Uhorky udržiavajú telo hydratované
Uhorky sú vynikajúce na hydratáciu, pretože sa skladajú z približne 95-96% vody, vďaka čomu sú jednou z najhydratačnejších dostupných potravín.Uhorky sú vynikajúce na hydratáciu, pretože sa skladajú z približne 95-96% vody, vďaka čomu sú jednou z najhydratačnejších dostupných potravín. Pomáhajú nám uspokojiť potrebu tekutín, podporujú trávenie a poskytujú živiny, ako je vitamín K a draslík. Ponúkajú osviežujúci, nízkokalorický spôsob prijímania tekutín, dopĺňajú príjem vody a pomáhajú telesným funkciám, ako je udržiavanie zdravej pokožky a krvného tlaku.
Ako uhorky pomáhajú s hydratáciou
Vysoký obsah vody - ich vysoké percento vody priamo prispieva k vášmu dennému príjmu tekutín, ktorý je kľúčový pre telesné funkcie, prevenciu zápchy a predchádzanie obličkovým kameňom.
Elektrolyty - uhorky obsahujú elektrolyty, ako je draslík, ktorý pomáha vyrovnávať sodík a udržiavať zdravý krvný tlak.
Bohaté na živiny - okrem vody poskytujú uhorky vitamíny (K, C) a minerály, ktoré podporujú zdravie kostí a celkovú pohodu.
Zvyšuje príjem vody - pridanie uhorky do vody alebo šalátov ich robí lákavejšími a podporuje ich príjem, najmä v horúcom počasí alebo po tréningu.
Aké iné účinky na zdravie nám uhorka ponúka sa dozviete v článku ⬇️čítaj tiež
Uhorka - 10 účinkov na zdravie
Uhorky majú jemnú, osviežujúcu chuť a často ich konzumujeme olúpané, pretože majú hrubú šupku, ktorá je ťažko stráviteľná. Avšak, veľa ľudí nevie, že väčšina prospešných a výživných látok je práve v nej.
Autor
