Tráviaci systém je domovom biliónov baktérií
Ľudské črevo obsahuje komplexný ekosystém mikroorganizmov, známy ako črevná mikrobiota. Tieto baktérie zohrávajú dôležitú úlohu pri trávení, vstrebávaní živín a dokonca aj pri imunitnej funkcii.Črevný mikrobióm je mikroskopický svet vo svete vášho väčšieho tela. Trilióny mikroorganizmov, ktoré tam žijú, sa navzájom a rôznymi spôsobmi ovplyvňujú a ovplyvňujú svoje prostredie. Zdá sa, že tiež ovplyvňujú mnoho aspektov celkového zdravia, a to ako v tráviacom systéme, tak aj mimo neho.
Čo je črevný mikrobióm?
Bióm je odlišný ekosystém charakterizovaný svojím prostredím a svojimi obyvateľmi. Črevo – vo vnútri čriev – je v skutočnosti miniatúrny bióm, obývaný biliónmi mikroskopických organizmov. Tieto mikroorganizmy zahŕňajú viac ako tisíc druhov baktérií, ako aj vírusy, huby a parazity.
Črevný mikrobióm je pre každého z nás jedinečný. Dojčatá zdedia svoje prvé črevné mikróby počas vaginálneho pôrodu alebo dojčenia. Neskôr strava a iné environmentálne expozície zavádzajú do biómu nové mikróby. Niektoré z týchto expozícií môžu tiež poškodiť a znížiť črevnú mikrobiotu, čo je spojené s ochoreniami, ako sú vredy, zápalové ochorenia čriev a syndróm dráždivého čreva.
Prečo je črevný mikrobióm dôležitý?
Väčšina mikroorganizmov v črevách má symbiotický vzťah s nami, ich hostiteľmi. To znamená, že z tohto vzťahu profitujeme obaja. Poskytujeme im potravu a prístrešie a ony poskytujú dôležité služby pre naše telo. Tieto užitočné mikróby tiež pomáhajú udržiavať potenciálne škodlivé mikróby pod kontrolou.
Svoj črevný mikrobióm si môžete predstaviť ako prosperujúcu záhradu, na ktorú sa spoliehate, pokiaľ ide o výživné potraviny a lieky. Keď je záhrada zdravá a prosperuje, prosperujete aj vy. Ak je však pôda vyčerpaná alebo znečistená, alebo ak škodcovia alebo burina premnožia užitočné rastliny, môže to narušiť celý váš ekosystém.
Aké funkcie plní črevný mikrobióm
- trávenie - baktérie rozkladajú vlákninu, ktorú ľudské telo nedokáže samo stráviť
- výživa - produkuje esenciálne vitamíny a ďalšie molekuly, ktoré telo využíva
- imunitná funkcia - pomáhajú brániť sa pred patogénmi a trénovať imunitný systém
- metabolizmus - podieľajú sa na metabolických procesoch a môžu ovplyvňovať veci, ako je kontrola hmotnosti
- komunikácia - niektoré črevné baktérie produkujú molekuly, ktoré môžu vstúpiť do krvného obehu a komunikovať so vzdialenými orgánmi vrátane mozgu
zdroj: my.clevelandclinic.org
Autor
