Zdravopedia

Zdravá výživa

Kalerábové listy - bohatý zdroj vitamínov

Kalerábové listy - bohatý zdroj vitamínov

Aj vy vyhadzujete kalerábové listy do koša, alebo ich nechávate priamo v obchode? Robí to vačšina ľu ... viac >

100% Džús z obchodu? Radšej nie!!

100% Džús z obchodu? Radšej nie!!

Je 100% džús z obchodu naozaj zdravý, alebo je to len výmysel reklamy? Obsahujú 100% džúsy z obchodu ... viac >

Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie

Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie

Niekto ich má najradšej v praženici, niekto "na tvrdo" a niekto zase "na mäkko". Je veľa spôsobov ak ... viac >

Imunita

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!

Cukor znižuje vašu imunitu takmer okamžite. Jeho nadmerná spotreba škodí organizmu viac, ako by ste ... viac >

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane

Aké sú vlastne skutočné pozitíva aktívneho pohybu? Kľúčom je nájsť správnu úroveň cvičenia pre vás, ... viac >

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity

Potraviny na posilnenie imunity by som rozdelil to troch skupín: Potraviny obsahujúce základné miner ... viac >

Šport a výživa

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov

O význame BCAA aminokyselín už bolo popísaných mnoho článkov. Niektoré z nich pripisujú BCAA priam z ... viac >

Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie

Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie

Niekto ich má najradšej v praženici, niekto "na tvrdo" a niekto zase "na mäkko". Je veľa spôsobov ak ... viac >

Komfortná zóna - dôvod neúspechu

Komfortná zóna - dôvod neúspechu

Chcete vo svojom živote niečo zmeniť, ale popri tom sa bojíte že to nevýjde? Ste nespokojný so svojí ... viac >

Zaujímavosti

Buchty na pare s (bez) kakaovou náplňou

Buchty na pare s (bez) kakaovou náplňou

V Tescu kúpené buchty na pare s kakaovou náplňou (podľa etikety 21% obsahu). Realita je však iná. Do ... viac >

Môžu sa čerešne zapíjať? Fakt, alebo mýtus?

Môžu sa čerešne zapíjať? Fakt, alebo mýtus?

Aj Vám doma vravievali aby ste nezapíjali čerešne vodou, lebo Vás bude bolieť brucho? Je to naozaj t ... viac >

BEBE Brumík - plný cukrov a lacných surovín

BEBE Brumík - plný cukrov a lacných surovín

Každý deň sa na nás a naše deti valí veľké množstvo reklám o "zaručene zdravých produktoch", ktoré n ... viac >

Ovocie

Trnky

Trnky

Trnka má síce malé, kyslé a trochu trpké plody, ale je neskutočne zdravá a prospešná pre naše zdravi ... viac >

Rakytník

Rakytník

Rakytník je známy svojimi hojivými a liečebnými účinkami, pomáha prevencii rôznych ochorení a celkov ... viac >

Kustovnica čínska

Kustovnica čínska

Kustovnica je v posledných rokoch propagovaná ako "superpotravina" pre svoje silné antioxidančné a o ... viac >

Zelenina

Mungo fazuľa

Mungo fazuľa

Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >

Quinoa

Quinoa

Quinoa bola konzumovaná po tisíce rokov v Južnej Amerike a len nedávno sa stala trendom aj u nás, do ... viac >

Čierny koreň

Čierny koreň

Málokto o ňom vie, no čierny koreň je v krajinách strednej a južnej Európy populárna a hlavne neskut ... viac >