Zlé spánkové návyky vedú k priberaniu
Zlé spánkové návyky môžu viesť k priberaniu.Dobre sa vyspať je ako zostať hydratovaný. Podľa štúdie z roku 2010 je nedostatok spánku alebo udržiavanie nepravidelného spánkového režimu nezávislým rizikovým faktorom priberania. Zvyšuje tiež riziko spánkového apnoe a iných porúch spánku, čo prispieva k priberaniu.
Autor
