kalórie
90kcal
bielkoviny
3g
tuky
5g
sacharidy
14g
čas prípravy
15 min
čas varenia
15 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Šalát z čiernej fazule a avokáda môžete podávať ako prílohu alebo ľahké a osviežujúce hlavné jedlo.
Ingrediencie (4 porcie)
čierna fazuľa420 g
paradajky1 hrnček
červená cibuľa0.5 ks
zrelé avokádo2 ks
limetka2 ks
soľ a korenie
petržlenová alebo koriandrová vňať
Postup
1
Vo veľkej mise zmiešajte prepláchnutú a scedenú čiernu fazuľu, nakrájané paradajky, nakrájanú červenú cibuľu a na kocky nakrájané avokádo.
2
Vytlačte šťavu z 2 limetiek.
3
Šalát jemne premiešajte, aby sa všetky ingrediencie rovnomerne spojili.
4
Dochuťte soľou a korením podľa chuti. Korenie upravte podľa svojich preferencií.
5
Nechajte šalát niekoľko minút postáť, aby sa chute prepojili.
6
Pred podávaním môžete posypať petržlenovou alebo koriandrovou vňaťou.
