Peptidy si v poslednej dobe získavajú veľkú pozornosť pre svoje účinky na zlepšenie pokožky, ale vedeli ste, že výhody peptidov tiež podporujú opravu tkaniva, zlepšujú svalovú silu a znižujú hladinu krvného tlaku?
Suplementácia hydrolyzovanými kolagénovými peptidmi a topická aplikácia medených peptidov sú obľúbené kvôli ich mnohým zdravotným výhodám. Či už hľadáte zdravšiu pokožku v zime, chcete stimulovať rast vlasov alebo potrebujete úľavu od bolesti kĺbov, použitie peptidových receptúr môže byť účinnou prírodnou možnosťou.
Čo to peptidy sú?
Peptidy sú kratšie reťazce aminokyselín, základných stavebných kameňov bielkovín. Ich menšia veľkosť umožňuje ľahké vstrebávanie, vďaka čomu sú ľahko dostupné na vykonávanie svojich funkcií v tele. Môžeme ich získať z rôznych potravinových zdrojov vrátane mäsa, fazule, šošovice, ovsa a sóje.
Ako starneme, prirodzené hladiny peptidov v našom tele sa vyčerpávajú. Toto zníženie môže prispieť k rôznym zdravotným problémom a všeobecnému poklesu blahobytu. Peptidy majú niekoľko dôležitých funkcií:
- slúžia ako prekurzory bielkovín
- podporujú tvorbu kolagénu a elastínu
- bojujú proti bakteriálnym a plesňovým infekciám
- pôsobia ako hormóny
- znižujú oxidačný stres
- pôsobia ako zložky alkaloidov
Existujú stovky peptidov, ktoré sú vo všeobecnosti zoskupené do nasledujúcich kategórií:
- dipeptidy: zložené z 2 aminokyselín
- tripeptidy: zložené z 3 aminokyselín
- oligopeptidy: zložené z 2 až 20 aminokyselín
- polypeptidy: pozostávajú z viac ako 20 aminokyselín
Niektoré z najznámejších prírodných typov peptidov zahŕňajú:
- glutatión
- bradykinín
- aspartám
- oxytocín
- somatostatín
- endotelí
- netropsín
- glukagón
- inzulín
- rastový hormón
Potenciálne prospešné vlastnosti bioaktívneho peptidu sa líšia v závislosti od jeho aminokyselinovej sekvencie. Dva z najbežnejších doplnkov sú kolagénové peptidy, ktoré majú účinky na pokožku a proti starnutiu a predávajú sa v sérach alebo géloch a kreatínové peptidy, ktoré môžu pomôcť pri budovaní sily a svalovej hmoty.
11 účinkov peptidov na zdravie
Peptidy podporujú úbytok tuku a naberanie svalov
Peptidy nielenže podporujú odbúravanie tuku, ale podporujú aj budovanie svalov. Zvyšujú sekréciu rastových hormónov, ktoré sú nevyhnutné pre rozvoj čistej svalovej hmoty. Uľahčujú stimuláciu svalových buniek, podporujú rast a napomáhajú rýchlejšiemu zotaveniu po cvičení. Toto zlepšenie rastu svalov a redukcia tuku je rozhodujúce pre dosiahnutie tonizovanej a zdravej postavy, čo je prospešné pre športovcov, kulturistov a fitness nadšencov.
Peptidy pôsobia proti známkam starnutia
Využite silu peptidov na zvrátenie známok starnutia. Peptidy robia zázraky pri zvyšovaní hydratácie a pružnosti pokožky, ktorá je základom pre mladistvý, žiarivý vzhľad. Podporujú produkciu kolagénu a elastínu, dôležitých bielkovín pre udržanie štruktúry a odolnosti pokožky. Posilnením týchto proteínov peptidy účinne bojujú proti vráskam, jemným líniám a iným príznakom starnutia. S dodatočnou podporou peptidov, ako je ipamorelin a hexarelin, získate hladkú, pevnú a omladenú pokožku, ktorá umocní vašu sebadôveru a sebavedomie a predvedie vašu trvalú krásu a vitalitu.
Peptidy zlepšujú hojenie rán a zotavenie kĺbov
Peptidy zohrávajú významnú úlohu pri podpore účinného hojenia rán a regenerácie kĺbov. Peptidy fungujú tak, že stimulujú produkciu kolagénu a znižujú zápal, čím posilňujú prirodzené hojivé schopnosti tela. Tým, že podporujú obnovu a produkciu zdravých buniek, peptidy zaisťujú rýchlejšie a efektívnejšie zotavenie sa zo zranení, rán a operácií, čo vám umožní bez meškania obnoviť váš aktívny životný štýl.
Peptidy zlepšujú zdravie pokožky
Posilnite obranyschopnosť pokožky pomocou peptidov. Posilňujú totiž kožnú bariéru, chránia ju pred škodlivými vonkajšími faktormi, ako sú baktérie, znečistenie a ultrafialové lúče. Tým, že znižujú riziko bakteriálnych infekcií a poškodenia životného prostredia, peptidy prispievajú k prevencii akné, pigmentácie a iných kožných problémov. Zvýšená produkcia melanínu chráni pokožku pred poškodením slnkom a zaisťuje, že zostane zdravá, odolná a žiarivá.
Peptidy podporujú imunitný systém
Je známe, že špecifické peptidy posilňujú imunitnú funkciu a posilňujú obranné mechanizmy tela. Posilnené imunitné reakcie zabezpečujú lepšiu ochranu pred chorobami, infekciami a chorobami, podporujú celkové zdravie a pohodu. Tým, že znižujú pravdepodobnosť ochorenia, peptidy zaisťujú, že zostanete aktívny, zdravý a pripravený riešiť každodenné výzvy.
Peptidy pomáhajú zlepšiť libido
Znovu zapáľte iskru vo svojom romantickom živote pomocou peptidovej terapie. Niektoré zlúčeniny účinne zvyšujú sexuálnu túžbu a funkciu. Tým, že zlepšujú sexuálnu pohodu, peptidy prispievajú k lepším vzťahom, emocionálnej pohode a celkovej spokojnosti. Peptidy tiež zaisťujú, že si užívate plnohodnotný, zdravý sexuálny život, zvyšujú kvalitu vášho života a osobné vzťahy.
Peptidy podporujú zdravé trávenie
Niektoré peptidy pôsobia ako silné protizápalové činidlá v gastrointestinálnom trakte. Pomáhajú znižovať zápal, zabezpečujú zdravie a integritu tráviaceho systému. Zosilnením ochranných vrstiev žalúdka a čriev prispievajú peptidy k efektívnemu vstrebávaniu živín, optimálnemu tráveniu a prevencii alebo zmierneniu rôznych tráviacich porúch. Dosiahnite vyvážený, zdravý tráviaci systém, životne dôležitý pre celkové zdravie a vitalitu.
Peptidy podporujú dobrý spánok
Peptidy sú rozhodujúce pre reguláciu spánku a zaisťujú, že si budete užívať neprerušovaný, regeneračný spánok. Dostatočný spánok je základom pre duševnú jasnosť, emocionálnu rovnováhu a celkové zdravie. Tým, že zvládate stres a podporujete uvoľnený stav mysle, peptidy zaisťujú, že sa zobudíte svieži, nabití energiou a pripravení čeliť každodenným úlohám. Ukázalo sa totiž, že určité peptidy zvyšujú syntézu melatonínu v epifýze počas starnutia.
Peptidy pomáhajú regulovať krvný tlak
Liečba pomocou peptidov preukazuje významný potenciál ako alternatíva alebo doplnok k tradičným liekom na vysoký krvný tlak. Tým, že peptidy pomáhajú pri efektívnom riadení hladín krvného tlaku, prispievajú k zdraviu srdca, znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, mŕtvice a iných súvisiacich zdravotných problémov.
Peptidy pomáhajú pri liečbe cukrovky
Výskum naznačuje, že izolované peptidy pomáhajú znižovať hladinu glukózy v krvi a výrazne zlepšujú príjem glukózy. Výskum naznačuje, že peptidy v súčasnosti patria medzi najviac skúmané potenciálne terapeutické činidlá na diabetes a množstvo prírodných a syntetických peptidov preukázalo, že majú antidiabetické účinky.
Peptidy ponúkajú antioxidačné účinky
Chráňte svoje bunky pred poškodením pomocou antioxidačných vlastností peptidov. Neutralizujú škodlivé voľné radikály, chránia bunky pred oxidačným stresom a poškodením. Táto ochrana je kľúčová pre prevenciu rôznych zdravotných problémov, vrátane chronických chorôb, príznakov starnutia a oslabenia imunitného systému, čím zaisťujú, že vaše telo zostane robustné, zdravé a odolné.
Riziká a vedľajšie účinky peptidov
Použitie peptidov lokálne na zlepšenie zdravia pokožky je pravdepodobne bezpečné. Keď ich používate na kozmetické účely, nezabudnite si kúpiť produkt od renomovanej spoločnosti a pozorne si prečítajte zloženie.
Ak konzumujete kolagénové peptidy, uvedomte si, že niektoré typy kolagénu sú vyrobené z bežných potravinových alergénov, ako sú mäkkýše a vajcia. Ak máte potravinové alergie, pred použitím si pozorne prečítajte zloženie produktov.
Antimikrobiálne peptidy, tiež nazývané AMP, sa niekedy používajú na urýchlenie procesu hojenia rán. Nie je dostatok výskumu na určenie účinnosti a bezpečnosti týchto typov terapeutických činidiel. Pred použitím AMP sa určite poraďte so svojím lekárom.
Ako peptidy používať?
Bioaktívne peptidy sa prirodzene nachádzajú v rastlinách, zvieratách, hubách a mikróboch. Uvoľňujú sa z bielkovín pri trávení, za pomoci proteolytických enzýmov. Peptidy sa uvoľňujú aj pri spracovaní potravín, keď sa bielkoviny varia, fermentujú alebo dozrievajú.
Jedným z najlepších spôsobov, ako získať viac peptidov, je konzumácia potravín bohatých na kolagén, ako je vývar z kostí, alebo pridanie kolagénového proteínového prášku do vášho denného režimu. Kolagénové peptidy, ktoré získate z týchto zdrojov, pomáhajú zlepšiť zdravie pokožky a navyše podporujú zdravie vašich vlasov, svalov, kĺbov, srdca a čriev.
Pokiaľ ide o lokálne použitie peptidov medi pre zdravie pokožky, GHK-Cu sa často používa ako prísada do sér a krémov. Peptidy na pokožku fungujú najlepšie, keď sa aplikujú a nechajú sa absorbovať, ako napríklad sérum alebo zvlhčovač, nie umývanie tváre.
Najúčinnejšie topické prípravky údajne zahŕňajú kombináciu peptidov, antioxidantov a iných látok obnovujúcich pokožku.
zdroj: draxe.com, burickcenter.com, conciergemdla.com
