Guava

Ovocie Guava pochádza z Južnej Ameriky. Zrelý plod pokrýva zelenožltá tenká horkastá šupka, ktorá skrýva sladkú aromatickú dužinu. Semiačka v strede sú jedlé a takisto obsahujú vitamín C, preto je škoda ich odstrániť.

Guava

Guava obsahuje päťkrát viac vitamínu C ako pomaranč rovnakej veľkosti.

Toto exotické ovocie má antioxidačný účinok, znižuje krvný tlak, tiež cholesterol v krvi a čistí črevá. Udržiava zdravé cievy, čím pôsobí ako prevencia pred vznikom arteriosklerózy. Zaujímavosťou je, že konzumácia ovocia neutralizuje účinok nikotínu a pomáha fajčiarom prekonať návyk na nikotín. Guava doslova ničí únavu, osviežuje celé telo aj myseľ.

Okrem iného má laxatívne účinky a ničí toxíny. Kolagén zabezpečuje zdravie kostí, kože a ciev. Plody s ružovou dužinou obsahujú dostatočné množstvo lykopénu, ktorý ochraňuje pokožku od silného UV žiarenia a mužov od rakoviny prostaty. Guava obsahuje viac draslíku než banány, ten je dôležitou súčasťou buniek a krvných tekutín.

Plody je najlepšie rozrezať a dužinu vyjedať lyžičkou.