kalórie
450kcal
bielkoviny
31g
tuky
12g
sacharidy
20g
čas prípravy
5 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Proteínové tyčinky sú zdravé, nepečené a neobsahujú nič umelé! Sú chutné, ľahko sa prispôsobujú a sú perfektným zdravým občerstvením.
Ingrediencie (10 porcie)
arašidové maslo1.5 hrnček
proteínový prášok90 g
med, javorový alebo agáve sirup60 ml
štipka soli
čokoládové lupienky100 g
Postup
1
Zmiešajte všetky ingrediencie, okrem lupienkov, dokopy. Rukami vytvarujte tyčinky a rozložte ich na plech. Nechajte stuhnúť.
2
Ak chcete, môžete tyčinky poliať čokoládovou polevou pripravenou z roztopených čokoládových lupienkov. Po stuhnutí môžete konzumovať.
