kalórie
150kcal
bielkoviny
19g
tuky
2g
sacharidy
12g
čas prípravy
15 min
čas varenia
45 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Tento jednoduchý recept na rybiu polievku je plný dobrôt, ktorý stojí za to vyskúšať. Je jednoduchý na prípravu a obsahuje teplé korenia, ako je rasca a čili, ktoré si môžete zjemniť jogurtom.
Ingrediencie (4 porcie)
Postup
Nastriekajte olej na varenie do veľkého hrnca a položte ho na stredne vysoký oheň. Pridajte cibuľu a restujte asi 5 minút za častého miešania, alebo kým nebude priehľadná.
Pridajte lisovaný cesnak a čili prášok; restujte do voňava, asi 2 minúty.
Vmiešajte kurací vývar, čili papričky a rascu; priveďte do varu. Znížte teplotu na minimum, prikryte a duste 20 minút.
Pridajte paradajky, papriku, krevety (olúpané a zbavené jadierok) a tresku nakrájanú na kocky; zvýšte oheň na stredný stupeň a vráťte do varu. Znížte teplotu na minimum, prikryte a duste ďalších 5 minút.
Postupne vmiešajte jogurt, kým sa nezahreje.
