombinácia medu a škorice - 8 výhod pre zdravie
Med a škorica sa už odpradávna používajú na podporu zdravia a pohody človeka. Med má bohatú históriu ... viac >
30 výživne najbohatších potravín
Hustota živín v tkanivách vášho tela je úmerná hustote živín vo vašej strave. Mikroživiny podporujú ... viac >
Tráviace enzýmy - vplyv na zdravie
Fráza „ste to, čo jete“ je na polovicu pravdivá. Skutočná pravda je: ste tým, čo strávite. Sú teda t ... viac >
Imunita
Kvercetín - 8 účinkov na zdravie
Kvercetín je jedným z najsilnejších a najrozšírenejších biologicky aktívnych flavonoidov, ktoré sa n ... viac >
Výživové doplnky, ktoré môžu pomôct pri ochorení Covid-19
Melatonín nie je viricídny, má však nepriame antivírusové účinky vďaka svojim protizápalovým, antiox ... viac >
Sú zinok, vitamíny C a D účinné v boji proti COVID-19?
Už niekoľkokrát bolo mnohými odborníkmi potvrdené, že strava má na celkové zdravie mnoho priamych vä ... viac >
Šport a výživa
Kardio cvičenie nalačno
Kardio nalačno je cvičenie na prázdny žalúdok, ktorého výhodou je zvýšené spaľovanie tukov, pomoc pr ... viac >
Stoličková joga
V poslednej dobe sa stáva čoraz populárnejšou stoličková joga, ktorá je skvelá pre každého, kto potr ... viac >
Plávanie v studenej vode - 5 účinkov na zdravie
Plávanie v studenej vode poskytuje množstvo zdravotných benefitov - zlepšuje metabolizmus, uvoľňuje ... viac >
Zaujímavosti
Tvárová joga - 10 top cvikov pre krásnu tvár
Prvými viditeľnými znakmi starnutia sú zvyčajne vrásky na tvári a ochabnutá koža. Pružnosť pokožky a ... viac >
10 spôsobov ako využiť kávovú usadeninu
Vedeli ste, že kávovú usadeninu je možné použiť doma aj na záhrade? Má dokonalú textúru na píling po ... viac >
Mapovanie tváre: čo vám môže napovedať pokožka
Každý sa aspoň občas stretávame s problémami ako je akné, suchá pokožka, začervenanie a znaky nerovn ... viac >
Ovocie
Wood apple ("drevené jablko")
Wood apple je pomerne zvláštny druh jablka, ktoré má rôzne zdravotné výhody. Zastavuje hnačky, má an ... viac >
Zelenina
Poľníček (valeriánka poľná)
Hoci vo väčšine kuchýň ešte stále nie je bežnou ingredienciou, poľníček si získava popularitu medzi ... viac >
Zázvor - ďumbier lekársky
Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívn ... viac >
Mungo fazuľa
Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >