kalórie
200kcal
bielkoviny
8g
tuky
15g
sacharidy
8g
čas prípravy
10 min
čas varenia
10 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Palacinky z kokosovej múky sú úžasne nadýchané a prirodzene bezlepkové. Keďže sú vyrobené z kokosovej múky, majú viac vlákniny a bielkovín ako tradičné recepty na palacinky. Mali by vám poskytnúť pocit sýtosti celé hodiny!
Ingrediencie (3 porcie)
kokosová múka40 g
vajce4 ks
mandľové mlieko60 ml
prášok do pečiva0.5 čajová lyžička
vanilkový extrakt
maslo alebo kokosový olej
Postup
1
V miske si vyšľahajte kokosovú múku, vajcia, mandľové mlieko, prášok do pečiva a vanilkový extrakt.
2
Zohrejte panvicu na strednom ohni a rozpustite na nej maslo alebo kokosový olej.
3
Nalejte malé časti cesta na panvicu a pripravte si palacinky.
4
Varte, kým sa na povrchu nevytvoria bublinky, potom otočte a dopečte z druhej strany.
