Sponzorovaný článok
I keď alkohol dokáže na krátky čas zlepšiť náladu, poznáte zdravotné riziká, ktoré obnáša? V prípade konzumácie alkoholu je dôležité zodpovedné pitie v bezpečnej miere. Vypočítajte si zostatok alkoholu v dychu a krvi kalkulačkou.
Alkohol je legálnou a najvyužívanejšou drogou. Dospelý Slovák za jeden rok vypije viac ako 11 litrov čistého alkoholu, čo je viac ako celoeurópsky priemer.
Krátkodobé pôsobenie alkoholu môže falošne zlepšiť náladu a aktuálny psychický stav.
Alarmujúci je fakt, že čoraz viac mladých ľudí, nie je dostatočne informovaných o zdravotných rizikách, ktoré so sebou alkohol prináša.
Najnovšie výskumy ukazujú, že v skutočnosti neexistuje žiadna „bezpečná miera alkoholu“. Nakoľko aj mierne pitie môže negatívne ovplyvniť fyzické i psychické zdravie človeka.
Často sú v širokej spoločnosti podceňované riziká spojené s alkoholom, pretože je mylne braný ako našu súčasť životov, osláv či odmien.
Kalkulačka pre výpočet zostatku alkoholu
Pili ste alkohol a chcete vedieť koľko máte promile? Pomôžte si online kalkulačkou.
Pozor: hodnoty sú iba približné, skutočný zostatkový alkohol v dychu a krvi nie je možné určiť. Výpočet nie je plnohodnotný a nenahradzuje meranie kalibrovaným alkohol-testerom.
Ako zistím či už môžem šoférovať?
Nezabúdajte, že kombinácia pitia alkoholu a riadenia dopravného prostriedku či obyčajného bicyklu je neprípustná a trestná.
Prečo sú výpočty iba orientačné?
I keď nahodíte do kalkulačky Vaše údaje, každý organizmus je iný. Kým u jedného bežný vzorec odbúravania alkoholu platí na 100 %, u druhého môže ukázať chybný výsledok.
Alkohol z tela odstraňuje enzým zvaný alkoholdehydrogenáza (ADH). Nachádza sa najmä v bunkách pečene, žalúdka a obličiek. Každý človek má inú syntézu enzýmu ADH a iný energetický metabolizmus.
Možné krátkodobé účinky alkoholu
Nižšie sú uvedené dočasné účinky, ktoré si môže jedinec všimnúť krátko po konzumácii alkoholu:
- pocity uvoľnenia
- pocit eufórie
- zmena nálady
- pocit ospalosti
- emočné chovanie
- zvýšenie sebavedomia
- zníženie zábran
- nevoľnosť a bolesť brucha
- pocit na zvracanie a zvracanie
- hnačka, tráviace obtiaže
- bolesť hlavy a migréna
- zmeny sluchu, zraku a vnímania okolia
- strata koordinácie tela a stability pohybu
- nezrozumiteľnosť reči
- strata vedomia a výpadok krátkodobej pamäte
Možné dlhodobé účinky alkoholu
Alkohol putuje celým organizmom spoločne s krvou. Najviac alkoholu absorbuje pečeň, obličky, pľúca a mozog.
Účinky na nervový systém a mozog
Alkohol sa cez krvný obeh dostáva do celého tela vrátane mozgu. Neuróny, nervové bunky, sú menej citlivé na impulzy, čo vedie k spomaleniu reakcií, koordinácie pohybu a stability.
Pitím dochádza k narušeniu myšlienkových procesov, koncentrácie a schopnosti pamäte.
Ovplyvňuje negatívne i hypotalamus mozgu, ktorý má okrem iného na starosti aj sexuálnu výkonnosť.
Účinky na srdcovocievnu sústavu
Po konzumácii sa alkohol nachádza v krvi a môže mať negatívny vplyv na krvný tlak a samotný rytmus srdca.
Pri pití alkoholu srdcový sval bije rýchlejšie, dochádza k siahnutiu ciev a následne hypertenzii – zvýšenému krvnému tlaku.
Dlhodobé nadmerné pitie alkoholu tak môže viesť k vzniku rôznych kardiovaskulárnych ochorení a problémov. Zvyšuje riziko vzniku srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Účinky na tráviaci systém
Alkohol má negatívny vplyv na celý gastrointestinálny trakt. Pri jeho konzumácii sa žalúdok podráždi, čo spôsobí pocit nevoľnosti a boleti brucha. Narušuje sa sa funkcia sliznice tráviaceho traktu a znižuje priepustnosť čreva.
Pečeň je hlavným orgánom, ktorý zaobstaráva spracovanie alkoholu v organizme človeka. Pri dlhodobom, pravidelnom či nadmernom pití môže vzniknúť zápal a cirhóza pečene.
Poškodenie pečene alkoholom je potenciálne život ohrozujúci stav.
Alkohol má taktiež zlý vplyv na podžalúdkovú žľazu, pankreas, ktorý zodpovedá za produkciu hormónu inzulínu.
Pri nadmernom pití alkoholu hrozí riziko vzniku zápalu pankreasu (pankreatitída), čo môže viesť k problémom s glykémiou a rôznym zdravotným komplikáciám.
Účinky na obličky
Časté pitie alkoholu ohrozuje vylučovací systém a primárne obličky. Tie filtrujú krv absorbujú odpadové látky z našej krvi. Pri alkoholizme hrozí riziko zníženie a poškodenie funkcie obličiek.
Účinky na pľúca
Určité percento alkoholu sa z tela vylúči dýchaním, a preto práve policajti detekujú alkohol z dychovej skúšky. Alkohol bráni pľúcam zbaviť sa cudzorodých látok a zvyšuje ich náchylnosť k infekciám.
Účinky na psychické zdravie
Pri pití alkoholu môže dôjsť ku krátkodobému zlepšeniu nálady. Avšak po odznení alkoholu sa psychický stav zhorší. Duševné zdravie sa zhoršuje celkovo pri jeho dlhodobej konzumácii.
Alkohol prehlbuje depresiu, pocity úzkosti či agresiu. Neprospieva koncentrácii i pamäti.
Psychóza, halucinácie či bludy sú prítomné u pokročilých stavov alkoholikov.
Estetické následky
Alkohol má okrem zdravia nepriaznivý vplyv aj na fyzický vzhľad. Prispieva k zápalovým procesom a vzniku akné, nedokonalostí pokožky i tvorbe vrások.
Nakoľko je alkohol pomerne vysoko-kalorický, prispieva ku kalorickému nadbytku, a teda priberaniu a nadváhe.
Užívanie alkoholu počas tehotenstva
Žiadne množstvo alkoholu nie je považované za bezpečné počas tehotenstva.
Konzumácia alkoholu počas gravidity neovplyvňuje len zdravotný stav matky, ale i zdravie nenarodeného dieťaťa.
Alkoholizmus môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu a mnohým komplikáciám spojeným so zdravím dieťaťa (vývoj, učenie, psychika..).
Alkohol
má taktiež negatívny vplyv na sexuálnu výkonnosť a samotnú
plodnosť u oboch pohlaví.
Ako piť s rozumom?
Často je využívaný pojem „jednotka alkoholu“, čo predstavuje 10 g čistého alkoholu. To je približne jedno pivo, 1 dcl vína alebo 10 ml tvrdého alkoholu.
Podľa odporúčaní svetovej zdravotníckej organizácie WHO, keď sa rozhodnete konzumovať alkoholu, by ženy nemali vypiť viac ako 2 štandardné jednotky denne a muži viac ako 3 štandardné jednotky denne.
Podľa najnovších výskumov však neexistuje žiadna bezpečná úroveň konzumácie alkoholu.
Pozor: i z menších dávok je možné vypestovať si závislosť, obzvlášť ak je pitie pravidelné.
Pitie s rozumom znamená, že dospelý jedinec dodržuje príjem štandardnej jednotky alkoholu, dodržuje pitný režim (voda, nealkoholický nápoj) a je dostatočne najedený resp. nemá lačný žalúdok.
Zodpovedný jedinec po konzumácii alkoholu nešoféruje žiadny dopravný prostriedok vrátane bicykla.
Vhodné je obmedzenie a eliminácia pitia alkoholu ako prevencia vzniku zdravotných rizík.
Použité zdroje
- Solen - Poškodenie pečene alkoholom a liekmi
- Medicalnewstoday - What effects does alcohol have on health?
- Solen - Alkohol a pečeň pohľadom hepatológa
