kalórie
96kcal
bielkoviny
1g
tuky
1g
sacharidy
24g
čas prípravy
30 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Zažeňte hlad, doprajte si predtréningovú dávku energie alebo uspokojte chuť na sladké bez pridaného cukru, ale s toľkou chuťou!
Ingrediencie (6 porcie)
Postup
V miske zmiešame všetky ingrediencie: ovsené vločky, tekvicové pyré, slnečnicové maslo, javorový sirup, strúhaný kokos, korenie na tekvicový koláč, vanilkový extrakt a soľ.
Miešajte, kým sa zmes dobre nespojí. Ak sa vám zmes zdá príliš mokrá, môžete pridať ešte trochu vločiek; ak je príliš suchá, pridajte trochu viac tekvicového pyré alebo masla.
Ak chcete, pridajte čokoládové lupienky alebo nakrájané sušené ovocie.
Keď sa zmes dobre spojí, pomocou rúk ju vyvaľkajte na malé guľôčky, asi 2,5 cm v priemere.
Energetické guličky položte na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte ich aspoň 30 minút v chladničke stuhnúť.
Guličky skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.
