Depresia je ochorenie vyznačujúce sa dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity. Prvotným príznakom je neschopnosť pracovať a plniť si bežné denné povinnosti, trvalá únavy či úzkostné stavy a podráždenosť.
čítaj tiež
Depresia je porucha nálady charakterizovaná dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity.
Aby ste predišli tomu, že sa u vás objaví depresia alebo chcete zabrániť, aby sa vrátila je potrebná zmena životného štýlu. Veľa sa hýbte, pretože pohyb a cvičenie zvyšuje endorfíny v mozgu, jedzte bielkovinové potraviny a v noci spite aspoň 7 hodín.
Depresia je ochorenie, ktoré sa dá liečiť prostredníctvom psychoterapie, antidepresívnych liekov či kombináciou týchto dvoch liečebných úkonov.
Autor
