Modré zóny: Ako sa dožiť 100+ rokov?
Hovorí sa, že v takzvaných „modrých zónach“ (Blue Zones) žijú tí najzdravší ľudia na svete. Ako to m ...
Odvykanie od fajčenia: Cvičenia zamerané na myseľ a telo pri odvykaní
Skoncovanie s fajčením je najdôležitejším krokom, aký môžu fajčiari urobiť pre predĺženie a skvalitn ...
Veľkosť porcií: Ako oklamať mozog, aby ste zjedli menej
Vedci sa zamýšľajú nad viacerými príčinami nárastu obezity v posledných desaťročiach a zhodujú sa v ...
Pozitívne myslenie: Sila pozitivity a jej účinky
Vnímate pohár ako poloplný alebo skôr ako poloprázdny? Hľadáte v náročných situáciách pozitívne strá ...
Záleží na tom, kedy jeme? - načasovanie jedla a dlhovekosť
Pokiaľ ide o stravovanie pre dlhší a zdravší život, zvyčajne sa zameriavame na to, čo jeme: viac zel ...
Kožné výrastky: Ako ich rozpoznať a liečiť
Kožné výrastky sú hrčky alebo hrbole, ktoré sa objavujú na povrchu kože. Môžu sa vyvinúť kdekoľvek n ...
Autofágia: Čo to je, ako ju vyvolať a aké výhody nám ponúka?
Aj v zdravom ľudskom tele sa bunky neustále poškodzujú ako bežná súčasť metabolických procesov. Avša ...