Oolong čaj - 7 účinkov na zdravie
Oolong čaj predstavuje iba 2% svetovej spotreby čaju, čo je veľká chyba, pretože obsahuje flavonoidy, katechíny a aminokyseliny, ktoré sú obzvlášť…
Čítaj viac ...
Zdravá výživa
Kalerábové listy - bohatý zdroj vitamínov
Aj vy vyhadzujete kalerábové listy do koša, alebo ich nechávate priamo v obchode? Robí to vačšina ľu ... viac >
100% Džús z obchodu? Radšej nie!!
Je 100% džús z obchodu naozaj zdravý, alebo je to len výmysel reklamy? Obsahujú 100% džúsy z obchodu ... viac >
Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie
Niekto ich má najradšej v praženici, niekto "na tvrdo" a niekto zase "na mäkko". Je veľa spôsobov ak ... viac >
Imunita
Posilnenie Imunity #5: Obmedzte cukor!
Cukor znižuje vašu imunitu takmer okamžite. Jeho nadmerná spotreba škodí organizmu viac, ako by ste ... viac >
Posilnenie Imunity #4: Športujte primerane
Aké sú vlastne skutočné pozitíva aktívneho pohybu? Kľúčom je nájsť správnu úroveň cvičenia pre vás, ... viac >
Posilnenie Imunity #3: Potraviny na posilnenie imunity
Potraviny na posilnenie imunity by som rozdelil to troch skupín: Potraviny obsahujúce základné miner ... viac >
Šport a výživa
BCAA aminokyseliny - 5 potvrdených účinkov
O význame BCAA aminokyselín už bolo popísaných mnoho článkov. Niektoré z nich pripisujú BCAA priam z ... viac >
Ako jesť vajcia aby boli najzdravšie
Niekto ich má najradšej v praženici, niekto "na tvrdo" a niekto zase "na mäkko". Je veľa spôsobov ak ... viac >
Komfortná zóna - dôvod neúspechu
Chcete vo svojom živote niečo zmeniť, ale popri tom sa bojíte že to nevýjde? Ste nespokojný so svojí ... viac >
Zaujímavosti
Buchty na pare s (bez) kakaovou náplňou
V Tescu kúpené buchty na pare s kakaovou náplňou (podľa etikety 21% obsahu). Realita je však iná. Do ... viac >
Môžu sa čerešne zapíjať? Fakt, alebo mýtus?
Aj Vám doma vravievali aby ste nezapíjali čerešne vodou, lebo Vás bude bolieť brucho? Je to naozaj t ... viac >
BEBE Brumík - plný cukrov a lacných surovín
Každý deň sa na nás a naše deti valí veľké množstvo reklám o "zaručene zdravých produktoch", ktoré n ... viac >
Ovocie
Kustovnica čínska
Kustovnica je v posledných rokoch propagovaná ako "superpotravina" pre svoje silné antioxidančné a o ... viac >
Zelenina
Mungo fazuľa
Kým mungo fazuľa môže byť pre väčšinu ľudí novinkou, je súčasťou tradičnej ajurvédskej stravy v Indi ... viac >
Čierny koreň
Málokto o ňom vie, no čierny koreň je v krajinách strednej a južnej Európy populárna a hlavne neskut ... viac >