kalórie
180kcal
bielkoviny
2g
tuky
4g
sacharidy
20g
čas prípravy
10 min
čas varenia
10 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Tento cícerovo-avokádový šalát je zdravý a ľahký. Môžete ho podávať ako prílohu k akémukoľvek jedlu alebo samostatne.
Ingrediencie (2 porcie)
cícer420 g
zrelé avokádo2 ks
cherry paradajky1 hrnček
limetková šťava2 polievková lyžica
olivový olej2 polievková lyžica
soľ a korenie
Postup
1
Vo veľkej mise si zmiešajte prepláchnutý a scedený cícer, na kocky nakrájané avokádo a cherry paradajky. (Ak používate sušený cícer, vopred si ho uvarte.)
2
V malej miske vyšľahajte čerstvú limetkovú šťavu a olivový olej, aby ste vytvorili dresing.
3
Zmes cíceru a avokáda zalejte dresingom a jemne premiešajte.
4
Šalát dochuťte soľou a korením podľa chuti. Korenie upravte podľa svojich preferencií.
5
Pred podávaním nechajte šalát marinovať v chladničke aspoň 15-20 minút, aby sa chute prepojili.
