Astragalus je bylina, ktorá sa používa v tradičnej čínskej medicíne z mnohých dôvodov. Označuje sa ako adaptogén, čo znamená, že pomáha chrániť telo pred stresom. Obsah antioxidantov v ňom ponúka ochranu pred poškodením buniek, čo zas môže pomôcť znížiť riziko chorôb, ako je cukrovka a rakovina.
Astragalus má tiež protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú posilňovať imunitný systém, chránia pečeň, znižujú krvný tlak, pomáhajú zvládať cukrovku a sú prevenciou prechladnutia a infekcií horných dýchacích ciest.
Čo to astragalus je?
Astragalus, tiež známy ako kozinec blanitý, je malá bylina z čeľade Leguminosae (fazuľa alebo strukoviny). Spomedzi približne 3 000 druhov sa len dva - astragalus membranaceus a astragalus mongholicus - používajú v medicíne. Pôvodne sa vyskytoval iba v severnej Číne a Mongolsku, sa teraz nachádza na veľkej časti severnej pologule.
Ako revitalizačné tonikum a imunostimulant majú korene rastliny tisícročnú históriu používania v rámci tradičného čínskeho učenia. Rastlina si získala uznanie v neposlednom rade vďaka pochvalným slovám, ktoré ju opisujú ako „Huang Qi“ („žltý sprievodca“) v najstaršej čínskej bylinnej knihe. Cez arabský svet sa astragalus neustále dostával do Európy, kde bylinkárka Hildegarda von Bingen z 12. storočia, ktorá ho pokrstila nemeckým názvom „Bocksdorn“, prirovnala účinok byliny k tragantovej gume.
Astragalus obsahuje tri zložky, ktoré umožňujú rastline taký pozitívny vplyv na ľudské zdravie:
- Saponíny sú známe svojou schopnosťou pomáhať znižovať cholesterol, zlepšovať imunitný systém a predchádzať rakovine.
- Flavonoidy poskytujú zdravotné výhody prostredníctvom bunkovej signalizácie. Vykazujú antioxidačné vlastnosti, kontrolu a zachytávanie voľných radikálov a môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, rakovine a vírusom imunodeficiencie.
- Polysacharidy, ktoré majú okrem iných zdravotných výhod aj antimikrobiálne, antivírusové a protizápalové schopnosti.
9 účinkov astragalu na zdravie
V tradičnej čínskej medicíne bola bylina oslavovaná ako ochranca pred stresom, psychickým aj fyzickým. Astragalus poskytuje zdravotné výhody mnohým telesným systémom a ochoreniam.
Hoci je potrebných viac štúdií na ľuďoch, aby sa potvrdila jeho účinnosť, úspech u potkanov, myší a iných zvierat podnietil progresívny výskum tejto byliny. Kvôli obrovskému úspechu toľkých výskumných štúdií a pokusov sa neustále objavujú nové informácie o astragale. Vo všeobecnosti je jeho najväčšou silou prevencia a ochrana buniek pred bunkovou smrťou a inými škodlivými prvkami, ako sú voľné radikály a oxidácia.
Astragalus posilňuje imunitný systém
Ako už bolo spomenuté, astragalus sa vo veľkej miere používa ako bylina na posilnenie imunity v TCM. Lekárska veda skúmala astragalus, aby sa pokúsila vysvetliť jeho úspech v oblasti imunitného zdravia. Objavili rastlinnú zlúčeninu, astragalus polysacharidy (APS), ktorá prospieva imunitnej funkcii:
- podpora všetkých orgánov imunitného systému, buniek a baktérií
- podpora proliferácie imunitných buniek
- stimulácia uvoľňovania cytokínov – malých, vylučovaných proteínov z buniek, ktoré hrajú úlohu v imunitnej modulácii a komunikácii medzi bunkami
- podpora sekrécie imunoglobulínu (Ig) – imunitnej protilátky, ktorá hrá úlohu v boji proti infekciám
- ovplyvnenie prenosu imunitných signálov
- podpora obnovy imunitného systému
Inými slovami, astragalus poskytuje široké a kompletné spektrum podpory imunity, čo vysvetľuje, prečo je v tradičnej čínskej medicíne taký úspešný.
Astragalus podporuje zdravie srdca
Po desaťročiach výskumu, nových liečebných postupov a verejných vzdelávacích kampaní zostáva ochorenie srdca zabijakom číslo jedna (s rakovinou tesne za nimi). Našťastie v oblasti životného štýlu môžete urobiť veľa, aby ste znížili svoje riziko, vrátane zvládania stresu, pravidelného cvičenia, odvykania od fajčenia, obmedzenia alkoholu a zdravej rastlinnej stravy.
Bylinné doplnky, ako astragalus, hloh a kurkuma, majú históriu tradičného používania pri podpore srdca a kardiovaskulárneho systému.
Ukázalo sa, že astragalus polysacharid má množstvo vlastností, ktoré môžu prospieť srdcu, vrátane jeho antioxidačných, anti-agingových, imunitných účinkov a účinkov na vyrovnávanie hladiny cukru v krvi a krvných lipidov. Okrem toho môžu flavonoidy v astragale poskytnúť ďalšie antioxidačné výhody.
Astragalus podporuje zdravie pečene
Astragalus sa vo veľkej miere používa v TCM na podporu pečene. Existuje niekoľko vedeckých dôkazov na potvrdenie tohto tradičného použitia. Štúdia na zvieratách z roku 2021 konkrétne zistila, že saponíny a polysacharid astragalus podporujú zdravú funkciu pečene, oxidačný stres, zápalovú reakciu a poruchy črevnej flóry u myší v dôsledku alkoholu.
Môže tiež „zlepšiť akumuláciu lipidov v sére a pečeni“. Akumulácia lipidov sa vyskytuje pri pretučnej alebo tukovej chorobe pečene. Ukázalo sa tiež, že polysacharid astragalus poskytuje ochranný účinok na pečeň myší podstupujúcich chemoterapiu.
Astragalus prospieva metabolizme cukru
Nerovnováha krvného cukru rôzneho druhu je v západnom svete na vzostupe. Napríklad podľa Národného inštitútu zdravia:
- podľa WHO má 422 miliónov ľudí na celom svete cukrovku
- odhaduje sa, že 5% populácie má prediabetes
- 1 z 3 dospelých má metabolický syndróm, známy aj ako inzulínová rezistencia, ktorý môže viesť k ochoreniu srdca a cukrovke
Našťastie si stále viac ľudí uvedomuje, akú úlohu môže zohrávať životný štýl pri rovnováhe cukru v krvi a zdraví metabolizmu, konkrétne jesť plnohodnotnú stravu, pravidelne cvičiť, zvládať stres a dopriať si dostatok spánku.
Byliny ako astragalus môžu tiež zohrávať úlohu pri podpore metabolického zdravia a metabolizmu cukrov. Prehľad z roku 2020 ukázal, že polysacharid astragalus podporuje zdravú hladinu cukru v krvi:
- podpora normálnej hladiny glukózy v krvi
- zvýšenie citlivosti na inzulín
- zlepšenie inzulínovej rezistencie
- inhibícia apoptózy ostrovčekových β buniek (bunky pankreasu, ktoré hrajú úlohu pri produkcii inzulínu a regulácii cukru v krvi)
Vieme tiež, že astragalus podporuje pečeň, ktorá ukladá a uvoľňuje glukózu podľa potrieb tela. Stres môže tiež spôsobiť nerovnováhu krvného cukru tým, že stimuluje uvoľňovanie glukózy na energiu alebo reakciu boj alebo útek a stresové hormóny, ako je adrenalín a kortizol. Tento jav spôsobuje pokles inzulínu, čo môže byť problematické, ak už máte problémy s hladinou cukru v krvi. Ako adaptogén pomáha astragalus vyrovnávať stresovú reakciu, čo môže ďalej vysvetliť jeho prínosy pre metabolizmus cukrov.
Astragalus podporuje zdravie obličiek
Obličky sú jedným z najdôležitejších a podceňovaných detoxikačných orgánov tela. Sú ale aj zdrojom obáv u miliónov ľudí, ktorí trpia problémami s obličkami, ktoré sú často zakorenené v srdcových ochoreniach, vysokom krvnom tlaku, infekciách, zraneniach a problémoch s cukrom v krvi.
Obrovský dôraz sa kladie na zdravie obličiek v tradičnej čínskej medicíne, pričom niektoré systémy veria, že sú dôležitejšie ako srdce. To je dôvod, prečo nie je nezvyčajné, že bylinky špecifické pre obličky, ako je astragalus, sú zahrnuté v bylinných receptúrach TCM.
Existujú vedecké dôkazy, ktoré podporujú používanie astragalu v tomto tradičnom a proaktívnom prístupe. Jedna štúdia zistila, že astragalus polysacharid má ochranný účinok na obličky v prítomnosti sepsy. Účinkoval tak, že pomáhal regulovať zápal, apoptózu (programovaná bunková smrť), stres endoplazmatického retikula (druh stresu, ktorý hrá úlohu pri progresii ochorenia) a normálnu funkciu buniek.
Iná štúdia na zvieratách zmierňuje akútne poškodenie obličiek vyvolané cisplatinou potlačením oxidačného poškodenia a mitochondriálnej dysfunkcie zistilo, že predbežná liečba polysacharidom môže zabrániť farmaceutickým poraneniam obličiek. Výskumníci sa domnievajú, že funguje tak, že chráni pred oxidačným poškodením, chráni mitochondrie (bunkové elektrárne) a zastavuje mitochondriálne sprostredkovanú bunkovú smrť spôsobenú chemoterapeutickým liekom.
V iných tradičných liečebných systémoch, ako je ajurvéda, sa obličky považujú za úzko spojené s pečeňou. Táto skutočnosť by tiež mohla vysvetliť niektoré účinky astragalu na zdravie obličiek prostredníctvom jeho vyššie uvedených výhod na podporu pečene.
Astragalus pomáha znížiť zápal v tele
Ako je uvedené vyššie, astragalus obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ako sú polyfenoly, ktoré chránia pred oxidačným poškodením voľnými radikálmi. Pre tých, ktorí túto tému nepoznajú, sú voľné radikály nestabilné molekuly, ktoré môžu spôsobiť oxidačné poškodenie buniek, čo vedie k zápalu, starnutiu, chorobám atď., pokiaľ ich nedržia pod kontrolou antioxidanty.
Antioxidanty, ako sú tie, ktoré si vytvára telo alebo ktoré sa nachádzajú v astragale, ovocí, zelenine atď., pôsobia ako prirodzení predátori voľných radikálov, ničia ich a pomáhajú udržiavať zápalovú rovnováhu.
Štúdia ukázala, že flavonoidy v astragale mali in vivo a in vitro* imunomodulačné účinky (čo znamená, že podporovali optimálne funkcie imunitného systému) a podporujú normálnu zápalovú odpoveď.
*In vivo a in vitro označujú spôsob vykonávania rôznych vedeckých štúdií. „In vivo“ znamená, že výskum sa uskutočnil na živom subjekte. „In vitro“ znamená, že výskum sa uskutočnil v laboratórnej miske alebo skúmavke.
Astragalus pomáha pri hojení rán
Byliny nie sú vynikajúce len na vnútorné užívanie; mnohé z nich majú bohatú históriu používania ako masti, balzamy a iné lokálne aplikácie. Astragalus je jednou z tých všestranných bylín, ktoré možno použiť lokálne alebo vnútorne.
V tradičnej čínskej medicíne je astragalus známy svojou schopnosťou urýchliť hojenie rán, keď sa aplikuje ako pasta alebo obklad. Výskum zistil, že za tieto výhody je opäť zodpovedný polysacharid astragalus.
Štúdia zistila, že astragalus má vysoký potenciál pri hojení rán. Jeho mechanizmus bol spojený s inhibíciou zápalu, zrýchlením bunkového cyklu a podporou sekrécie reparačných faktorov. Ďalší výskum potvrdil jeho vlastnosti pri hojení rán a znižovaní jaziev. Existujú tiež dôkazy, že saponíny v astragale môžu hrať úlohu pri hojení rán.
Ak by ste však chceli astragalus vyskúšať na malom, povrchovom zranení alebo poškrabaní, postupujte takto:
- ranu dôkladne očistite
- zmiešajte čistý prášok astragalu s vodou a urobte si pastu
- naneste pastu priamo na ranu a prekryte ju obväzom
- vymeňte pastu a obväz každých pár hodín a pozorujte účinky
Astragalus dokáže liečiť prechladnutie a chrípku
Kvôli antivírusovým schopnostiam sa astragalus už dlho používa na liečbu bežného prechladnutia a chrípky. Bežne sa kombinuje s inými bylinkami, ako je ženšen, angelika a koreň sladkého drievka.
Rovnako ako u mnohých iných prírodných liekov na prechladnutie, zdá sa, že funguje lepšie, keď sa používa, keď zdraví jedinci používajú doplnok pravidelne, aby sa predišlo chorobe skôr, ako vypukne. Užívanie astragalu pred chladnejšími zimnými mesiacmi môže pomôcť predchádzať alebo znížiť počet prechladnutí a chorôb horných dýchacích ciest, ktoré budú mať jednotlivci počas sezóny.
Astragalus poskytuje doplnkovú terapiu chronickej astmy
Astragalus sa používa na liečbu chronickej astmy a je určený ako úspešná doplnková terapia a prírodný liek na astmu. Po liečbe sa precitlivenosť v dýchacích cestách podstatne znížila a v štúdiách sa znížila tvorba hlienu a zápal.
Zabránením alebo znížením astmatických záchvatov by sa jednotlivci mohli zbaviť chronických astmatických problémov.
Riziká a vedľajšie účinky užívania astragalu
Astragalus je vo všeobecnosti bezpečný bez závažných vedľajších účinkov. Existujú možné interakcie s inými bylinnými doplnkami, takže začnite s menšími dávkami, aby ste predišli vedľajším účinkom.
Ženy, ktoré sú tehotné a dojčia, by nemali astragalus používať, pretože niektoré výskumy na zvieratách naznačujú, že pre ne nemusí byť bezpečný.
Ľudia s autoimunitnými ochoreniami by sa mali pred začatím liečby astragalusom porozprávať so svojim lekárom, pretože má schopnosť stimulovať imunitný systém. Jedinci s chorobami, ako je roztrúsená skleróza, reumatoidná artritída a iné stavy imunitného systému, môžu byť obzvlášť citliví na astragalus.
Niektorí špecialisti odporúčajú používať iba určitý adaptogén niekoľko mesiacov a potom prejsť na iný.
S astragalusom sa môžu vyskytnúť nasledujúce liekové interakcie:
- Cyklofosfamid - tento liek sa používa na potlačenie imunitného systému. Použitie astragalusu môže znížiť účinnosť tohto lieku.
- Lítium - astragalus môže ovplyvniť, ako telo znižuje hladiny lítia kvôli jeho diuretickým vlastnostiam. Užívanie astragalusu s lítiom môže viesť k nebezpečným hladinám lítia v tele. Pred kombinovaním astragalusu s lítiom sa porozprávajte s lekárom, pretože môže byť potrebná zmena dávkovania.
- Imunosupresíva - lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, sa bežne používajú na prevenciu odmietnutia u pacientov po transplantácii a na prijatie nového orgánu alebo tkaniva. Kvôli schopnostiam astragalusu posilniť imunitný systém, znižuje účinnosť týchto liekov. Niektoré z týchto liekov zahŕňajú azatioprín , basiliximab, cyklosporín, daklizumab, muromonab-CD3, mykofenolát, takrolimus, siro, prednizón, kortikosteroidy a iné.
Astragalus ako doplnok výživy
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť koreň astragalu. Astragalus sa v súčasnosti používa ako doplnok ku konvenčnej liečbe a nemal by sa používať ako náhrada liekov, pokiaľ to nenavrhne lekár.
Astragalus je dostupný vo väčšine lekární alebo obchodov so zdravou výživou v týchto formách:
- tinktúra (tekutý alkoholový extrakt)
- kapsuly a tablety
- injekčné formy na použitie v nemocničných alebo klinických zariadeniach v ázijských krajinách
- lokálne na pokožku
- suší sa a používa sa do čaju
Pre astragalus neexistuje štandardizované dávkovanie, ale môžete spolupracovať s lekárom alebo špecialistom, aby ste určili, koľko by ste mali užívať a ako často. Existujú rozdiely v dávkach v závislosti od veku, zdravotného stavu a anamnézy.
zdroj: medicinenet.com, biogena.com, draxe.com, gaiaherbs.com
