Ako liečiť depresiu?
Depresia je ochorenie, ktoré sa dá liečiť prostredníctvom psychoterapie, antidepresívnych liekov či kombináciou týchto dvoch liečebných úkonov.
Ako sa vyhnúť depresii?
Aby ste predišli tomu, že sa u vás objaví depresia alebo chcete zabrániť, aby sa vrátila, je potrebná zmena životného štýlu. Veľa sa hýbte, pretože pohyb a cvičenie zvyšuje endorfíny v mozgu, jedzte bielkovinové potraviny a v noci spite aspoň 7 hodín.
čítaj tiež
Podobné otázky
Aké sú príznaky depresie?
Depresia je ochorenie vyznačujúce sa dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity. Prvotným príznakom je neschopnosť pracovať a plniť si bežné denné povinnosti, trvalá únavy či úzkostné stavy a podráždenosť.