Dráč obyčajný - 8 účinkov na zdravie

Súčasné výskumy potvrdzujú to, čo prírodní liečitelia vedia už po stáročia – dráč má neuveriteľnú škálu pozoruhodných zdravotných výhod. Táto rastlina obsahujúca berberín sa pre svoje liečivé vlastnosti používa už viac ako 2 500 rokov.

Prečo je berberín taký dôležitý? Ukázalo sa, že inhibuje rast baktérií a znižuje zápal, čo je skvelé, pretože vieme, že zápal je základom väčšiny chronických ochorení. Okrem toho má extrakt z dráča priaznivé účinky na kardiovaskulárny aj nervový systém. Štúdie ukázali, že dráč bohatý na antioxidanty môže dokonca pomôcť predchádzať centrálnym typom rakoviny.

Čo to dráč obyčajný je?

Rastlina dráča je niektorý z takmer 500 druhov ostnatých vždyzelených alebo opadavých kríkov rodu Berberis a čeľade Berberidaceae. Krík dráča sa bežne vyskytuje v Európe, severnej Afrike, na Strednom východe a v strednej Ázii.

Dráč sa označuje tiež ako európska čučoriedka, mahonia alebo berberis. Na liečebné účely sa používa koreň, kôra a červené bobule. Červené bobule alebo plody rastliny sú jedlé a sú bohatým zdrojom vitamínu C s veľmi ostrou chuťou. Ovocie, stonka a kôra koreňa obsahujú alkaloidy, z ktorých najvýznamnejší je berberín. Laboratórne štúdie v skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že berberín má antikonvulzívne, antimikrobiálne, protizápalové, hypotenzívne a sedatívne účinky. Ukázalo sa tiež, že berberín má pozitívny vplyv na imunitný systém, vďaka čomu je užitočný pri širokej škále infekcií a chorôb.

Okrem berberínu a vitamínu C dráč obsahuje aj vitamín B1-tiamín; karotenoidy betakarotén, luteín a zeaxantín; ako aj chróm, kobalt a zinok.

Existuje mnoho odrôd dráča - japonský dráč, vždyzelený dráč, žltý dráč, karmínový trpasličí dráč, oranžový dráč alebo concorde dráč. Mnoho ľudí rado používa japonský dráč, pretože má atraktívne oranžovo-červené jesenné lístie a červené ovocie.

Dráč obyčajný - 8 účinkov na zdravie

Dráč pomáha pri liečbe cukrovky

Dráč – a najmä jeho obsah berberínu – hrá úlohu pri zvládaní cukrovky, chronického ochorenia, ktoré sa vyznačuje vysokou hladinou cukru v krvi. Konkrétne sa ukázalo, že berberín zlepšuje reakciu buniek na hormón inzulín, ktorý reguluje množstvo cukru v krvi. Na druhej strane vám to môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.

Jedna 3-mesačná štúdia na 36 dospelých s cukrovkou 2. typu zistila, že užívanie 1,5 g berberínu denne viedlo k významnému 2% zníženiu hemoglobínu A1c – miera priemernej kontroly cukru v krvi za posledné 3 mesiace – v porovnaní s východiskovými hodnotami. Vedci zistili, že priaznivé účinky berberínu na hladinu cukru v krvi a hemoglobín-A1c boli porovnateľné s účinkami tradičného lieku na cukrovku metformínu.

Ďalšia 8-týždňová štúdia na 30 ľuďoch s cukrovkou 2. typu zistila, že tí, ktorí užívali 2 mg sušeného extraktu z plodov dráča denne, mali zníženú hladinu hemoglobínu A1c a výrazne nižšiu hladinu cukru v krvi v porovnaní so skupinou s placebom.

Tieto štúdie sa však zamerali na doplnkový berberín a extrakt z dráča. Nie je jasné, či by konzumácia čerstvých alebo sušených plodov mala porovnateľné účinky na kontrolu hladiny cukru v krvi.

Dráč pomáha pri liečbe hnačky

Dráč sa používa na liečbu hnačky po stáročia. Je to pravdepodobne kvôli jeho vysokej koncentrácii berberínu, ktorý pomáha spomaliť prechod výkalov cez črevo inhibíciou určitých receptorov, čím zabraňuje hnačke.

Jedna z najstarších štúdií o berberíne na ľuďoch zistila, že lieči hnačku spôsobenú infekciami určitých baktérií, vrátane E. coli. Okrem toho iná štúdia so 196 dospelými so syndrómom dráždivého čreva s prevládajúcou hnačkou (IBS-D) zistila, že užívanie 800 mg berberín hydrochloridu denne výrazne znížilo frekvenciu hnačky a naliehavú potrebu defekácie v porovnaní s placebom.

Dráč pomáha bojovať s infekciou

Mnohé štúdie poukázali na to, že berberín obsiahnutý v dráči má výrazné antimikrobiálne a protiplesňové schopnosti. Tým, že inhibuje schopnosť baktérií pripájať sa k ľudským bunkám, pomáha chrániť pred mnohými infekciami. Dráč sa používa na zmiernenie veľkého množstva zápalov a infekcií v tele. Pomáha pri infekciách močového mechúra, močových ciest a tráviaceho traktu. Pomáha tiež zmierniť bežné ochorenia dýchacích ciest vrátane bolesti hrdla, upchatého nosa, sínusitídy a bronchitídy. Kandida infekcie sa môžu tiež zlepšiť použitím tejto bylinky.

Dráč udržuje zdravé trávenie

Berberín pôsobí na hladké svaly, ktoré lemujú črevá, pomáha zlepšovať trávenie a znižuje bolesť tráviaceho traktu. Dráč je dokonca účinnou liečbou hnačky, vrátane cestovateľskej hnačky a hnačky spôsobenej otravou jedlom. Niekoľko štúdií naznačilo, že zlepšuje gastrointestinálne problémy rýchlejšie ako antibiotiká, s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli jeho adstringentným vlastnostiam. Štúdie ukázali, že berberín zmierňuje bakteriálnu hnačku bez akýchkoľvek negatívnych vedľajších účinkov.

Dráč pomáha chrániť pred metabolickým syndrómom

Dráč pomáha predchádzať metabolickému syndrómu tým, že chráni pred obezitou a vysokou hladinou cukru v krvi, cholesterolu, triglyceridov a krvného tlaku – to všetko sú rizikové faktory tohto syndrómu.

Jedna 8-týždňová štúdia na 46 pacientoch s cukrovkou 2. typu zistila, že pitie približne 200 ml šťavy z dráča denne výrazne znížilo krvný tlak, triglyceridy, cholesterol a hladinu cukru v krvi v porovnaní s placebom.

Okrem zlepšenia rizikových faktorov metabolického syndrómu môže dráč pomôcť znížiť oxidačný stres u tých, ktorí už majú tento stav. Oxidačný stres je výsledkom základného poškodenia buniek spôsobeného reaktívnymi molekulami nazývanými voľné radikály. Príliš veľa oxidačného stresu – a nedostatok antioxidantov na boj proti nemu – môže viesť k srdcovým chorobám a iným zdravotným problémom. 6-týždňová štúdia na 106 ľuďoch s metabolickým syndrómom ukázala, že užívanie 600 mg sušených plodov dráča denne výrazne znížilo oxidačný stres v porovnaní s placebom.

Na základe týchto výsledkov môže konzumácia dráča pomôcť znížiť vaše šance na rozvoj rizikových faktorov metabolického syndrómu, ako aj znížiť oxidačný stres, ktorý je s ním spojený. Napriek tomu je potrebný ďalší výskum.

Dráč podporuje zdravie zubov

Keďže dráč obsahuje berberín, ktorý pôsobí ako silný protizápalový prostriedok, môže pomôcť aj pri liečbe zápalových ochorení zubov, ako je zápal ďasien, ktorý sa vyznačuje tvorbou plaku, opuchom a podráždením ďasien.

Jedna štúdia na 45 chlapcoch vo veku od 11 do 12 rokov zistila, že aplikácia zubného gélu z dráča počas 21 dní znížila plak a zápal ďasien výrazne viac ako placebo. Štúdia tiež naznačila, že gél z dráča bol účinnejší ako tradičná zubná pasta proti zubnému povlaku, ale výsledky neboli významné.

Tieto výsledky naznačujú, že ošetrenie dráčom môže podporiť dobré zdravie zubov, ale je potrebný ďalší výskum.

Dráč pomáha čistiť pečeň a žlčník

Pečeň detoxikuje krv, produkuje žlč potrebnú na trávenie tukov, rozkladá hormóny a ukladá potrebné vitamíny, minerály a železo. Hlavnou úlohou žlčníka je uchovávať žlč bohatú na cholesterol, ktorú vylučuje pečeň. Žlč je to, čo pomáha vášmu telu stráviť tučné jedlá.

Zvyšovaním sekrécie žlče je dráč vynikajúci na zlepšenie zdravia pečene a žlčníka a tiež na zníženie LDL „zlého“ cholesterolu. Vylučovanie žlče v tele môže byť narušené rôznymi faktormi, vrátane nesprávnej stravy. Schopnosť berberínu pomáhať pri sekrécii žlče je významná, pretože cholesterol sa vylučuje z tela takmer výlučne žlčou. Odpadové produkty odchádzajú z tela aj vylučovaním žlče.

Dráč pomáha v boji proti akné

Dráč môže hrať úlohu pri liečbe akné, kožného ochorenia charakterizovaného zapálenými hrbolčekmi a pupienkami. Konkrétne berberín a ďalšie zlúčeniny v dráči môžu pomôcť v boji proti zápalom a infekciám spojeným s akné.

Jedna štúdia u dospievajúcich so stredne ťažkým až ťažkým akné zistila, že užívanie 600 mg sušeného extraktu z dráča denne počas 4 týždňov výrazne znížilo priemerný počet lézií v porovnaní s placebom. Štúdia dospela k záveru, že extrakt z tejto bobule môže byť bezpečnou a účinnou možnosťou liečby pre dospievajúcich s akné, ale je potrebný rozsiahlejší výskum.

Dráč obyčajný - riziká, vedľajšie účinky a interakcie

Ľudia používajúci normálne a primerané dávky dráča vo všeobecnosti nehlásia žiadne negatívne vedľajšie účinky. Pri vysokých dávkach môžu možné vedľajšie účinky zahŕňať nevoľnosť, vracanie, hnačku, závraty, mdloby, krvácanie z nosa, nízky krvný tlak, zníženú srdcovú frekvenciu a spomalené dýchanie.

Berberíne sa neodporúča u veľmi malých deti. U dojčiat môže interferovať s funkciou pečene a môže zhoršiť žltačku.

Tehotné ženy by ho nemali užívať, pretože môže spôsobiť kontrakcie maternice a vyvolať potrat. Dráč sa tiež neodporúča pre dojčiace matky, pretože berberín sa týmto spôsobom môže preniesť na dieťa.

Dráč by sa nikdy nemal užívať súčasne s cyklosporínom. Medzi ďalšie lieky, s ktorými môže negatívne interagovať, patria lieky zmenené pečeňou vrátane lovastatínu, klaritromycínu, indinaviru, sildenafilu (Viagra) a triazolamu.

Mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom predtým, ako skombinujete dráč s anticholinergnými liekmi (lieky na vysúšanie), antihypertenzívami a liekmi proti cukrovke, antikoagulačnými/antiagregačnými liekmi, sedatívami (látky tlmiace CNS) a niektorými cholinergnými liekmi používanými pri glaukóme, Alzheimerovej chorobe a iných ochoreniach.

Dráč môže znížiť účinnosť antibiotík v rodine tetracyklínov.

Vo všeobecnosti, ak užívate akýkoľvek iný liek na predpis, liek alebo doplnky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, pred užívaním sa poraďte so svojím lekárom. Ak máte nejaké chronické zdravotné problémy, ako sú problémy s pečeňou alebo cukrovka, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete konzumovať akékoľvek doplnky z dráča.

Ako dráč obyčajný užívať?

Domorodí Američania pôvodne učili osadníkov, že dráč je hodnotný ako liečivá bylina. Starí Egypťania ho používali v kombinácii s feniklovým semenom na odvrátenie moru, zatiaľ čo v Indii sa používal na liečbu úplavice.

Európski bylinkári ho používali na liečbu žlčníkových a pečeňových problémov, zatiaľ čo liečitelia v Rusku ho používali na zápaly, vysoký krvný tlak a abnormálne krvácanie z maternice.

Podľa vedeckého článku z roku 2019 zlúčeniny dráča „majú silný vplyv na ľudské zdravie a možno ich použiť ako liek proti bolesti, ako aj na zmiernenie horúčky, hnačky a zvracania. Sú tiež užitočné pri liečbe pečeňových a cievnych problémov a pri prevencii mnohých chorôb.“

Dráč je dostupný v kapsulách, tekutých extraktoch, tinktúrach a ako lokálna masť. Sušené korene sa dajú použiť aj do čaju a jeho extrakty sú štandardizované tak, aby obsahovali 8 až 12% alkaloidov (berberín).

V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na určenie vhodného rozsahu dávok pre dráč.

U detí by sa mal používať iba pod dohľadom lekára, ak vôbec. U dospelých sa tradične používa v dávke 2 g trikrát denne alebo v ekvivalentnom množstve vo forme extraktu. Na liečbu kožných ochorení, ako je psoriáza, sa dráč používa lokálne ako 10-percentný krém aplikovaný na kožu trikrát denne.

Jeho užívanie sa neodporúča dlhodobo (viac ako týždeň) bez dohľadu lekára.

zdroj: draxe.com, drugs.com, healthline.com