Poranenia mäkkých tkanív môžu byť oslabujúce a frustrujúce. Grastonova metóda je úspešná v účinnej liečbe všetkých ochorení mäkkých tkanív, či už sú chronické, akútne alebo pooperačné. Grastonova metóda vám môže pomôcť opäť si užívať život.
Čo to Grastonova metóda je?
Grastonova metóda je jedinečná a overená forma mobilizácie mäkkých tkanív pomocou špeciálne navrhnutých nástrojov z nehrdzavejúcej ocele spolu s vhodným terapeutickým cvičením. Terapeutovi umožňuje dostať sa hlboko do problematického tkaniva a zároveň byť citlivý na úroveň tolerancie bolesti pacienta. Keď sa nástroje pohybujú po postihnutej oblasti a prichádzajú do kontaktu so zrastmi, pomáhajú rozbiť dysfunkciu jazvového tkaniva a obmedzenia fascie (sieť spojivového tkaniva).
Časom môže tento proces znížiť alebo eliminovať priľnuté vlákna, obnoviť rozsah pohybu a eliminovať súvisiacu bolesť. Cieľom a ideálnym výsledkom Grastonovej metódy je pomôcť opäť transformovať poškodené mäkké tkanivo na zdravé funkčné tkanivo.
Táto neinvazívna metóda liečenia sa používa na liečbu všetkých druhov telesných problémov od nepríjemnej bolesti krku až po rozsiahlu svalovú bolesť pri fibromyalgii. Je klinicky dokázané, že táto metóda dosahuje rýchlejšie a lepšie výsledky u pacientov pri liečbe nasledujúcich ochorení:
- Achillova tendinóza/tendinitída Achillovej šľachy
- syndróm karpálneho tunela
- vyvrtnutie/natiahnutie krčnej chrbtice (bolesť krku, stuhnutý krk)
- costochondritída (zápal rebrovej chrupavky)
- fibromyalgia
- natiahnutie ohýbača bedrového kĺbu
- laterálna epikondylóza/tendinitída (tenisový lakeť)
- vyvrtnutie/natiahnutie bedrovej chrbtice (bolesť chrbta v oblasti bedrovej chrbtice)
- mediálna epikondylóza/tendinitída (golfový lakeť)
- patelofemorálne poruchy (bolesť kolena)
- plantárna fasciitída (bolesť chodidla)
- tendinitída zadného tibiálneho svalu (syndróm mediálneho tibiálneho stresu)
- tendinóza/tendinitída rotátorovej manžety (bolesť ramena)
- jazvové tkanivo
- mediálny tibiálny stresový syndróm (bolesť a zápal pozdĺž holennej kosti (tibie)
- stenozujúca tenosynovitída (spúšťový prst)
- zdravie žien (jazvy po mastektómii a cisárskom reze)
Prečo sa Grastonova metóda zameriava na redukciu jazvového tkaniva?
Jazvové tkanivo je hrubé, husté tkanivo, ktoré sa objaví po poranení alebo traume. Môže obmedziť rozsah pohybu, spôsobiť bolesť a viesť k dysfunkčnému pohybu. Grastonova metóda sa zameriava na rozbitie tohto jazvového tkaniva, aby prerušila cyklus bolesti a dysfunkcie.
História Grastonovej metódy
Grastonova metóda vznikla z nutnosti. Amatérsky športovec David Graston utrpel vážne zranenie kolena pri vodnom lyžovaní. Po operácii bol frustrovaný nedostatočným pokrokom v rehabilitácii. Vzal veci do vlastných rúk a vytvoril niekoľko nástrojov, o ktorých dúfal, že mu pomôžu s poranením mäkkých tkanív.
Jeho osobný úspech viedol k lekárskym skúškam v nemocnici Ball Memorial Hospital a na Ball State University. Vďaka tomu sa zrodila Grastonova metóda. Prvá certifikovaná klinika bola založená v roku 1994.
Ako funguje Grastonova metóda
Grastonova metóda používa šesť rôznych nástrojov. Tieto nástroje sú z nehrdzavejúcej ocele, majú zaoblené hrany a konkávny alebo konvexný tvar. Certifikovaný odborník prechádza nástrojmi po tele a identifikuje oblasť s obmedzením. Následne trie nástroje proti smeru vlákien jazvového tkaniva, aby toto tkanivo rozbil a aby ho telo mohlo vstrebať. To môže spôsobiť dočasný zápal, ale môže tiež zvýšiť prietok krvi do ošetrovanej oblasti. V dôsledku tlaku vyvíjaného nástrojmi sa môže vyskytnúť určité nepohodlie. Po ošetrení sa môže vyskytnúť aj mierna tvorba modrín alebo bolesť.
Grastonova metóda sa nikdy nepoužíva úplne samostatne. Celá liečba zahŕňa krátke zahrievacie cvičenia, ošetrenie Grastonovou metódou, po ktorých nasledujú strečingové a posilňovacie aktivity. Ľad môže byť tiež súčasťou následnej časti liečby, ak je prítomný subakútny zápal (zápal, ktorý trvá dlhšie ako akútny zápal, ale nie je chronický).
Záleží na konkrétnom pacientovi, ale Grastonova metóda zvyčajne zahŕňa jednu až dve liečby týždenne počas štyroch až piatich týždňov. Väčšina pacientov má pozitívnu odpoveď do tretieho alebo štvrtého liečebného sedenia. Pri chronickejších ochoreniach je priemerný počet sedení Grastonovej metódy na epizódu starostlivosti v priemere šesť až dvanásť ošetrení.
5 výhod Grastonovej metódy
Grastonova metóda skracuje čas liečby a rekonvalescencie
Keď sa pacient rozhodne použiť Grastonovu metódu ako súčasť liečebného plánu a drží sa jej, kým nenájde úľavu, čas liečby a rekonvalescencie sa určite dá skrátiť. Na rozdiel od ignorovania alebo pokusu o znecitlivenie akútnej alebo chronickej bolesti sa Grastonova metóda v skutočnosti zameriava na koreň problému, takže je samozrejmé, že čas rekonvalescencie môžete skrátiť tým, že skutočne urobíte niečo, čo vám pomôže s bolesťou, namiesto toho, aby ste čakali, kým sama od seba v určitom okamihu zmizne.
Jedna štúdia Grastonovej metódy sa zamerala na dva prípady bolesti lakťa súvisiacej s prácou. Obaja pacienti podstúpili konzervatívny liečebný prístup vrátane úpravy aktivity, Grastonovej metódy, lekárskej akupunktúry s elektrickou stimuláciou a predpisovania rehabilitačných cvičení. Táto liečba bola veľmi úspešná a u oboch pacientov ťažkosti úplne ustúpili. Okrem toho ani jeden z nich o osem mesiacov neskôr nehlásil žiadne opakované príznaky. Táto štúdia dospela k záveru, že liečebný prístup zahŕňajúci Grastonovu metódu umožňuje pacientom minimalizovať čas rekonvalescencie.
Grastonova metóda znižuje užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti
Keďže Grastonova metóda sa zameriava na odstránenie príčiny bolesti, môže znížiť alebo ideálne úplne eliminovať potrebu voľnopredajných liekov proti bolesti. Chronická bolesť môže byť naozaj neznesiteľná, ale voľnopredajné lieky proti bolesti majú všetky možné vedľajšie účinky, od poškodenia pečene až po gastrointestinálne problémy. Aspirín môže u niektorých užívateľov spôsobiť žalúdočné vredy a zlyhanie obličiek. Predávkovanie ibuprofénom má tiež vážne zdravotné následky.
Štúdie preukázali, že Grastonova metóda zvyšuje teplotu pokožky a prietok krvi do postihnutých oblastí. Väčší prietok krvi do miesta poranenia pomáha telu odstraňovať toxíny a odumreté bunky a podporuje hojenie. Rovnako ako cvičenie zvyšuje celkový prietok krvi a hladinu kyslíka, Grastonova metóda to dokáže v špecifických oblastiach tela a zároveň podporuje hojenie. Banková terapia funguje podobným spôsobom.
Grastonova metóda zlepšuje chronické ochorenia
Chronické ochorenia patria medzi najfrustrujúcejšie problémy, najmä ak chronický stav zahŕňa dennú alebo dokonca hodinovú bolesť. Mnoho ľudí sa obracia na Grastonovu metódu pri chronických bolestiach, ktoré trápia ich telo od bolesti krku cez bolesť členku až po bolesť doslova po celom tele, ako je to v prípade fibromyalgie. Grastonova metóda dokáže rozbiť oslabujúce poranenia mäkkých tkanív, ktoré spôsobujú chronické problémy s pohybom a bolesť.
Štúdia sa zamerala na účinky štvortýždňového programu pri tréningu dynamickej rovnováhy doplneného o Grastonovu metódu na chronickú instabilitu členka. Tridsaťšesť zdravých, fyzicky aktívnych jedincov s anamnézou chronickej instability členka bolo rozdelených do troch skupín: liečba tréningom dynamickej rovnováhy aj Grastonova metóda, tréning dynamickej rovnováhy s falošnou liečbou Grastonovou metódou alebo len tréning dynamickej rovnováhy. Po liečbe sa hodnotila bolesť, postihnutie, rozsah pohybu a dynamická posturálna kontrola, pričom najväčšie zlepšenie sa pozorovalo v skupine, ktorá absolvovala tréning dynamickej rovnováhy spolu s Grastonovou metódou.
Gastonova metóda uľavuje od bolesti stenozujúcej tenosynovitídy
Stenozujúca tenosynovitída (spúšťový prst) je stav, ktorý spôsobuje, že sa prsty alebo palec pri ohnutí zaseknú alebo zablokujú. Bez ohľadu na to, v ktorom prste sa objaví, stenozujúca tenosynovitída je bolestivý problém, ktorý môže byť spôsobený opakovaným/násilným používaním prsta, reumatoidnou artritídou, dnou alebo cukrovkou.
Štúdia skúmala priebeh pacienta s nevyriešenými príznakmi stenozujúcej tenosynovitídy, ktorý podstúpil liečebný plán s Grastonovou metódou a technikou aktívneho uvoľňovania. Konvenčná liečba pretrvávajúcej bolesti zvyčajne zahŕňa injekciu kortikosteroidov alebo chirurgické odstránenie tkaniva. Táto štúdia ukázala, že s použitím Grastonovej metódy a aktívneho uvoľňovania, namiesto injekcií steroidov a chirurgického zákroku, bol pacient úplne zbavený pretrvávajúceho postihnutia a bolesti.
Gastonova metóda uľavuje od bolesti hamstringov a dolnej časti chrbta
V jednej štúdii bolo 24 pacientov s nešpecifickou bolesťou dolnej časti chrbta náhodne rozdelených do jednej z dvoch skupín: 12 do skupiny s Grastonovou metódou a 12 do skupiny so statickým strečingom.
Grastonova metóda bola použitá na hamstringové svaly experimentálnej skupiny, zatiaľ čo skupina so statickým strečingom vykonávala statický strečing. Rozťažnosť hamstringov bola zaznamenaná pomocou testu sedenia a dosahu a na meranie intenzity bolesti bola použitá vizuálna analógová stupnica. Obe skupiny vykazovali po intervencii významné zlepšenie. V porovnaní so skupinou so statickým strečingom mala skupina s Grastonovou metódou výrazne väčšie zlepšenie rozťažnosti hamstringov.
Grastonova technika je teda jednoduchý a účinný zákrok u pacientov s nešpecifickými bolesťami dolnej časti chrbta na zlepšenie rozťažnosti hamstringov a zníženie intenzity bolesti a bola by prospešná v klinickej praxi.
Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa Grastonovej metódy
Bezpochyby by mali Grastonovu metódu vykonávať iba certifikovaní odborníci. Iba klinickí lekári, ktorí boli vyškolení a akreditovaní v základnom kurze tejto metódy, sú kvalifikovaní na získanie nástrojov pre Grastonovu metódu a na jej aplikáciu pri liečbe pacientov. Keď navštívite odborníka, technika sa považuje za veľmi bezpečnú.
Najčastejšími vedľajšími účinkami Grastonovej metódy sú mierne nepohodlie počas terapie a modriny po nej. Po terapii môžete tiež pociťovať miernu bolesť. Grastonova metóda nie je určená na to, aby bola obzvlášť bolestivá alebo spôsobovala nadmerné modriny. Nemusí byť považovaná za bolestivú, aby bola účinná, preto sa určite poraďte, ak počas ošetrenia pociťujete nepohodlie. Rovnako ako dobrý masážny terapeut, aj dobrý praktik Grastonovej metódy upraví intenzitu ošetrenia podľa potreby, aby sa minimalizovalo nepohodlie.
zdroj: lattimorept.com, draxe.com, eastlakechiro.com
