kalórie
450kcal
bielkoviny
20g
tuky
15g
sacharidy
50g
čas prípravy
15 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Parmezán má výraznú chuť a stačí vám len 1/4 šálky, aby ste tomuto vegetariánskemu sendviču dodali šmrnc. Mäkké, maslové avokádo a paradajka prinášajú jasný, kyslý kontrast k bohatosti syra.
Ingrediencie (1 porcie)
Postup
Položte chlieb na pracovnú dosku. Roztlačené avokádo rozložte na jeden plátok. Navrch poukladajte paradajky a posypte syrom.
V sendvičovači si opečte oba kúsky chleba 4 až 6 minút, alebo kým sa obyčajný kúsok neopečie a syr na vrchu sa nezačne topiť.
Vyberte chlieb zo sendvičovača pomocou špachtle a na vrch syrovej strany nasypte zeleninu (alebo špenát).
Pokvapkajte octom a navrch položte druhý plátok chleba. Ak chcete, nakrájajte na polovicu a podávajte s hruškou.
