< Spať na "Obed/večera recepty" Bataty so šošovicou a feta syrom recept

Vegetariánske jedlo určite ocenia aj ľudia, ktorí holdujú zdravej strave. Posypaním WurzelKraftom zároveň neutralizujete kyseliny, ktoré sa tvoria v tele pri konzumácii kyslík potravín.

Suroviny Vám vystačia na 2 až 3 porcie.

Ingrediencie

šošovica150 g
cherry paradajky150 g
ovčí syr150 g
udené tofu1 balíček
zeleninový vývar200 ml
batát veľký (alebo malá tekvica Hokaido)1 ks
červená cibuľa1 ks
šalviové listy8 polievková lyžica
olivový olej2 polievková lyžica
balsamico2 polievková lyžica
ocot2 polievková lyžica
kokosový tuk1 čajová lyžička
WurzelKraft2 čajová lyžička
petržlenová vňať

Postup

1

Šošovicu vložte do vriacej vody a varte 30 minút. Sceďte a nechajte odležať.

2

Cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno.

3

Sladké zemiaky (prípadne tekvicu) ošúpte a nakrájajte na kocky.

4

V panvici rozohrejte 2 lyžice oleja a smažte cibuľu, šalviové lístky a sladké zemiaky.

5

Zalejte zeleninovým vývarom a varte asi 20 minút. Pridajte ocot a ochuťte soľou a korením.

6

Cherry paradajky umyte, nakrájajte na polovice a vložte na 10 minút do panvice.

7

Nakrájajte ovčí syr, pridajte a nechajte roztopiť.

8

Nakoniec pridajte šošovicu a posypte petržlenovou vňaťou.

9

Na malej panvici zohrejte kokosový tuk a osmažte nakrájané údené tofu.

10

Všetko naservírujte a po ochladení posypte WurzelKraftom.