Moxovanie je forma terapie, ktorá zahŕňa pálenie sušenej paliny, známej ako moxa, v blízkosti konkrétnych bodov na tele. Je to malá hubovitá bylina, o ktorej sa predpokladá, že podporuje hojenie pomocou akupunktúry. Listy sú preto spálené blízko povrchu pokožky pomocou zahriatia tyčinky.
Prax je odvodená z čínskej medicíny. Jej účelom je posilniť krv, stimulovať tok qi (čchi) alebo energie a udržiavať dobré zdravie. Podľa čínskej medicíny môže zvýšenie cirkulácie qi pomôcť vášmu telu vysporiadať sa so širokým spektrom problémov, vrátane tráviacich problémov a chronickej bolesti.
Čo proces moxovania zahŕňa?
Praktizujúci vo všeobecnosti držia horiacu moxovú tyčinku blízko povrchu kože, ale nedotýkajú sa jej. Pri tejto metóde je moxový materiál stlačený do tyčinky podobajúcej sa cigare, ktorú je možné zapáliť a nechať tlieť, čím vzniká jedinečná forma veľmi prenikavého tepla.
Terapeut moxovania môže použiť túto techniku priamo alebo nepriamo. Pri priamej technike použije moxovú tyčinku na miesto ošetrenia na vašom tele. Praktizujúci zapáli jeden koniec tyčinky a nechá ho pomaly horieť. Akonáhle vaša pokožka začne červenať a začnete cítiť teplo, terapeut kužeľ odstráni.
V iných prípadoch lekár umiestni moxu na akupunktúrnu ihlu a zapáli ju. Moxa bude horieť na ihle, kým nezhasne. Teplo sa prenáša do akupunktúrneho bodu cez ihlu.
Nepriama moxácia je bežnejšia a tiež bezpečnejšia možnosť. Pri tomto prístupe horiaca moxa neprichádza do priameho kontaktu s pokožkou. Namiesto toho ju praktizujúci drží asi 2,5 cm od vášho tela. Akonáhle sa pokožka zahreje a začervená, odstráni moxu z blízkosti pokožky.
Ďalšie nepriame použitie moxy zahŕňa použitie izolačnej vrstvy soli alebo cesnaku. Terapeut umiestni jednu z týchto položiek medzi tyčinku a vašu pokožku. Prípadne môžu ingredienciou naplniť aj moxové boxy, zapáliť a priložiť na telo.
Použitie moxovania
Alternatívni lekári tvrdia, že teplo generované moxovaním môže pomôcť zvýšiť tok energie v tele. To sa deje prostredníctvom niektorých ciest známych ako meridiány. Čínska tradičná medicína považuje stimuláciu energie za nevyhnutnú, aby pomohla vášmu telu dosiahnuť zdravie a pohodu.
Moxovanie je založené na presvedčení, že blokády toku energie vedú k psychickým a fyzickým zdravotným problémom. Z tohto dôvodu sa používa pri:
- bolesť chrbta
- artritíd
- bolesti hlavy
- migrény
- svalová stuhnutosť
- tendonitída
- vredy
- únava
- neplodnosť
- menštruačné kŕče
- rakovina
- problémy s trávením
Bežne sa používa aj pri tehotenstve, keď je dieťa umiestnené chodidlami alebo zadočkom v maternici, a nie hlavou. Moxovanie sa ukázalo ako účinný spôsob, ako prinútiť dieťa, aby sa samo otočilo bez lekárskeho zásahu.
"V tomto prípade by sa moxovanie malo vykonať na konci druhého trimestra alebo na začiatku tretieho trimestra," hovorí Dr. Nguyen.
Bolí moxovanie?
Nemalo by! Pri nepriamom moxovaní sa moxa nikdy nedotkne vašej pokožky. A dokonca aj pri priamom moxovaní by ste mali cítiť iba teplo, ale nie bolesť; váš lekár by mal odstrániť moxu skôr, ako sa spáli alebo vytvorí pľuzgiere.
7 výhod moxovania na zdravie
Moxovanie, terapia zakorenená v tradičnej čínskej medicíne (TCM), sa po stáročia používa na podporu zdravia a pohody.
Moxovanie zlepšuje cirkuláciu a tok qi
Jednou z hlavných výhod moxovania je jeho schopnosť zlepšiť krvný obeh a podporiť plynulý tok qi, životnej energie v TCM. Aplikácia moxa tepla na špecifické akupunktúrne body pomáha oživiť energetické kanály tela a zaisťuje vyvážený a harmonický tok qi v celom tele.
Táto zvýšená cirkulácia môže zmierniť bolesť, znížiť zápal a podporiť celkové hojenie.
Moxovanie posilňuje imunitný systém
Moxovanie je známe svojimi vlastnosťami na posilnenie imunity. Stimuláciou špecifických bodov na tele môže moxovanie posilniť obranné mechanizmy tela a zvýšiť jeho schopnosť bojovať proti patogénom. To môže byť obzvlášť prospešné počas zmeny ročných období alebo keď imunitný systém potrebuje dodatočnú podporu.
Moxovanie pomáha uľaviť od bolesti a redukuje zápal
Moxovanie je už dlho známe pre svoju schopnosť zmierniť bolesť a znížiť zápal. Aplikácia tepla na špecifické akupunktúrne body môže stimulovať uvoľňovanie endorfínov, prirodzených látok zmierňujúcich bolesť v tele.
To môže byť obzvlášť užitočné pri stavoch, ako je artritída, bolesti svalov a menštruačné kŕče.
Moxovanie podporuje trávenie
Moxovanie môže tiež poskytnúť významné výhody pre zdravie tráviaceho traktu. Zacielením na konkrétne body na bruchu môže moxovanie pomôcť regulovať funkciu trávenia, zmierniť príznaky zlého trávenia, nadúvania a zlepšiť celkové zdravie čriev. Môže byť tiež účinný pri riešení stavov, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) a zápcha.
Moxovanie pomáha znížiť stres a podporuje pohodu
V TCM sa verí, že moxovanie má upokojujúci a uzemňujúci účinok na telo a myseľ. Jemné teplo a stimulácia moxovania môže pomôcť znížiť stres, úzkosť a podporiť emocionálnu pohodu. Často sa používa na obnovenie rovnováhy v prípadoch nespavosti, depresie a porúch nálady.
Moxovanie podporuje gynekologické zdravie
Moxovanie sa v TCM tradične používa na podporu zdravia žien a riešenie rôznych gynekologických problémov. Môže pomôcť regulovať menštruačné cykly, zmierniť menštruačné bolesti a podporovať hormonálnu rovnováhu. Moxovanie sa tiež bežne používa počas tehotenstva na uľahčenie otáčania dieťaťa koncom panvy a prípravu na pôrod.
Moxovanie pomáha zvýšiť energiu a vitalitu
Podporou rovnováhy a toku qi v tele môže moxovanie zvýšiť hladinu energie a podporiť celkovú vitalitu. Pravidelné moxovanie môže pomôcť v boji proti únave, zlepšiť duševnú jasnosť a zvýšiť celkovú odolnosť.
Možné komplikácie moxovania
Moxovanie je terapeutická technika, ktorá stojí za vyskúšanie pre integračné a doplnkové liečby. Predstavuje však niekoľko rizík, jedným z nich je riziko popálenia. Z tohto dôvodu je najlepšie držať sa prístupu nepriameho moxovania, najmä ak to robíte sami. Ďalšie možné vedľajšie účinky zahŕňajú:
- toxické reakcie na palinu
- nevoľnosť a zvracanie
- citlivosť na dym
- tmavé škvrny na koži
- fetálna tieseň, ak ste tehotná
- predčasný pôrod
- bazalióm alebo typ rakoviny kože
Kam ísť na moxovanie
Moxovanie by mal vykonávať iba niekto, kto je vyškolený a zručný. Ak ste niekedy boli na akupunktúre opýtajte sa svojho akupunkturistu, či vykonáva moxovanie, alebo či vám môže odporučiť dôveryhodného lekára, ktorý to robí.
Na Slovensku už máme viaceré centrá, kde moxovanie vykonávajú, tak neváhajte a vyskúšajte ho.
zdroj: health.clevelandclinic.org, webmd.com, bestofchinesemedicine.com, takingcharge.csh.umn.edu
