kalórie
260kcal
bielkoviny
10g
tuky
18g
sacharidy
30g
čas prípravy
5 min
čas varenia
60 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Ak sú vaše rána hektické, vybiehate z dverí s kávou v jednej ruke a vašimi deťmi v druhej, potom sú tieto ľahké, výživné Trail Mix tyčinky určené práve vám!
Ingrediencie (12 porcie)
Postup
Vložte arašidové maslo a kokosový olej do malej misky a zahrievajte v mikrovlnnej rúry 30-60 sekúnd. Prípadne vložte do malého hrnca a na stredne vysokom teple na sporáku šľahajte, kým sa nespojí a nezohreje.
Vmiešajte javorový sirup/agáve/med do zmesi arašidového masla a necháme 3-5 minút vychladnúť.
Do misky pridajte suché ingrediencie cheerios, ovos, konopné semienka, hrozienka, mandle a soľ. Nalejte zmes arašidového masla.
Menšiu formu na pečenie vysteľte papierom na pečenie. Nalejte cesto a poriadne popritláčajte. Zakryte a odložte do chladničky na 60+ minút.
Po zmrazení odstráňte papier a nakrájajte tyčinky na 10-12 obdĺžnikov.
