Brušáky vám ploché brucho nezaručia
Brušáky vám ploché brucho nezaručia.Mnoho ľudí upadne do pasce, keď si myslí, že ploché brucho môžu dosiahnuť brušákmi. Pravdou však je, že nekonečné množstvo brušákov vám ploché brucho nezaručí – keďže brušáky cvičia iba vaše brušné svaly, nie vaše hlavné svaly. Jedna štúdia zistila, že vykonávanie šesťtýždňových cvičení na brucho nestačí na zníženie brušného tuku.
Autor
