Čokoláda je dobrá pre pokožku

Horká čokoláda (s vysokým obsahom kakaa) je dobrá pre pokožku vďaka flavonoidom, antioxidantom, vitamínom a minerálom. Tie zlepšujú hydratáciu, prietok krvi, ochranu pred UV žiarením a elasticitu, čím bojujú proti starnutiu; ale mliečna čokoláda (s vysokým obsahom cukru/mliečnych výrobkov) môže zhoršiť akné, preto si čokoládu vyberajte múdro.

Výhody horkej čokolády pre pokožku

Antioxidačná ochrana - flavonoidy bojujú proti voľným radikálom a znižujú príznaky starnutia, ako sú vrásky a matnosť pleti.

Ochrana pred poškodením UV žiarením - flavonoidy zvyšujú odolnosť pokožky voči UV žiareniu, ponúkajú určitú ochranu pred slnkom a znižujú riziko spálenia od slnka, ale nie sú náhradou opaľovacieho krému.

Zlepšená hydratácia a hrúbka - zlepšený prietok krvi dodáva živiny a vlhkosť, čím zvyšuje hustotu a hydratáciu pokožky.

Lepší krvný obeh - zlúčeniny ako teobromín a kofeín zlepšujú prietok krvi a dodávajú pokožke zdravý lesk.

Obsahuje vitamíny a minerály - železo, zinok, horčík a vitamíny A, B, C, E vyživujú pokožku a podporujú obnovu tkanív.

Akej čokoláde sa vyhnúť

Vysoký obsah cukru a mliečnych výrobkov vo väčšine mliečnej čokolády môže spôsobiť akné a zápaly, čím neguje výhody kakaa.

Ako horkú čokoládu používať

Jedzte uvedomelo - ako súčasť vyváženej stravy si vyberte horkú čokoládu s vysokým obsahom kakaa (70% alebo viac).

Produkty starostlivosti o pleť - kakaové maslo a kakaový prášok sa používajú v mnohých lokálnych produktoch na hydratáciu a tonizáciu pokožky.

Aké ďalšie účinky na zdravie nám horká čokoláda ponúka sa dozviete v článku ⬇️

zdroj: eu.usatoday.com

čítaj tiež

Horká čokoláda - 10 účinkov na zdravie

Sústo horkej čokolády denne môže byť nielen dobré pre vaše srdce, ale môže tiež zlepšiť funkciu mozgu, zmierniť stres a znížiť riziko vzniku rakoviny.