Pohyb zlepšuje spánok
Mierne cvičenie môže zvýšiť množstvo hlbokého spánku. Hoci nie je vhodné ubehnúť pred spaním kilometer, ak sa chcete pripraviť na spánok, cvičenie na začiatku dňa môže zlepšiť celkový dojem zo spánku.Autor
Autor