Syndróm nepokojných nôh RLS

Syndróm nepokojných nôh RLS
Syndróm nepokojných nôh je nepríjemné mravčenie spojené so zášklbmi a tupými bolesťami v dolných končatinách. Vyskytujú sa u starších ľudí, v tehotenstve, pri polyneuropatii a nefropatii. Problémy sú prítomné v pokoji, hlavne večer pred zaspaním.

Syndróm nepokojných nôh príznaky

  • silné nutkanie pohybovať nohami
  • nepríjemný pocit v nohách pri odpočinku a spaní, napr. mravčenie, brnenie, pálenie
  • bolesť a kŕče v nohách pri odpočinku

Kedy vyhľadať lekára

  • ak vás RLS oberá o spánok, narúša váš každodenný život
  • ak pocítite chvenie v nohách
Syndróm Nepokojných Nôh1

Syndróm nepokojných nôh liečba

Syndróm nepokojných nôh je možné liečiť, pričom liečba sa zameriava na potlačenie prejavov ochorenia.

Lieky pacientom zvyčajne pomôžu, ale fungujú u každého pacienta inak, a tak neexistuje jeden liek, ktorý by riešil problémy všetkých pacientov so syndrómom nepokojných nôh. Bude potrebné vykonať ďalšie klinické štúdie a zaradiť do nich rôzne druhy liečiv. Ďalším problémom je skutočnosť, že pri dlhodobom a pravidelnom užívaní lieky prestávajú účinkovať, a tak je nutné ich pravidelne meniť.

Najčastejšie predpisované lieky na liečbu syndrómu nepokojných nôh:

  • dopamínergické liečivá - sú lieky, ktoré zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu. Bežne sa používajú napríklad pre liečbu Parkinsonovej choroby, potláčajú tiež príznaky syndrómu nepokojných nôh a periodické pohyby končatín v spánku. Užívajú sa večer pred spaním a sú považované za lieky prvej voľby. Na liečbu stredných a závažných prejavov syndrómu nepokojných nôh sú schválené napríklad lieky Ropinirol, Pramipexol a Rotigotín.
  • ostatné lieky (benzodiazepíny, opioidy a antikonvulzíva) - pacienti s miernou formou syndrómu nepokojných nôh a pacienti, u ktorých sa ochorenie prejavuje len občas, môžu užívať benzodiazepíny na zlepšenie kvality spánku.
    • benzodiazepíny - medzi ktoré patrí napríklad klonazepam a diazepam sa všeobecne užívajú na liečbu úzkostí, svalových kŕčov a nespavosti. Pretože v niektorých prípadoch spôsobujú zhoršenie spánkového apnoe, nesmie byť u pacientov s týmto ochorením používané
    • opioidy - medzi ktoré patria kodeín, propoxyfén alebo oxykodón, môže lekár predpísať pacientom s ťažkou formou syndrómu nepokojných nôh na úľavu od bolesti
    • antikonvulzíva - ako napríklad gabapentín alebo pregabalín tlmí nepríjemné senzitívne vnemy, ako sú pocity škrabanie, lezúceho hmyzu po končatinách či po tele alebo neuropatická bolesť
Syndróm Dráždového Čreva2

Syndróm nepokojných nôh domáca liečba

Výživové doplnky

  • minerály 
    • vápnik, horčík, draslík - 800 mg vápnika, 400 mg horčíka a 800 mg draslíka užívajte denne, pri nedostatku ktoréhokoľvek z týchto minerálov môžu byť nohy neposednejšie
    • železo - je súčasťou myoglobínu, bielkoviny, ktorá uchováva v svaloch kyslík, bez železa nemôže myoglobín viazať dostatok kyslíka a môžu sa objaviť svalové ťažkosti, jedzte - tmavozelenú zeleninu, pečeň, pšeničné klíčky, fazuľu a chudé hovädzie mäso
  • vitamíny - kyselina listová patriaca medzi vitamíny radu B, podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré urýchľujú okysličovanie tela, a to vám prospeje, pretože RLS súvisí s nižšou hladinou kyslíka v krvi, jedzte - zelenú listovú zeleninu, pomarančovú šťavu, celozrnné výrobky a strukoviny
  • masáže nôh - aby ste svalom poskytli silnejšiu stimuláciu
  • chôdza - krátko sa prejdite akolo domu alebo po izbe, robte dlhé kroky, napínajte nohy, aby sa ponaťahovali svaly
  • teplo - pred spaním sa posaďte na 10-15 minút do vane naplnenej príjemne teplou vodou
  • chlad - vyskúšajte aj ochladzovanie nôh, dajte si pred spaním na nohy studený zábal
  • vankúšik Relaxis - špeciálny vankúšik, ktorý možno použiť na liečbu syndrómu nepokojných nôh. Jedná sa o vibračný vankúšik, ktorý si pacient pred spaním priloží na miesto, kde ho prejavy ochorenia obťažujú a nechá pôsobiť vibrácie po dobu 30 minút. Vibrácie "vyruší" nepríjemné senzitívne prejavy syndrómu nepokojných nôh a pacientovi sa uľaví a môže pokojnejšie spať.

Homeopatia

  • Causticum 12C - pri nočnom nepokoji nôh
  • Tarentula hispanica 12C - užívajte trikrát denne, až kým sa príznaky nezmiernia
Syndróm Karpálneho Tunela5

Syndróm nepokojných nôh príčiny vzniku

Príčina vzniku syndrómu nepokojných nôh je vo väčšine prípadov neznáma. Avšak sa predpokladá, že ochorenie má čiastočne príčinu v:

  • dedičnosť - pretože RLS boli nájdené určité druhy génov, ktoré spôsobujú, že sa pred štyridsiatym rokom veku môže toto ochorenie prejaviť
  • železo - ďalším faktorom, ktorý sa na vzniku syndrómu nepokojných nôh preukázateľne podieľa, je nízka hladina železa v mozgu
  • porucha dopaminergných okruhov bazálnych ganglií v mozgu - ktorý sa podieľa na zabezpečovaní hladkého a presného volního svalového pohybu. V prípade poruchy tohto okruhu často dochádza k mimovoľným a neovplivniteľným pohybom končatín. Osoby s Parkinsonovou chorobou, čo je ďalšie ochorenia súvisiace s poruchou dopaminergných dráh bazálnych ganglií, tiež často trpia syndrómom nepokojných nôh.
  • chronické ochorenia - ako sú napríklad zlyhanie obličiek, cukrovka alebo periférna neuropatia (strata citlivosti končatín v dôsledku poškodenia nervov - ochorenie často súvisí s cukrovkou). Úspešná liečba týchto ochorení často vedie k tomu, že príznaky syndrómu nepokojných nôh ustúpia.
  • lieky - patria sem najmä lieky proti nevoľnosti - antiemetiká (prochlorperazínu alebo metoklopramid), lieky proti psychotickým ochorením - antipsychotiká čiže neuroleptiká (haloperidol alebo fenotiazínové deriváty), antidepresíva, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu a niektoré lieky proti nachladnutiu a alergiám, ktoré obsahujú antihistaminiká so sedatívnymi (tlmiacimi) účinkami.
  • tehotenstvo - najmä posledný trimester, vo väčšine prípadov príznaky ochorenia vymiznú do 4 týždňov po pôrode
  • alkohol
  • nedostatok spánku
Syndróm Nepokojných Nôh2

Syndróm nepokojných nôh prevencia

  • vyhýbajte sa - kofeínu, alkoholu a tabaku
  • vyhýbajte sa - liekom na prechladnutie a uvoľnenie prinosových dutín