Potraviny

Ovocie

Ananás - 10 účinkov na zdravie

Ananás - 10 účinkov na zdravie

Ananás je ovocie plné vitamínov, antioxidantov a enzýmov, ktoré dokážu bojovať proti zápalom a chorobám.. Konzumáciou tohto ovocia prispejeme nielen k zníženiu našej hmotnosti, ale pomôžeme aj nášmu imunitnému systému.
Arónia - 10 účinkov na zdravie

Arónia - 10 účinkov na zdravie

Arónia sa radí medzi superpotraviny vďaka vysokému obsahu antioxidantov, najmä polyfenolov, ktorých má najviac zo 143 druhov rastlín. Tieto bobule majú mnoho zdravotných výhod, preto ich určite začlente do svojho jedálnička.
Avokádo - 10 účinkov na zdravie

Avokádo - 10 účinkov na zdravie

Avokádo je zdravé a chutné tropické kôstkové ovocie s vysokým obsahom kvalitných mastných kyselín a malo by byť súčasťou nášho bežného jedálneho lístka.
Banán - 10 účinkov na zdravie

Banán - 10 účinkov na zdravie

Banány sú mimoriadne zdravé a chutné. Keď porovnáte banán s jablkom, má v sebe 4krát viac proteínov, 2krát viac uhľohydrátov, 3krát viac fosforu, 5krát viac vitamínu A a železa a 2krát iných vitamínov a minerálov.
Broskyňa - 10 účinkov na zdravie

Broskyňa - 10 účinkov na zdravie

Broskyňa je krásna na pohľad, mäkučká a zamatová na dotyk - len do nej zahryznúť. Pod hebkou šupkou sa skrýva množstvo vitamínov a účinných biologických látok, preto by nemala chýbať v našom jedálničku.
Brusnice - 10 účinkov na zdravie

Brusnice - 10 účinkov na zdravie

Nie je tajomstvom, že bobule sú pre nás dobré. Jahody, čučoriedky, ríbezle či maliny - všetky sú naplnené antioxidantmi, vlákninou a mnohými ďalšími živinami. Je tu však často prehliadaná bobuľa, ktorá nám poskytuje mnohé zdravotné výhody - brusnica.
Citróny - 10 účinkov na zdravie

Citróny - 10 účinkov na zdravie

Hlavnou účinnou látkou citróna je vitamín C (kyselina askorbová), ktorá nás chráni pred infekciami a posilňuje imunitný systém.
Čerešne - 10 účinkov na zdravie

Čerešne - 10 účinkov na zdravie

Čerešne majú špecifickú, mimoriadne príťažlivú arómu, sú veľmi zdravé a plné hodnotných výživových látok. Malý čerešňový liek je dostatočný na dávkovanie multivitamínov, ktoré telo potrebuje na udržanie pokožky žiarivej a zdravej.
Černice - 10 účinkov na zdravie

Černice - 10 účinkov na zdravie

Černice sú bezpochyby najzdravšie bobuľovité ovocie, aké nám mohla príroda ponúknuť, preto by sme ich mali každý deň zahrnúť do nášho jedálneho lístka.
Ovocie

Zelenina

Agar a riasy - 6 účinkov na zdravie

Agar a riasy - 6 účinkov na zdravie

Agar je želírujúca hmota s veľmi jemnou chuťou, navyše veľmi výživná, pretože obsahuje mnoho blahodárnych látok, minerálov a vitamínov a nemá žiadne tuky a kalórie.
Artičoky - 10 účinkov na zdravie

Artičoky - 10 účinkov na zdravie

Artičoky sú od listov až po srdiečko jednoducho delikátne. V súčasnoti nepochybne patria k najdôležitejším liečivým rastlinám. Sú výborným zdrojom živín a prinášajú úžasný zdravotný prospech.
Batát - 7 účinkov na zdravie

Batát - 7 účinkov na zdravie

Batáty čiže sladké zemiaky patria medzi trendy potraviny, ktoré v poslednej dobe zažívajú po celom svete boom medzi priaznivcami zdravej výživy. A nielen medzi nimi. Mamičky ich s radosťou pridávajú detičkám do príkrmov, kvôli ich sladkej chuti.
Baklažán - 10 účinkov na zdravie

Baklažán - 10 účinkov na zdravie

Hoci ide o ovocie, baklažány sa bežne nazývajú „kráľom zeleniny“, prinajmenšom v Indii, pretože sú jednou z najuniverzálnejších a najfunkčnejších potravín v kultúrnej oblasti. Dnes sú aj u nás obľúbenou a chutnou zeleninou so značnou nutričnou hodnotou.
Brokolica - 10 účinkov na zdravie

Brokolica - 10 účinkov na zdravie

Brokolica má na naše telo množstvo zdravotných účinkov a mnohí svetovo uznávaní odborníci na výživu ju zaraďujú medzi desať najzdravších potravín.
Cesnak - 10 účinkov na zdravie

Cesnak - 10 účinkov na zdravie

Cesnak možno považovať za jeden z najväčších darov prírodnej medicíny. Má silné antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové účinky a je považovaný za veľmi účinný imunitný stimulant.
Cibuľa - 10 účinkov na zdravie

Cibuľa - 10 účinkov na zdravie

Cibuľa je nielen najuniverzálnejša ingrediencia v našej kuchyni, ale aj tisíce rokov osvedčený liečivý prostriedok na mnohé neduhy, ťažkosti i choroby.
Cícer - 10 účinkov na zdravie

Cícer - 10 účinkov na zdravie

Zatiaľ, čo sa u nás cícer stáva populárnejší len v poslednej dobe, v krajinách Blízkeho východu sa pestuje už tisíce rokov. Je ideálnou strukovinou pri rôznych diétach - pri vegetariánskej, vegánskej i celiatickej strave.
Cvikla - 10 účinkov na zdravie

Cvikla - 10 účinkov na zdravie

Cvikla je neprekonateľná svojimi omladuzujúcimi účinkami na celý organizmus. Obsahuje všetky účinné látky na úspešné prebudenie k životu a omladenie starých a opotrebovaných buniek.
Zelenina

Semená a Orechy

Semená a Orechy

Oleje

Oleje

Čaje

Čaje