Pálenie záhy

Pálenie záhy - príznaky

• nepríjemné, niekedy bolestivé, pálenie za hrudnou kosťou
• horkosť, kyslosť a pachuť v ústach
• chrapot - pre unikajúce žalúdočné šťavy, ktoré mnohokrát dráždia hlasivky
  
• slinenie
  
• grganie
• zvracanie
• bolesti v podbrušku

Kedy vyhľadať lekára

• ak dlhodobo trpíte pálením záhy, objavujúcim sa najmenej 3-4 krát týždenne
• ak sa vám ťažko dýcha, chrapčíte a ťažko prehĺtate
• ak vám prudko klesá telesná hmotnosť

Pálenie záhy - liečba

• inhibítory protónovej pumpy - základom medikamentóznej terapie refluxnej choroby pažeráka sú inhibítory. V súčasnosti je dominantná terapia systémom "step down", tzn. začať s najefektívnejšími liekmi k zahojeniu ezofagitídy a úľave ťažkostí s následným pozvoľným znižovaním dávky v udržiavacej liečbe.
  
• úprava stravovacích a režimových zvyklostí - rozhodujúce je usporiadanie jedla počas dňa (optimálne doporučované 5-6 krát denne v menších porciách, naopak najhoršie je hlavné veľké jedlo večer po prakticky celodennom nalačno). Dôležité je zachovanie intervalu medzi posledným jedlom a spánkom či prácou v predklone aspoň tri hodiny i viac, k dostatočnému vyprázdnenie žalúdka. Efekt má aj redukcia hmotnosti a obmedzenie fajčenia a kávy. U chorých s prevažujúcou nočnej regurgitáciou je niekedy potrebná zvýšená poloha "hlavovej" časti postele na zmiernenie a prevenciu problémov.
• doplnková liečba - voľnopredajné lieky na zníženie kyslého žalúdkového obsahu

Pálenie záhy - domáca liečba

• voda - len čo pocítite prvé charakteristické príznaky, vypite veľký pohár vody, voda spláchne kyslé šťavy cez pažerák späť do žalúdka
• ďumbierový čaj - uvoľňuje svalstvo v pažeráku, a tak zabraňuje vytláčaniu kyslých žalúdočných štiav
• aníz, rasca a fenikel - zo semien si uvarte čaj a pite
• škorica a kardamon - uvarte si čaj a pite
• koreň ibiša lekárskeho - bylina produkuje lepkavú, škrobovú látku známu ako arabská guma, ktorá pokryje sliznicu pažeráka a ochráni ju pred nepríjemným pálením, denne si dajte 3-4 šálky
• brest plavý - uvarte si čaj, má podobné účinky ako ibiš lekársky
• sladké drievko - vytvorí ochranný povlak na sliznici pažeráka, kúpte si žuvacie oplátky, trikrát denne si dajte 2-4 oplátky 30 minút pred jedlom
• žuvačky bez cukru - pomáhajú neutralizovať žalúdočné šťavy
• sóda bikarbóna - pomáha neutralizovať žalúdočné šťavy, v pol šálky teplej vody zmiešajte pol lyžičky jedlej sódy a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, tá dokáže odstrániť plyn, ktorý vzniká, keď sa jedlá sóda zmieša so žalúdočnými šťavami
• šťava z mrkvy, uhoriek, reďkoviek alebo cvikly - k neutralizácii žalúdočných štiav prispievajú vďaka zásaditému charakteru

Pálenie záhy - prevencia

• životospráva - s dôrazom na dostatočný prísun ovocia a zeleniny, vhodných tekutín (voda, bylinné čaje, zeleninové šťavy), zásaditých potravín
• vyhýbanie sa alkoholu a nadmerného pitia čiernej kávy a fajčeniu
  
• pravidelný a kvalitný spánok - nedostatok spánku totiž oslabuje telo a skracuje čas k dostatočnej regenerácii. Tým dochádza k oslabeniu imunitného systému, ktorý tak nedokáže čeliť rizikovým faktorom.
• pravidelné posilnenie imunitného systému - veľmi účinná prevencia pálenia záhy
• po jedle zostaňte vo vzpriamenej polohe - keď stojíte, gravitácia vám pomôže udržať kyslé šťavy v žalúdku, nezohýbajte sa a v žiadnom prípade si nelíhajte
• nočné pálenie záhy - dve až tri hodiny predtým, ako sa uložíte do postele, už nejedzte, tento čas stačí na to, aby sa znížila hladina žalúdočných štiav
• čelo postele - dajte o 10-15 cm vyššie, šikmá poloha tela umožní gravitácii zadržať žalúdočné šťavy v žalúdku
• snažte sa spať na ľavom boku - pri tejto polohe sa žalúdok preliači a žalúdočné šťavy sa zhromaždia v rozšírenej dutine, ktorá sa nachádza mimo dolného pažerákového zvierača, takto žalúdočné šťavy nepreniknú do pažeráka
• jedzte menej, ale častejšie - nesnažte sa zjesť mnoho jedla naraz, lebo by mohlo dôjsť k násilnému otvoreniu dolného pažerákového zvierača, tento orgán má silné svaly, ktoré oddeľujú pažerák od žalúdka a zabraňujú prieniku žalúdočných štiav do pažeráka

Pálenie záhy - nevhodné potraviny

• pivo, víno a iné alkoholické nápoje - majú tendenciu uvoľňovať dolný pažerákový zvierač, ktorý slúži ako dôležitý uzáver medzi žalúdkom a spodnou časťou pažeráka
• mlieko - pri prehĺtaní môže mať upokojujúci účinok, ale tuky, bielkoviny a vápnik, ktoré obsahuje, stimulujú žalúdok k vylučovaniu štiav
• káva, čaj a kolové nápoje - uvoľňujú dolný pažerákový zvierač a môžu dráždiť zapálenú sliznicu pažeráka
• čokoláda - je plná spúšťačov spôsobujúcich pálenie záhy - tukov a kofeínu
• perlivé nápoje - spôsobujú rozpínanie žalúdka a majú rovnaký účinok ako prejedanie
• vyprážané a mastné jedlá - dlho ležia v žalúdku a vyvolávajú zvýšenú tvorbu žalúdočných štiav
• citrusové ovocie a šťavy - pri porovnaní s kyslosťou žalúdočných štiav sú skôr mierne kyslé, a tak nemusia zakaždým spôsobovať ťažkosti, konzumujte ich s mierou
• pochutiny s mätovou príchuťou - uvoľňujú dolný pažerákový zvierač rovnako ako paradajky