Sponzorovaný článok
Začína to nenápadne. Večer si sadnete, vyzujete sa a zrazu cítite v chodidlách čudné mravčenie, akoby vám po koži liezli drobné mravce. Zľahčíte to, veď ste predsa celý deň na nohách. Keď sa to však opakuje týždeň čo týždeň a mesiac čo mesiac, prestáva to byť náhoda. Vaše telo vám niečo dôležité hovorí a vy to zatiaľ z pohodlnosti iba prehliadate a nepočúvate.
A práve toto ticho pred búrkou býva začiatok problému, ktorý sa dá zradne dlho prehliadať.
Studené nohy, ktoré sa nezohrejú ani pod perinou. Pichanie v prstoch, občasná strata citu, pocit, že stúpate po mäkkej vate. Väčšina ľudí to bez okolkov hodí na vek, sedavú prácu alebo nevhodné topánky. Lenže vaše nervy takto celkom jasne volajú o pomoc a čas hrá proti vám. Čím dlhšie totiž otáľate, tým ťažšie sa vzniknuté škody na nervoch neskôr naprávajú.
Neuropatia sa rozvíja potichu, no postupne obmedzuje celý život
Za týmito zdanlivo nevinnými príznakmi sa najčastejšie skrýva postupné a plíživé poškodenie periférnych nervov. A kto sú vlastne tí vinníci? Roky vysokej hladiny cukru v krvi, nadmerný alkohol, nedostatok vitamínov skupiny B, niektoré dlhodobo užívané lieky či trvalý tlak na nervy pri jednostrannej záťaži. Práve podceňovanie týchto zdanlivých maličkostí býva dôvod, prečo sa u vás potichu rozvíja obávaná polyneuropatia, ktorá sa časom hlási čoraz hlasnejšie.
Prečo sa oplatí konať skôr, než bolesť zosilnie?
Nervy nie sú svalstvo, ktoré si po námahe rýchlo oddýchne a zregeneruje. Keď sa raz vážnejšie poškodia, náprava býva zdĺhavá, náročná a nie vždy úplná. Preto sa rozhoduje práve teraz, kým máte príznaky ešte len mierne a znesiteľné. Zanedbaná a dlho neriešená ťažká neuropatia dokáže zásadne obmedziť váš bežný život, od nespavosti cez problémy s chôdzou až po neustálu pálivú bolesť, s ktorou sa už žije naozaj ťažko.
Čo robiť, kým nie je neskoro?
Nečakajte, kým sa nenápadné mravčenie zmení na trvalú bolesť. Dajte si u lekára skontrolovať hladinu cukru aj hodnoty vitamínu B12, doprajte nohám pravidelný pohyb a poctivo obmedzte alkohol.
Kvalitná obuv, doplnenie horčíka a každodenná chôdza urobia pre vaše nervy oveľa viac, než si dnes vôbec pripúšťate. Malé zmeny v návykoch, ktoré začnete robiť ešte tento týždeň, vás v budúcnosti dokážu ušetriť od naozaj veľkého, dlhého a úplne zbytočného trápenia a bolesti.
Tento článok má len informatívny charakter a nenahrádza odborné lekárske vyšetrenie. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach vyhľadajte svojho lekára.
Zdroj obrázka: fongbeerredhot/magnific.com
