Ako liečiť depresiu?
Depresia je ochorenie, ktoré sa dá liečiť prostredníctvom psychoterapie, antidepresívnych liekov či kombináciou týchto dvoch liečebných úkonov.
Otázka
Ako sa vyhnúť depresii?
Odpoveď
Aby ste predišli tomu, že sa u vás objaví depresia alebo chcete zabrániť, aby sa vrátila, je potrebná zmena životného štýlu. Veľa sa hýbte, pretože pohyb a cvičenie zvyšuje endorfíny v mozgu, jedzte bielkovinové potraviny a v noci spite aspoň 7 hodín.
čítaj tiež
Depresia
Depresia je porucha nálady charakterizovaná dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity.
Podobné otázky
Aké sú príznaky depresie?
Depresia je ochorenie vyznačujúce sa dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a stratou záujmu o každodenné aktivity. Prvotným príznakom je neschopnosť pracovať a plniť si bežné denné povinnosti, trvalá únavy či úzkostné stavy a podráždenosť.
