Čaj znižuje riziko vzniku viacerých chorôb
Čaj môže znížiť riziko srdcového infarktu, niektorých druhov rakoviny, cukrovky 2. typu a Parkinsonovej choroby. Len sa uistite, že čaj nie je príliš sladký!Pitie čaju, najmä zeleného a čierneho, sa spája s nižším rizikom niekoľkých chronických ochorení vrátane srdcových chorôb, mozgovej príhody, cukrovky 2. typu a niektorých druhov rakoviny vďaka jeho bohatému obsahu antioxidantov (polyfenolov). Pridanie nadmerného množstva cukru alebo zaliatie čaju extrémne horúcou vodou môže znížiť jeho prínosy alebo predstavovať riziká. Mierny denný príjem (približne 2-4 šálky) sa spája s výhodami, ako je zlepšenie krvného tlaku a zníženie rizika predčasného úmrtia, pričom výhody vo všeobecnosti prevažujú nad rizikami.
Aké ďalšie účinky na zdravie nám čaj ponúka sa dozviete v článku ⬇️
zdroj: health.harvard.edu
čítaj tiež
Čaje
Čaj je nápoj, pripravovaný obvykle lúhovaním lístkov rastliny čajovníka v horúcej vode. Názov čaj sa taktiež používa pre samotné lístky. Označenie čaj sa bežne využíva aj pre iné odvary a nálevy z rôznych rastlín a bylín, prípadne sušeného ovocia (napríklad tzv. bylinkové čaje alebo ovocný čaj).
Autor
