Depresia je ochorenie, ktoré sa dá liečiť prostredníctvom psychoterapie, antidepresívnych liekov či kombináciou týchto dvoch liečebných úkonov. Existuje niekoľko typov účinnej psychologickej liečby depresie, ako aj rôznych možností poskytovania.
čítaj tiež
Aby ste predišli tomu, že sa u vás objaví depresia alebo chcete zabrániť, aby sa vrátila je potrebná zmena životného štýlu. Veľa sa hýbte, pretože pohyb a cvičenie zvyšuje endorfíny v mozgu, jedzte bielkovinové potraviny a v noci spite aspoň 7 hodín.
Depresia je ochorenie vyznačujúce sa dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity. Prvotným príznakom je neschopnosť pracovať a plniť si bežné denné povinnosti, trvalá únavy či úzkostné stavy a podráždenosť.
