Vkĺznuť do niečoho sexi býva synonymom obliekania sa do niečoho tesného. Aj keď sa navonok môžete cítiť dobre, obtiahnuté oblečenie v skutočnosti nie je šťastnou voľbou pre vaše zdravie a môže vám spôsobiť množstvo problémov.
Od navliekania sa do úzkych džínsov až po vtesnanie sa do priliehavých šiat, nohavíc, ktoré priľnú ku každej krivke, a dokonca aj športového oblečenia do telocvične, ktoré vysáva každý kúsok vášho tela...
...okrem toho, že je tento typ oblečenia nepohodlný, môže mať dlhodobé následky na vaše zdravie a pohodu.
Tu odhaľujeme (žiadna slovná hračka) pravdu o priliehavom odeve a búrame mýty, že krása je bolesť a voľné oblečenie je len na "behanie" po dome. Pevne veríme, že pohodlie je elegantné a vyslovene sexi. Veď čo je očarujúcejšie ako niekto, kto je uvoľnený a šťastný? Poďme sa pozrieť na to, ako tesné oblečenie škodí vášmu zdraviu.
Ako tesné je príliš tesné?
Oblečenie môže kopírovať telo a stále sa budete cítiť pohodlne. Ale keď začne spôsobovať fyzické nepohodlie, pravdepodobne ste sa dostali do sféry „príliš tesného“. Inými slovami, „príliš tesné“ je dosť subjektívne. To, čo niekomu inému pripadá tesné, vám môže pripadať úplne v poriadku. Napriek tomu môže niekoľko kľúčových znakov príliš tesného oblečenia zahŕňať:
- červené škvrny na koži
- tlakové značky
- podráždenie kože
- necitlivosť alebo mravčenie
- sťažené dýchanie
- obmedzený pohyb
Aký typ oblečenia môže spôsobiť tieto príznaky?
Akýkoľvek odev, ktorý je príliš tesný, môže spôsobiť nepohodlie a potenciálne zdravotné účinky. Medzi niektorých bežných vinníkov patria:
- úzke nohavice alebo džínsy vrátane legín alebo skinny džínsov
- opasky
- podprsenky bežného aj športového štýlu
- tvarované oblečenie, pančuchové nohavice a spodky
- topy v korzetovom štýle
Naozaj nám tesné oblečenie škodí?
Môže tesné oblečenie spôsobiť nejaké špecifické zdravotné problémy?
Bežné problémy, ktoré sa objavujú pri nosení príliš tesného oblečenia, zahŕňajú podráždenie a bolesť. Môžete si tiež všimnúť stopy, kde sa oblečenie sťahuje a stláča vašu pokožku.
1. Tesné oblečenie môže spôsobiť vaginálne choroby
Sú úzke džínsy naozaj tak zlé? Mnohí lekári a vedci tvrdia, že vaginálne zdravotné problémy sú bežnejšie spájané s nosením príliš tesných džínsov.
V roku 2019 vedci zverejnili štúdiu, ktorá zistila, že pravidelné nosenie tesných džínsov zvyšuje u žien riziko vulvodýnie, čo je stav charakterizovaný chronickou bolesťou v oblasti vonkajších ženských pohlavných orgánov. Vedci sa zamerali na preferenciu (výhodu) hygieny a nohavíc a zistili:
- Ženy, ktoré nosili priliehavé džínsy štyrikrát alebo viackrát týždenne, mali dvojnásobnú pravdepodobnosť vulvodýnie v porovnaní so ženami, ktoré nikdy nenosili úzke nohavice.
- Ženy, ktoré si odstránili celé ochlpenie (oproti len v oblasti bikín), mali o 74% vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať vulvodýniu.
Okrem toho nosenie priliehavých džínsov súvisí aj s:
- bakteriálna vaginóza
- vaginálne podráždenie
- kvasinkové infekcie
Niektorí odborníci na zdravie sa domnievajú, že na kvasinkových infekciách sa pravdepodobnejšie podieľajú iné faktory, ktoré zvyšujú riziko príznakov kandidy, ako je napríklad užívanie širokospektrálnych antibiotík.
To neznamená, že musíte zo šatníka odstrániť všetky úzke džínsy, ale nezabudnite ich obmieňať a nosiť voľnejšie, priedušnejšie šortky, nohavice a sukne, aby sa pohyboval prietok vzduchu a krvi. A úplne vynechajte úzke džínsy, ak cvičíte, robíte niečo, čo si vyžaduje námahu, alebo ak je vonku príliš teplo.
2. Tesné oblečenie spôsobuje kompartment syndróm a poškodenie nervov
Jeden z najšokujúcejších vedľajších účinkov nosenia úzkych džínsov zahŕňa prípad Austrálčanky z roku 2015. Deň po opakovanom drepovaní, keď sa balila na cestovanie, našli záchranári 35-ročnú ženu na zemi a museli jej z tela doslova odstrihnúť tesné džínsy. V nemocnici strávila štyri dni na liečbe rabdomyolýzy a neuropatie dolných končatín.
Kombinácia námahy prostredníctvom nadmerného drepovania a super tesných džínsov spôsobila nervové poškodenie tibiálnych a perineálnych nervov v nohe spolu s veľkým opuchom. To spôsobilo vážny stav nazývaný kompartment syndróm.
- Aj keď to môže znieť ako vtip, syndróm tesných nohavíc, tiež známy ako syndróm skinny jean, je reálna vec. Klinicky sa nazýva meralgia paresthetica a zahŕňa zovretie nervu vychádzajúceho z laterálneho kožného nervu, ktorý prechádza z brucha do stehna.
- Tento stav je charakterizovaný brnením, znecitlivením a/alebo pálivou bolesťou vo vonkajšej oblasti stehna. V skutočnosti sa niekedy dokonca označuje ako „syndróm brnenia v stehne“ a jeho diagnostika môže byť zložitá.
- Meralgia perasthetica môže byť spôsobená obezitou, a áno, tesným oblečením, a stretávajú sa s ňou aj ľudia s cukrovkou.
- Aj keď ste tehotná, môže byť zlé nosiť tesné nohavice okolo pása. Výskum ukazuje, že tehotné ženy sú vystavené zvýšenému riziku vzniku „syndrómu tesných džínsov“.
- Našťastie, ak ide o oblečenie, nosenie voľnejších nohavíc je zvyčajne rýchlym riešením. Z dlhodobého hľadiska sa snažte zbaviť nadbytočných kilogramov, aby ste sa dostali do zdravšieho rozsahu BMI.
3. Tesné oblečenie ovplyvňuje plodnosť u mužov
Úzke džínsy nie sú vhodné pre mužov, ktorí sa snažia aktívne splodiť dieťa. Štúdia z roku 2018 zistila, že typ oblečenia, ktorý si muž vyberie, môže mať vplyv na reprodukčné zdravie. Jedna štúdia napríklad zistila, že muži, ktorí nosia priliehavú spodnú bielizeň a nohavice, majú zhoršenú kvalitu semena v porovnaní s tými, ktorí uprednostňujú voľnejší strih. (Napríklad muži, ktorí nosia boxerky, majú o 25% vyššiu koncentráciu spermií v porovnaní s nositeľmi tesného spodného prádla.)
4. Tesné oblečenie spôsobuje problémy s kĺbmi a bolesť chrbta
Nosenie tesného oblečenia môže narušiť zdravý rytmus medzi krížami a bokmi, čo negatívne ovplyvní vaše držanie tela. Štúdia z roku 2016 zistila, že nosenie tesného oblečenia spôsobuje nadmernú flexiu v dolnej časti chrbta, čo môže pretiahnuť spojivové tkanivo, fascie a zvýšiť napätie na diskoch.
Vedci dospeli k záveru, že „nosenie tesných nohavíc môže spôsobiť muskuloskeletálne poruchy prostredníctvom abnormálneho pohybu a držania tela v driekovej chrbtici a panve“.
5. Tesné oblečenie spôsobuje bolesť brucha a tráviace problémy
Priliehavé oblečenie a najmä čokoľvek s tesným pásom môže spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu. Nie je nič horšie, ako keď si sadnete, cítite, ako sa vám do tela oblečenie zarezáva. Silno zatiahnutý opasok môže zvýšiť tlak v žalúdku a spôsobiť bolesť a reflux kyseliny. A zhoršiť sa to môže najmä vtedy, keď sa v obtiahnutých džínsoch predkloníte. (Takže nepracujte v záhrade a necvičte v obtiahnutých džínsoch.)
6. Tesné oblečenie spôsobuje kožné problémy
Pokožka potrebuje dýchať, ale keď si obliekate priliehavé oblečenie, látka sa obtiera o pokožku, čo môže spôsobiť jej zápal. Toto je obzvlášť problematické u každého, kto trpí citlivou pokožkou alebo stavmi, ako je ekzém, psoriáza, alebo je náchylný na vyrážky z dôvodu určitej citlivosti.
Oblečenie tesne priliehajúce k častiam tela môže viesť k interakciám s farbivami alebo chemikáliami v tkanine, a preto je vzduch a dostatok priestoru na dýchanie také dôležité.
Keď narušíte jemnú kožnú bariéru, poskytnete vstup pre všetky druhy plesňových infekcií, bakteriálnych infekcií a dokonca aj vírusových infekcií. Nosenie tesného oblečenia môže tiež viesť k infekcii vlasových folikulov na nohách, najmä u tých, ktorí si holia nohy a potom si oblečú tesné legíny alebo nohavice, ktoré ešte viac zvyšujú podráždenie.
7. Tesné oblečenie prispieva k zlej cirkulácii
Priliehavá sukňa, úzke šaty alebo dokonca úzka podprsenka, to všetko sa môže zaryť a odrezať ľahký krvný obeh. Zlý krvný obeh je zlou správou, najmä u tých, ktorí sú už vystavení riziku zdravotných problémov, ako je hlboká žilová trombóza alebo krvné zrazeniny v dôsledku dlhodobého sedenia alebo prekročenia odporúčanej hmotnosti alebo z dôvodu veku, slabého imunitného systému atď.
Dobrá cirkulácia a zdravý prietok krvi sú nevyhnutné pre dlhodobé zdravie, preto radšej odložte tesnú sukňu a vkĺznite do voľných nohavíc.
8. Tesné oblečenie môže spôsobiť mdloby
Stačí sa pozrieť späť do doby, keď mladá žena nosila korzet ako módny štýl, aby sme videli problémy spôsobené tesným oblečením. Korzety prichádzali so všetkými druhmi problémov a boli navrhnuté tak, aby zvierali pás do nemožných rozmerov.
Našťastie, korzety sa už nepoužívajú, ale to neznamená, že ich nenahradil iný štýl obtiahnutého oblečenia. Korzety sme vymenili za spandex (elastan) a obtiahnuté topy a výsledok zostáva rovnaký. Akýkoľvek tesný vrch môže obmedziť vaše dýchanie a nedovoliť vašim pľúcam nasať toľko vzduchu, koľko potrebujú.
V podobnom duchu môžu košele a kravaty, ktoré sú príliš tesné okolo krku, znížiť cirkuláciu v mozgu, čo vedie k bolestiam hlavy, neostrosti a rozmazanému videniu.
Ako je to s krvnými zrazeninami?
Aj keď existuje veľa titulkov, ktoré spájajú úzke džínsy s krvnými zrazeninami, v lekárskom výskume to nie je presne tak. Napriek tomu existujú určité obmedzené dôkazy o tom, že tesné veci môžu spôsobiť problémy. Napríklad správa z roku 2003 načrtla prípad obkladača, u ktorého sa vyvinula hlboká žilová trombóza, keď mal na sebe tesné chrániče kolien. Hoci je venózna kompresia extrémne zriedkavou príčinou hlbokej žilovej trombózy, vedci zistili, že táto dlhotrvajúca kompresia podkolennej žily - hlavnej cesty na prenos krvi z nohy späť do srdca - sa pripisuje zrazenine.
Takže použite zdravý rozum: Ak sú vám džínsy také tesné, že spôsobujú bolesť, znecitlivenie, brnenie alebo pálenie, je čas nájsť si voľnejší typ. Však prečo trpieť?
zdroj: livesozy.com, draxe.com, healthline.com
