„Text-neck“ sa stal epidémiou

V dnešnej digitálnej dobe – kde sa smartfóny, tablety a počítače stali súčasťou nášho každodenného života – sa syndróm textového krku (text-neck) stáva čoraz vážnejším zdravotným problémom. Tento stav sa vyznačuje bolesťou krku a zlým držaním tela spôsobeným dlhodobým používaním digitálnych zariadení a rýchlo sa stáva globálnym problémom verejného zdravia.

Rozšírené používanie digitálnych zariadení urobilo zo syndrómu textového krku epidémiu modernej doby. Štúdie ukazujú, že 73% vysokoškolských študentov a 64,7% pracovníkov pracujúcich na diaľku trpí bolesťami krku alebo chrbta spôsobenými zlým držaním tela pri používaní počítačov alebo smartfónov.

Keď sa pozrieme na naše telefóny v 60-stupňovom uhle, krk je nútený udržať ekvivalent 27 kilogramov, čo spôsobuje tlak na krčnú chrbticu. Krk je navrhnutý tak, aby podporoval lebku (ktorá váži asi 5 kg). Tlak, ktorý vyvíjame na krk pri pozeraní do telefóna, 5-krát prevyšuje jeho konštrukčnú kapacitu. Znížte používanie zariadenia a precvičte si lepšie držanie tela, ak sa cítite unavení.

zdroj: bumrungrad.com