Dychové cvičenia - 5 účinkov na zdravie
Čo keby existoval spôsob, ako znížiť stres, zmierniť úzkosť, zlepšiť spánok a náladu – a mohli by st ...
Tai chi - 8 účinkov na zdravie
Tai chi je umenie zahŕňajúce myseľ, telo a ducha. Hoci ide o umenie s veľkou hĺbkou vedomostí a zruč ...
15 mýtov o ženskom zdraví
U žien sú zdravie a pohoda nanajvýš dôležité. Pohyb v mori informácií však môže byť zdrvujúci, najmä ...
Zloženie tela: zdravá hladina telesného tuku
Pokiaľ ide o zdravie a kondíciu, zloženie tela sa používa na vyjadrenie percenta tuku, kostí a svalo ...
Top 7 výhod ekoterapie na zdravie
Ako sa cítite, keď sa prechádzate lesom, sedíte na lavičke v parku, počúvate štebot vtákov, trávite ...
Boxové dýchanie (box breathing) - výhody pre upokojenie tela a mysle
Boxové dýchanie je výkonná, ale jednoduchá relaxačná technika, ktorej cieľom je vrátiť dýchanie do n ...
Naozaj nám tesné oblečenie škodí?
Vkĺznuť do niečoho sexi býva synonymom obliekania sa do niečoho tesného. Aj keď sa navonok môžete cí ...
Top 18 výhod čítania
Pred elektronickou érou bolo každodenné čítanie rituálom, ktorý si prispôsobil takmer každý, kto chc ...
Ako zastaviť návaly hladu?
Stáva sa to každému z nás: Sú niektoré dni, kedy sa bez ohľadu na to, čo a koľko jeme, cítime ako b ...