Mandle, avokádo a rukola zvyšujú sexuálnu túžbu a zlepšujú plodnosť

Mandle, avokádo a rukola sa často uvádzajú ako potraviny, ktoré môžu zvýšiť sexuálnu túžbu a plodnosť vďaka bohatému obsahu živín, ako sú zdravé tuky, zinok, antioxidanty a vitamíny (E, B6, C, kyselina listová), ktoré podporujú zdravie srdca (zlepšujú prietok krvi), produkciu hormónov a kvalitu spermií/vajíčok.

Ako nám tieto potraviny pomáhajú

Avokádo

Avokádo je bohaté na nenasýtené tuky a má nízky obsah nasýtených tukov, vďaka čomu je dobré pre vaše srdce a tepny. Keď srdce bije silnejšie, zvyšuje sa prietok krvi na všetky správne miesta. Muži so základným srdcovým ochorením majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že trpia erektilnou dysfunkciou.

Mandle

Uvádza sa, že mandle zvyšujú vášeň a pomáhajú pri neplodnosti. Mandle sú bohaté na živiny a obsahujú niekoľko stopových prvkov, ako je zinok, selén a vitamín C. Je známe, že zinok zvyšuje a posilňuje libido.

Rukola

Rukola obsahuje stopové prvky a antioxidanty. To je dôležité pre sexuálne zdravie, pretože blokuje vstrebávanie niektorých environmentálnych kontaminantov, o ktorých sa predpokladá, že znižujú libido.

Je dôležité poznamenať, že tieto potraviny dopĺňajú, nie nahrádzajú lekársku liečbu sexuálnej dysfunkcie.

zdroj: mazemenshealth.com