Všetci snívame o žiarivom bielom úsmeve, ktorý rozžiari miestnosť. Ale keďže je na trhu k dispozícii toľko produktov a ošetrení na bielenie zubov, je dôležité pochopiť, čo funguje, čo nie a aké riziká s tým súvisia.
Udržať si žiarivý a biely úsmev je bežnou túžbou mnohých jedincov. Na dosiahnutie tohto cieľa sú často vyhľadávané kúry na bielenie zubov. Existujú dva hlavné typy bielenia zubov: od profesionálneho zubného ošetrenia až po voľnopredajné produkty a domáce prostriedky. Ošetrenia v ambulancii vykonávajú zubní odborníci a majú tendenciu dosahovať rýchlejšie výsledky, zatiaľ čo domáce ošetrenie zahŕňa použitie zubných pást alebo prúžkov, čo môže trvať dlhšie, kým sa výsledky prejavia. Cieľom tohto postupu je zlepšiť vzhľad vášho úsmevu a zvýšiť vašu sebadôveru.
Je však dôležité poznamenať, že obe možnosti prinášajú potenciálne riziká a vedľajšie účinky, ako je citlivosť zubov, podráždenie ďasien a poškodenie skloviny. Je dôležité poradiť sa so zubným lekárom skôr, ako podstúpite akékoľvek bielenie zubov, aby ste určili najvhodnejšiu možnosť a minimalizovali akékoľvek potenciálne riziká.
Ako funguje bielenie zubov?
Zuby si môžete vybieliť rôznymi spôsobmi. Domáce možnosti zahŕňajú produkty, ako sú lepiace pásiky alebo gély. Sú ľahko dostupné a dokážu skvele zosvetliť zuby a odstrániť škvrny. Stačí si na zuby priložiť prúžky alebo gél a nechať pôsobiť odporúčanú dobu (tieto sa môžu líšiť v závislosti od produktu, preto sa uistite, že dodržiavate pokyny).
Vzorec používaný vo väčšine domácich produktov obsahuje peroxid vodíka alebo peroxid karbamidu, chemikáliu, ktorá obsahuje peroxid vodíka. Peroxid vodíka, prírodné bielidlo, rozkladá molekuly, ktoré spôsobujú zmenu farby spôsobenú kávou, čajom, červeným vínom a fajčením. Peroxid karbamidu robí to isté, ale uvoľňuje asi 50% svojej bieliacej schopnosti v prvých hodinách a môže zostať aktívny ešte hodiny potom. Celkovo sú účinky peroxidu vodíka a karbamidu rovnaké.
Môžete tiež požiadať svojho zubára o profesionálne bielenie zubov. Ten použije silnejšiu koncentráciu peroxidu vodíka alebo peroxidu karbamidu. Ošetrenia v ambulancii vám môžu poskytnúť dlhodobejšie výsledky za kratší čas. Možno budete potrebovať iba jedno ošetrenie alebo len niekoľko návštev, aby ste dosiahli žiarivý úsmev, ktorý chcete. Náklady na takéto ošetrenie však môžu byť vyššie ako domáce možnosti.
Je bielenie zubov bezpečné?
Ako sa ukázalo, siahanie po bieliacich pásikoch bez lekárskeho predpisu môže v skutočnosti poškodiť vaše zuby neočakávaným spôsobom. Výskum zverejnený v roku 2019 naznačuje, že nebezpečenstvo bielenia zubov zahŕňa poškodenie zubnej vrstvy známej ako dentín, oblasť bohatú na bielkoviny, ktorá viaže korene na ďasno.
Zatiaľ čo veľká časť pozornosti na poškodenie zubov produktmi na bielenie zubov zahŕňa vonkajšiu časť zuba – sklovinu – posledná vlna výskumu sa zamerala na to, ako bieliace prúžky ovplyvňujú priestor pod sklovinou, ktorý je bohatý na bielkoviny. Táto dentínová vrstva pozostáva väčšinou z kolagénu.
Výskumníci skúmali vplyv peroxidu vodíka – aktívnej zložky vo voľnopredajných bieliacich prúžkoch – na oblasť dentínu v zube, ktorá je bohatá na kolagén. Ako sa ukázalo, peroxid vodíka rozbíja zubný kolagén na menšie fragmenty, čím ničí jeho hladiny.
„Zdá sa, že kolagén je obzvlášť citlivý na peroxid vodíka. A hoci ho možno nahradiť za predpokladu, že zubná dreň je zdravá, ide o pomalý proces,“ hovorí Kelly Keenan, PhD, docentka chémie a biochémie a molekulárnej biológie.
Predchádzajúce výskumy ukazujú schopnosť peroxidu vodíka prenikať do vrstiev skloviny a dentínu zubov, čím sa znižuje hladina kolagénu. Ale táto posledná séria štúdií vysvetľuje, ako k tomu dochádza.
A len pre vašu informáciu: ďalšia štúdia z roku 2019 zistila, že karbamid peroxid, ďalšia populárna bieliaca zložka, tiež preniká a redukuje dentín v zuboch, čím podporuje „škodlivú zmenu dentínového kolagénu“.
Ako môžeme dosiahnuť, aby boli naše zuby belšie?
Ako pri mnohých iných veciach, najlepšou možnosťou je prevencia. „Všetko, čo robíte mimo toho, čo je pre našich predkov prirodzené, má dôsledky. Napríklad „bielenie“ nie je funkcia, ktorou sa naši predkovia museli zaoberať. A príliš veľa nesprávnych zásahov môže spôsobiť zdravotné problémy,“ hovorí zubár Dr. Mark Burhenne, DDS.
A zatiaľ čo ľudské telo má schopnosť kolagén obnoviť, môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa v dentíne znovu vytvoria hladiny kolagénu. Okrem toho si vedci nie sú istí, ako zníženie hladín zubného kolagénu pomocou bieliacich pásikov s peroxidom vodíka ovplyvní dlhodobú integritu zubov.
Dr. Burhenne hovorí, že prevencia žltnutia zubov je najlepšia, úplne bezpečná možnosť. Napriek tomu existujú spôsoby prirodzeného bielenia zubov s nižším rizikom, hoci výsledky nemusia byť také rýchle alebo dramatické ako bielidlá na báze peroxidu vodíka.
Mnoho ľudí obviňuje kávu ako najväčšieho vinníka, ale sucho v ústach spôsobuje podľa doktora Burhenna viac žltnutia zubov ako ktorákoľvek iná príčina. „Zuby sa dehydrujú rovnako ako zvyšok tela, takže hydratácia a dýchanie nosom sú najpriaznivejšie praktiky, ktoré treba implementovať,“ hovorí. "Môže to byť cez lepenie úst počas spánku alebo cvičenia, ale aj tým, že sa počas dňa jednoducho zameriame na dýchanie ústami."
Ak sa predsa len rozhodnete ísť cestou peroxidu vodíka, aj keď poznáte riziká, odporúča vám spolupracovať so zubným lekárom, aby ste získali podrobné informácie.
Prirodzené metódy bielenia zubov
- Pite veľa vody, aby ste zostali dobre hydratovaní. "Zuby sú dynamické, takže sa stále menia," hovorí Dr. Burhenne. "Zostať dobre hydratovaný spôsobí zlepšenie v krátkom čase."
- Ak môžete, vyhnite sa liekom, ktoré spôsobujú sucho v ústach.
- Vyskúšajte oil pulling, starodávnu hygienickú metódu, ktorá môže pomôcť pri bielení zubov.
- Použite zubnú pastu s aktívnym uhlím, ktoré môže pomôcť tým, že sa naviaže na škvrny na zuboch.
- Používajte pásku na ústa, aby ste sa vyhli suchu v ústach, najmä počas spánku.
- Škrípanie zubov môže urýchliť žltnutie, preto je dôležité riešiť hlavnú príčinu vášho bruxizmu.
- Svoju úlohu zohráva aj výživa. Vyhnite sa cukru, kyslým a vysoko pigmentovaným potravinám (víno, káva, čaj, kola, energetické nápoje). Pracujte na remineralizácii prostredníctvom výživy s potravinami s vysokým obsahom remineralizačných živín.
- Naučte sa, ako si správne čistiť zuby.
- Pri ochrane zubov sa nespoliehajte na slamky. "Bohužiaľ, slamky nepomáhajú - vaše zuby sa tak či tak dostanú do kontaktu s látkou," hovorí Dr. Burhenne.
3 pravidlá pre oplachovanie po požití kyslých jedál a nápojov
- Vychutnajte si kyslé nápoje, ako je káva, do 20-30 minút namiesto popíjania počas dňa.
- Po požití kyslých jedál a nápojov si vypláchnite ústa vodou, aby ste odstránili pretrvávajúce kyseliny.
- Po požití kyslých potravín a nápojov počkajte 30-45 minút pred čistením zubov.
Upozornenie: príliš skoré čistenie môže spôsobiť mikroškrabance na sklovine, čím sa pripraví cesta pre zubný kaz a ochorenia ďasien.
Ako obnoviť hladinu kolagénu v zuboch
Kolagén 1 je primárnym typom kolagénu, ktorý sa nachádza v dentíne zubov a predstavuje 90% kolagénu, ktorý sa tam nachádza. Konzumácia potravín s obsahom vitamínu C je skvelý spôsob, ako podporiť schopnosť tela produkovať viac kolagénu prirodzene. Doplnenie hydrolyzovaného kolagénu z morských a hovädzích zdrojov môže pomôcť podporiť hladiny kolagénu v tele.
"Mohol by to byť skvelý doplnok k prevencii, pokiaľ sa zameriate na efektívnu absorpciu," hovorí Dr. Burhenne. "Kolagén môže byť užitočný pre spojivové tkanivo, periodontálne väzy, zdravie ďasien a remineralizáciu."
Ak užívate doplnok hydrolyzovaného kolagénu, určite ho skúste spárovať so zdrojom aminokyselín a vitamínom C, aby aktivujúce živiny podporili lepšiu absorpciu a užitočnosť v tele.
zdroj: dentistryofwestbend.com, health.clevelandclinic.org, draxe.com
