kalórie
450kcal
bielkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas prípravy
5 min
čas varenia
20 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Zdravé proteínové brownie sa ľahko pripravuje, je vláčne, vlhké, bez obilnín a má bohatú čokoládovú chuť. Je vyrobené z mandľovej múky a proteínového prášku pre zdravú bezlepkovú pochúťku!
Ingrediencie (9 porcie)
mandľová múka1 hrnček
proteínový prášok30 g
kakaový prášok2 polievková lyžica
prášok do pečiva1 čajová lyžička
kokosový olej alebo maslo75 ml
vajce2 ks
cukor alebo erytritol150 g
vanilkový extrakt1 čajová lyžička
mini čokoládové lupienky0.5 hrnček
Postup
1
Predhrejte si rúru na 180 stupňov. Natrite si plech 20x20 cm olejom alebo ho vyložte papierom na pečenie. Všetky ingrediencie dobre premiešajte.
2
Rozotrite cesto na plech, v prípade potreby použite druhý list papiera, aby ste cesto rovnomerne pritlačili. Môžete posypať čokoládovými lupienkami.
3
Pečte 20 minút, potom nechajte vychladnúť.
4
Ak necháte brownie cez noc prikryté v chladničke, bude pevnejšie.
