Sponzorovaný článok
Ak si myslíte, že vypadávanie vlasov je len otázkou genetiky, nezdravého životného štýlu alebo veku, mýlite sa. Mnohé každodenné zvyky, ktoré robíme bez rozmýšľania, môžu mať na porast hlavy negatívny vplyv. Niektoré z nich dokonca prirodzený proces vypadávania vlasov urýchľujú, čomu je našťastie možné zabrániť tak, že sa im začnete vyhýbať.
Ktoré zlé návyky vás môžu pripraviť o hustý porast na hlave?
Časté umývanie vlasov
Umývanie vlasov každý deň môže spôsobiť viac škody než úžitku. Pri nadmernom čistení totiž odstraňujeme prirodzené oleje, ktoré pokožka hlavy produkuje na ochranu vlasov. Výsledkom je suchá pokožka a oslabené vlasové folikuly, čo vedie k zvýšenému vypadávaniu vlasov. Odborníci odporúčajú umývať vlasy každé dva až tri dni, prípadne len tak často, ako je to potrebné.
Riešením môže byť aj investícia do kvalitného šampónu, ktorý je jemný a neobsahuje agresívne sulfáty. Prirodzenejšie čistiace prostriedky nechajú vašu pokožku hlavy v pohode a vaše vlasy si ponechajú svoju silu.
Nadmerný tepelný styling
Ak každodenne používate fén, žehličku alebo kulmu, riskujete viac než len štýlovú katastrofu. Tepelný styling síce zaisťuje, že vlasy vyzerajú nádherne, no vysoká teplota spôsobuje ich lámavosť a môže viesť k ich predčasnému vypadávaniu.
Pri častom používaní vysokého tepla vlasy strácajú bielkoviny a vlhkosť, čo ich oslabuje a láme.
Riešenie? Prvým krokom je zníženie frekvencie tepelného stylingu a používanie nižšej teploty. Ak už teplo použiť musíte, aplikujte na vlasy ochranné sérum, ktoré vytvorí bariéru medzi vlasmi a teplým vzduchom. Profesionálne sérum na rast vlasov a prírodné oleje dokážu ochrániť vlasy, udržať ich pružnosť a znížiť riziko lámavosti.
Strava bez živín
Strava, ktorá neobsahuje dostatok bielkovín, železa, vitamínov a minerálov, môže byť jedným z hlavných vinníkov, prečo vaše vlasy slabnú a rednú. Biotín, vitamín D a zinok sú mimoriadne dôležité pre rast a zdravie vlasov. Nedostatok týchto živín môže znížiť rýchlosť rastu vlasov a spôsobiť ich vypadávanie.
Doprajte si teda zdravú stravu bohatú na zeleninu, ovocie, orechy a ryby. Ak vám chýbajú niektoré z kľúčových vitamínov, siahnite po doplnkoch. Biotín na vlasy od mioWell, známy aj ako „vitamín krásy“, je jedným z najznámejších doplnkov na podporu zdravého rastu vlasov. Jeho pravidelné užívanie dokáže viditeľne posilniť vlasy, podporiť ich hrúbku a pomôcť znížiť ich vypadávanie.
Tesné účesy
Konské chvosty, copíky či pevné vrkoče sú síce praktické a štýlové, ale ak ich robíte príliš často a príliš pevne, môžu spôsobiť tzv. trakčnú alopéciu, čo je stav zapríčinený dlhodobým ťahom na vlasy. Tento tlak oslabuje vlasové korienky, čo môže viesť k ich trvalému poškodeniu.
Príliš časté napínanie vlasov doslova „trhá“ vlasové folikuly, čo spôsobuje ich rednutie a vypadávanie.
Ak máte preto radi pevné účesy, doprajte svojim vlasom voľné dni. Skúste uvoľnenejší štýl, ako napríklad voľný cop či drdol, a vyhýbajte sa gumičkám, ktoré vlasy nadmerne ťahajú. Pomôcť obnoviť zdravie pokožky a vlasových folikulov môžu tiež spomínané séra a oleje na posilnenie korienkov.
Zanedbanie starostlivosti o pokožku hlavy
Často zabúdame, že zdravé vlasy začínajú pri zdravej pokožke hlavy. Nedostatok starostlivosti o pokožku hlavy preto vedie k hromadeniu mazu, odumretých buniek a zvyškov produktov, čo môže upchať vlasové folikuly. To potom bráni rastu nových vlasov a môže spôsobiť, že časom oslabnú a začnú vypadávať.
Cestou je pravidelné čistenie a exfoliácia (peeling) pokožky hlavy, ideálne raz týždenne. Používajte jemné druhy alebo špeciálne séra, ktoré podporia cirkuláciu krvi a uvoľnia vlasové korienky, čím zabezpečíte vlasovým folikulom prístup k živinám a kyslíku, čo je pre ich rast zásadné.
Rednutie vlasov je teda veľmi často dôsledkom našich každodenných návykov, ktoré však môžeme veľmi jednoducho zmeniť. Len čo sa ich vzdáte, vaše vlasy vám poďakujú – a ich vypadávanie sa premení na pevný, zdravý rast.
Zdroj obrázka: Yakobchuk Olena/adobe.stock.com
