Ak máte suchú, matnú pokožku, môžete mať nižšie hladiny ceramidov (alebo mastných kyselín v pokožke). Môže to byť spôsobené vekom, chladnejším počasím, poškodením slnkom, znečistením ovzdušia a ďalšími faktormi životného prostredia. V snahe zachovať tento nedostatok kožných lipidov sú fytoceramidy čoraz populárnejšie v kozmetickom priemysle a priemysle starostlivosti o pleť.
Tieto mastné kyseliny rastlinného pôvodu zohrávajú úlohu tukov, ktoré sú prirodzene prítomné v pokožke a sú neoddeliteľnou súčasťou pri poskytovaní hladkého a mladistvého vzhľadu.
Čo to fytoceramidy sú?
Ceramidy sú typom prirodzene sa vyskytujúcich mastných kyselín s dlhým reťazcom (t.j. tuku alebo lipidov), ktoré tvoria asi 50% vonkajšej vrstvy pokožky (epidermis).
„Fyto znamená rastlina, takže fytoceramidy sú lipidy rastlinného pôvodu, na rozdiel od syntetických alebo živočíšnych ceramidov, ktoré sa používajú na doplnenie vyčerpaných prírodných ceramidov pokožky," hovorí dermatológ Tsippora Shainhouse.
Syntetické a rastlinné ceramidy majú podobnú štruktúru ako ceramidy nachádzajúce sa v koži, vysvetľuje zas dermatológ Dr. Peterson Pierre. Zatiaľ čo syntetické ceramidy sú bežnejšie, fytoceramidy si v poslednej dobe získavajú na popularite ako zložka starostlivosti o pleť kvôli ich údajným silám proti starnutiu.
Fytoceramidy - 4 účinky pre zdravú pleť
Výhody fytoceramidov spočívajú v doplnení mastných kyselín, ktoré zabezpečujú ochrannú bariéru pokožky a uzamykajú vlhkosť. Bez dostatočnej vlhkosti sa pokožka stáva suchou, popraskanou a náchylnejšou na infekcie.
Fytoceramidy uzamykajú vlhkosť v pokožke
Ceramidy udržujú pokožku hydratovanú a keď sa jej hladina
zníži, vlhkosť môže uniknúť. Nie je to tak, že ceramidy dodávajú pokožke
vlhkosť ako olej alebo pleťová voda, ale posilňujú prirodzenú kožnú
bariéru, ktorá zadržiava vlhkosť pod prvou vrstvou. Nízky obsah
ceramidov, a teda menej vlhkosti vo vrstvách pokožky, spôsobuje, že
pokožka je náchylnejšia na absorpciu dráždivých látok a znečistenia,
ktoré môžu spôsobiť infekcie, vyrážky a ďalšie. Navyše strata vlhkosti
znamená, že vám zostane suchá a drsná štruktúra pokožky, červené škvrny a
dokonca aj šupinatá pokožka.
Štúdia zistila, že fytoceramidy odvodené od prírodných olejov sú užitočné pre kozmetické aplikácie pri vývoji ideálneho zvlhčovača kožnej bariéry. Fytoceramidy zlepšili rýchlosť zotavenia poškodenej pokožky a zlepšili hydratáciu lepšie ako ceramidy, ktoré nepochádzajú z rastlín.
Fytoceramidy pomáhajú redukovať jemné linky a vrásky
Keďže fytoceramidy pôsobia na uzamykanie vlhkosti a zlepšujú suchosť pokožky, môžu pomôcť vyhladiť jemné linky a vrásky, ktoré sú na suchej pokožke zreteľnejšie. Mastné kyseliny slúžia ako ochranná bariéra, ktorá zadržiava vlhkosť a udržuje pokožku jemnú a hladkú.
Výskum naznačuje, že doplnenie vyčerpaných ceramidov má priaznivé účinky pri obnove kožnej bariéry. Pre túto konkrétnu štúdiu sa ovsené ceramidy porovnávali s lecitínovými emulziami a nanočasticami na báze škrobu, aby sa zmerali potenciálne ochranné účinky na pokožku.
Fytoceramidy podporujú celkové zdravie pokožky
V jednom prehľade vedci opisujú ceramidy ako „chrbticu medzibunkových lipidových membrán“, ktoré sú zodpovedné za funkciu kožnej bariéry. Výskum ukazuje, že kožné ochorenia, ako je atopická dermatitída, psoriáza a starnúca koža, sú charakterizované dysfunkčnou kožnou bariérou a suchosťou, ktorá je spojená so zníženým obsahom ceramidov.
Fytoceramidy pomáhajú pri vstrebávaní iných kožných produktov
Fytoceramidový krém sa môže používať v kombinácii s inými produktmi starostlivosti o pleť, ako sú tie, ktoré obsahujú kyselinu kojovú, glycerín a kyselinu hyalurónovú, ktoré sa používajú pre svoje účinky proti starnutiu a zosvetleniu pokožky. Mastné kyseliny pomáhajú pri penetrácii a absorpcii týchto ďalších produktov, potenciálne ich utesňujú v pokožke a zvyšujú ich účinky.
Riziká a vedľajšie účinky používania fytoceramidov
- Fytoceramidové krémy sa považujú za bezpečné a nedráždivé. Citlivosť ľudí sa však líši, takže je najlepšie postupovať pomaly s akýmkoľvek novým produktom starostlivosti o pleť.
- Ak spozorujete akékoľvek podráždenie, začervenanie, svrbenie alebo suchosť, okamžite prestaňte krém používať. Pred nákupom si skontrolujte štítok so zložením produktu, či neobsahuje pridané zložky, ktoré môžu spôsobiť nežiaduce reakcie.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať fytoceramidové doplnky, najmä ak ich plánujete používať denne. Je to typ mastných kyselín, takže ľudia, ktorí musia obmedziť príjem tukov, by si mali dávať pozor.
Ako fytoceramidy použiť?
Najpopulárnejšia (a možno aj najužitočnejšia) forma
fytoceramidov je ako lokálny krém. Krémy pomáhajú upokojiť pokožku a chrániť kožnú bariéru, najmä ak používate iné potenciálne dráždivé exfoliačné zložky, ako sú retinoidy a kyseliny, hovorí Shainhouse. Môžu tiež pomôcť utesniť hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová, močovina a glycerín. Ako ďalej hovorí: "Ceramidy fungujú najlepšie v kombinácii s inými tukmi, ktoré sú prirodzene prítomné v koži, ako je cholesterol a mastné kyseliny."
Aplikujte fytoceramidový krém raz denne, alebo podľa potreby aj častejšie. Najlepšie je použiť po sprchovaní alebo kúpaní. Osušte pokožku uterákom a naneste krém na mierne navlhčenú pokožku, aby ste pomohli uzamknúť vlhkosť, navrhuje Shainhouse.
Ak chcete získať to najlepšie z oboch svetov, Pierre hovorí, že môžete použiť fytoceramidový krém a užívať fytoceramidový doplnok. "Krém poskytne okamžitý úžitok, zatiaľ čo perorálny doplnok poskytne dlhodobejší výsledok," hovorí.
Fytoceramidy - doplnky a dávkovanie
O účinnosti konzumácie fytoceramidových doplnkov pre zdravie pokožky sa stále diskutuje. Existujú nejaké štúdie, ale väčšinu robia výrobcovia krémov alebo vitamínov. Hoci dôkazy sú obmedzené, doplnky fytoceramidu sa používajú na zníženie suchosti a hyperpigmentácie. Konzumácia fytoceramidov dodáva mastné kyseliny do pokožky nepretržite, čo podporuje hladiny mastných kyselín spod povrchu kože.
Neexistuje žiadne odporúčané dávkovanie založené na výskume, ale väčšina pokynov týkajúcich sa doplnkov naznačuje 10 až 70 miligramov denne. Ceramidy sú dostupné aj v potravinách, vrátane vajec, ryže, sladkých zemiakov, pšenice a prosa. Nie je však jasné, či konzumácia ceramidov zlepšuje hydratáciu a vzhľad pokožky podobne ako topické produkty.
Kolagén 30 s ceramidmi je jedinečný prípravok obsahujúci biologicky aktívne peptidy Verisol® spolu s kyselinou hyalurónovou, vitamínom C, biotínom a Ceramoside ™ fytoceramidmi (ceramidy pochádzajúce z rastlín), ktoré všetky spoločne zvyšujú pružnosť a hladkosť pokožky a vytvárajú hydratačnú sviežosť. Je klinicky preukázané, že Kolagén 30 s ceramidmi zjemňuje jemné očné a hlboké vrásky, taktiež významne zlepšuje hydratáciu a elasticitu pokožky už za 15 dní.
zdroj: draxe.com, healthline.com
zdroj obrázky: uthealtheasttexas.com, gretchy.com
