kalórie
200kcal
bielkoviny
3g
tuky
20g
sacharidy
6g
čas prípravy
10 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Ak ste ešte nikdy neskúšali avokádovú čokoládovú penu, tento zdravý recept vás úplne prekvapí!
Ingrediencie (4 porcie)
avokádo2 ks
kakaový prášok30 g
mandľové mlieko60 ml
erytritol (alebo iné sladidlo)30 g
vanilkový extrakt1 čajová lyžička
štipka soli
šľahačka
orechy
maliny
Postup
1
Avokádo ošúpeme a odkôstkujeme a potom ho vložíme do mixéra alebo kuchynského robota.
2
Do mixéra pridajte kakaový prášok, mandľové mlieko, sladidlo, vanilkový extrakt a štipku soli.
3
Rozmixujte do krému, podľa potreby zoškrabte boky.
4
Ochutnajte a podľa potreby upravte sladkosť pridaním ďalšieho sladidla.
5
Rozdeľte penu do servírovacích pohárov a dajte do chladničky aspoň na 1-2 hodiny vychladnúť.
6
Pred podávaním ozdobte šľahačkou, nasekanými orechmi alebo podľa želania malinami.
