Zlé spánkové návyky vedú k priberaniu
Podľa štúdie z roku 2010 je nedostatok spánku alebo udržiavanie nepravidelného spánkového režimu nezávislým rizikovým faktorom priberania.Dobre sa vyspať je ako zostať hydratovaný. Podľa štúdie z roku 2010 je nedostatok spánku alebo udržiavanie nepravidelného spánkového režimu nezávislým rizikovým faktorom priberania. Zvyšuje tiež riziko spánkového apnoe a iných porúch spánku, čo prispieva k priberaniu.
čítaj tiež
Spánok a chudnutie - ovplyvňujú sa?
Lekárska komunita stále rozmotáva komplikovaný vzťah medzi spánkom a telesnou hmotnosťou, ale objavilo sa niekoľko možných väzieb, ktoré zdôrazňujú potenciálne výhody dobrého spánku a negatívnych účinkov nedostatku spánku na chudnutie.
Autor
