Pripravujete sa na relax po dlhom dni, tak si napustíte vaňu teplou vodou, zapálite sviečky a pridáte... ovsené vločky? Kúpať sa v raňajkovej zložke sa môže zdať trochu zvláštne, ale možno budete prekvapení, keď sa dozviete o mnohých výhodách kúpeľa z ovsených vločiek.
Ovos sa po stáročia používa ako lokálna liečba rôznych kožných ochorení, vrátane suchej kože, vyrážok a ekzémov. Takže vytiahnite kuchynský robot, pomeľte ovos a okúpte sa. Výsledky tohto prírodného lieku si zamilujete.
Čo to kúpeľ z ovsených vločiek je?
Ovsené kúpele sú presne to, čo názov napovedá - kúpele s ovsenými vločkami pridanými do vody. Kúpele sa robia z koloidných ovsených vločiek, čo je jemne mletý ovsený prášok, ktorý sa rýchlo rozpúšťa vo vode. Ak nemáte doma koloidné ovsené vločky, rovnako dobre funguje zomletie ovsa pomocou mlynčeka na kávu alebo kuchynského robota.
Prečo by ste sa však mali chcieť kúpať v ovsených vločkách?
Kúpele s ovsenými vločkami sa dajú použiť z rôznych dôvodov. Kúpeľ z ovsených vločiek možno použiť ako domáci liek, ktorý pomôže zmierniť množstvo podráždení pokožky. Ovsené vločky tiež obsahujú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť poskytnúť upokojujúci účinok na podráždenú pokožku spôsobenú určitými alergiami. Kúpele s ovsenými vločkami sú tiež obľúbeným liekom na spáleniny od slnka, suchú pokožku, ekzémy a psoriázu.
Keď je pokožka suchá a svrbí, často to naznačuje vysokú hladinu pH v tele. Ovsené vločky však môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky normalizáciou hladiny pH pokožky. Kúpeľ z ovsených vločiek môže tiež pomôcť zvlhčiť a zjemniť pokožku, ako aj chrániť ju pred škodlivými dráždidlami.
Ovsené vločky obsahujú saponíny, čo sú chemikálie, ktoré majú účinné čistiace vlastnosti. Saponíny majú tendenciu pomáhať absorbovať nečistoty, nepríjemný zápach a olej, a preto sa bežne pridávajú do čistiacich prostriedkov a šampónov kvôli ich penivým a emulgačným schopnostiam.
Ovsené vločky údajne obsahujú aj fenoly a flavonoidy, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a zároveň by pôsobili ako antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Ovsené vločky tiež obsahujú avenacín, čo naznačuje antifungálne vlastnosti.
Top 6 výhod ovseného kúpeľa
Ovsený kúpeľ ošetruje suchú a svrbivú pokožku
Podľa legiend zahŕňal režim starostlivosti o pleť Kleopatry mletý ovos. V skutočnosti to boli starí Egypťania, ktorí ako prví objavili upokojujúce účinky ovsa na pokožku. Odvtedy ľudia s rôznymi kožnými problémami používajú ovsené vločky, aby našli úľavu.
Úrad pre potraviny a liečivá (USFDA alebo FDA) potvrdil bezpečné používanie koloidných ovsených vločiek na liečbu kožných ochorení, ako je dermatitída, ekzém a vyrážky. Koloidné ovsené vločky sú jemne mletý ovos vo forme gélu alebo tekutej suspenzie.
Ak máte citlivosť na lepok alebo celiakiu, môžete použiť certifikovaný bezlepkový ovos.
Ovsený kúpeľ upokojuje pokožku
Ovos obsahuje avenantramidy, čo sú polyfenoly, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždenú a svrbivú pokožku. Okrem ich schopnosti bojovať proti poškodeniu voľnýmiradikálmi, ktoré vedie k skorým príznakom starnutia a poškodenia kože, sú tieto zlúčeniny tiež spojené s protisvrbivými a dokonca potenciálnymi protinádorovými účinkami ovsa.
Dermatológovia dokonca odporúčajú používanie kúpeľových prípravkov na báze ovsených vločiek u ľudí so psoriázou, ekzémom a inými kožnými problémami. Na upokojenie kožných problémov však naozaj nie je potrebné kupovať drahé prípravky do kúpeľa, krémy alebo mlieka. Všetko, čo naozaj potrebujete, je vrecko ovsených vločiek.
Ovsený kúpeľ pomáha znižovať zápal
Výskum potvrdil, že ovsené vločky majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti a ich podávanie je účinné pri viacerých dermatologických zápalových ochoreniach vrátane atopickej dermatitídy, svrbenia, vírusových infekcií a psoriázy. Jeho protizápalové účinky sú presne tým, prečo je ovsený kúpeľ na žihľavku taký účinný. Kúpeľ môže pomôcť znížiť opuch, svrbenie a podráždenie. Kúpele s ovsenými vločkami môžu tiež pomôcť zmierniť spálenie od slnka, bodnutie hmyzom, ovčie kiahne a jedovatý brečtan.
Ovsený kúpeľ jemne hydratuje
Kúpanie v ovsených vločkách vytvára na pokožke ochrannú bariéru, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť a hydratáciu pokožky. Má tiež čistiace, zvlhčujúce a tlmiace vlastnosti vďaka obsahu saponínov, ktoré majú antibakteriálne a ochranné účinky. Jedna štúdia hodnotila hydratačné účinky koloidných ovsených vločiek a zistila, že majú významné výhody pre popraskanú, poškodenú a suchú pokožku.
Ovsený kúpeľ pomáha pri čistení pórov
Pri nadmernej produkcii kožného mazu môže dôjsť k upchatiu kožných pórov. Ak sa kožné póry upchajú, môžu spôsobiť bakteriálne infekcie, ktoré vedú k akné. Kúpeľ z ovsených vločiek môže pomôcť predchádzať upchávaniu kožných pórov zmývaním kožných nečistôt, toxínov, ako aj absorbovaním prebytočného mazu. Vďaka protizápalovým vlastnostiam ovsených vločiek možno tiež znížiť výskyt akné.
Ovsený kúpeľ upokojuje plienkovú vyrážku
Plienková vyrážka sa zvyčajne vyvíja, keď je pokožka dieťaťa neustále v kontakte s mokrými plienkami. Trenie medzi pokožkou a plienkou môže viesť k podráždeniu a tvorbe vyrážok. Plienková vyrážka sa bežne vyskytuje u novorodencov, dojčiat a batoliat, ktoré nosia plienky.
Hoci plienková vyrážka môže vyzerať vážne a znepokojujúco, vedzte, že sa jej dá predísť a dá sa liečiť. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť plienkovým vyrážkam, je pravidelné prebaľovanie dieťaťa. Ďalším liekom je teplý kúpeľ z ovsených vločiek. Nechajte svoje dieťa sedieť v teplom kúpeli s ovsenými vločkami približne 10 minút, aby ste upokojili jeho podráždenú a suchú pokožku. Po kúpaní dbajte na to, aby ste pokožku bábätka dôkladne, ale jemne vysušili.
Riziká a vedľajšie účinky ovseného kúpeľa
Kúpele s koloidnými ovsenými vločkami sú vo všeobecnosti bezpečné a dobre tolerované. Keď výskumníci vo Francúzsku hodnotili bezpečnosť vločiek vo výrobkoch osobnej starostlivosti, zistili, že majú veľmi nízky dráždivý potenciál a veľmi nízky potenciál alergénnej senzibilizácie. V skutočnosti vyhlásili, že spotrebitelia u viac ako 440 000 produktov, ktoré sa predali počas trojročného obdobia, nehlásili žiadne alergie.
Ak počas kúpeľa s ovsenými vločkami pocítite začervenanie, pálenie alebo podráždenie, opatrne vystúpte z vane a opláchnite si pokožku. Bola by to nepriaznivá reakcia na ovos a v budúcnosti by ste sa mali vyhnúť kúpeľom s ovsenými vločkami.
Pri koloidnom kúpeli z ovsených vločiek neprekračujte 15 minút, pretože ovos môže mať aj vysušujúci účinok. Používajte teplú nie horúcu vodu, ktorá môže spôsobiť podráždenie a poškodenie pokožky.
Ako si ovsený kúpeľ urobiť?
Ak si chcete pripraviť vlastný kúpeľ z ovsených vločiek, musíte si kúpiť koloidné ovsené vločky alebo si sami pomlieť jednu šálku neochuteného ovsa. Ovos rozdrvte v mlynčeku na kávu, v mixéri alebo kuchynskom robote, kým nedostanete jemný prášok. Teraz ste pripravení na svoj upokojujúci kúpeľ z ovsených vločiek. Postup:
- napustite si vaňu teplou vodou
- pridajte jednu šálku jemne mletého ovsa (u malých detí alebo dojčiat použite asi pol šálky)
- nechajte ovos lúhovať jednu minútu, vo vode by sa mal rozpustiť a vyzerať mliečne
- vlezte do vane, uvoľnite sa a užívajte si, nie však dlhšie ako 15 minút
- po kúpeli si opláchnite pokožku, ovsené vločky by mali ľahko odtiecť, ak boli správne pomleté, a možno budete musieť potom vaňu opláchnuť, aby ste odstránili zvyšky
- natrite pokožku jemným hydratačným krémom, ako je napr. domáce mlieko s kokosovým olejom, kadidlom a levanduľou
Rovnako ako pôsobí ovsený kúpeľ na ľudí, môže upokojiť kožu a srsť vášho miláčika (psa, mačky), takže neváhajte a vyskúšajte to.
Ďalšie recepty na kúpeľ z ovsených vločiek
S receptami na kúpeľ z ovsených vločiek môžete byť kreatívni a k tej jednej šálke ovsených vločiek môžete pridať ďalšie prospešné prísady.
- Urobte si mliečny kúpeľ - ktorý pokojuje a hydratuje pokožku, zmierňuje zápaly a podporuje zdravé starnutie. Pridaním 1–2 šálky rastlinného mlieka do kúpeľa s ovsenými vločkami môžete posilniť liečivé účinky. Niektoré skvelé možnosti sú kokosové mlieko, mandľové mlieko, cmar a materské mlieko pre deti.
- Pridajte med - surový med má prirodzené antibakteriálne a hojivé účinky na rany. Často sa používa na boj proti akné, zvýšenie hydratácie a urýchlenie hojenia. Môže sa kombinovať so škoricou na zmiernenie zápalových stavov, ako je ekzém. Nezabudnite, že med sa nemá používať u detí mladších ako 1 rok.
- Pridajte levanduľu - levanduľový olej má nielen ukľudňujúce a upokojujúce vlastnosti, ale je to aj antibakteriálna látka a silný antioxidant. Jednoducho pridajte asi 5 kvapiek do kúpeľa s ovseným mliekom.
- Pridajte jablčný ocot - jablčný ocot sa hojne používa na pokožku. Môže sa pridať do kúpeľa s ovsenými vločkami na zlepšenie štruktúry pokožky, zníženie výskytu jaziev, boj proti baktériám a zlepšenie pigmentácie.
- Pridajte epsomskú soľ - pridanie šálky epsomskej soli do kúpeľa s ovsenými vločkami pomáha posilniť detoxikáciu, znižuje bolesť a zápal a poskytuje úľavu
- Pridajte avokádový olej - avokádový olej na pokožku má úžasné výhody. Funguje ako skvelý hydratačný prostriedok, zmierňuje zápaly, bojuje proti voľným radikálom a upokojuje poškodenie pokožky po spálení od slnka. Pridajte 1-2 polievkové lyžice do kúpeľa s ovsenými vločkami. Ak nemáte doma avokádový olej, ďalšími vynikajúcimi možnosťami sú olivový olej, arganový olej a kokosový olej.
zdroj: draxe.com, findatopdoc.com
