kalórie
300kcal
bielkoviny
20g
tuky
15g
sacharidy
17g
čas prípravy
15 min
čas varenia
250 min
* Kalorické údaje v jednej porcii
Pomaly varené dusené hovädzie mäso vo výdatnej talianskej paradajkovej omáčke na syrovej polente. Skutočné komfortné jedlo!
Ingrediencie (8 porcie)
Postup
Mäso si nakrájajte na 4-5 veľkých kusov, ochuťte soľou a korením. Nalejte 1 polievkovú lyžicu oleja do liatinového hrnca a zahrejte na stredne vysokú teplotu.
Hovädzie mäso vložte do hrnca a opečte z každej strany 5 minút. Vyberte z hrnca a odložte.
Do hrnca pridajte zvyšný olej, nasekanú cibuľu, mrkvu a zeler nakrájané na kocky a restujte 4-5 minút. Pridajte lisovaný cesnak a restujte ďalšie 2 minúty. Dochuťte soľou a korením.
Do zmesi vmiešajte oregano, paradajkový pretlak a balzamikový ocot a premiešajte.
Nalejte vývar, pričom dbajte na to, aby ste zo dna zoškrabali všetky hnedé kúsky.
Do zmesi pridajte paradajky nakrájané na kocky aj so šťavou a drvené paradajky (z konzervy) a premiešajte.
Pridajte hovädzie mäso späť do hrnca a znížte teplotu na stredne nízku až nízku. Prikryte a duste 3 až 3 1/2 hodiny alebo kým hovädzie mäso nezmäkne a nerozpadne sa.
Mäso natrhajte dvoma vidličkami a vmiešajte do omáčky, kým sa rovnomerne nespojí. Dochuťte soľou a korením podľa chuti.
Ďalší hrniec si naplňte vodou a nastavte ho na stredne vysokú teplotu. Pridajte korenie a soľ. Keď voda zovrie postupne zašľahávajte polentu, kým sa dobre nezapracuje.
Znížte teplotu na strednú a varte, kým zmes nezhustne (na kašovitú konzistenciu), pravidelne miešajte 30 až 40 minút.
Po odstavení polenty zo sporáka postupne vmiešame maslo a strúhaný syr gruyere, kým nebude zmes hladká a krémová.
Polentu naložte do tanierov a navrch dajte hovädzie ragu. Na vrch posypte strúhaný parmezán a lístky čerstvej bazalky (voliteľné).