Pitie kávy vás nedehydruje
Káva pozostáva z viac ako 95% vody a jej diuretické účinky sú často príliš nízke na to, aby vás sama o sebe dehydratovala.Káva nás núti častejšie navštevovať toaletu pretože obsahuje kofeín, ktorý je prirodzeným diuretikom. Diuretiká zvyšujú produkciu moču v tele tým, že pomáhajú obličkám vylučovať prebytočnú soľ a vodu. Zdravotnícki pracovníci často predpisujú diuretiká na pomoc pri stavoch, ako je vysoký krvný tlak, srdcové zlyhanie a opuchy, pretože pomáhajú rozširovať cievy a odstraňovať prebytočné tekutiny, ktoré sa hromadia v tele.
Keďže však káva pozostáva z viac ako 95% vody, jej diuretické účinky sú často príliš nízke na to, aby vás sama o sebe dehydratovala. V skutočnosti pravidelní konzumenti kávy pocítia jej diuretické účinky ešte menej, pretože ich telo si časom môže na kofeín vytvoriť toleranciu.
zdroj: health.clevelandclinic.org
Autor
