Kalistenika - 6 výhod cvičenia
Kalistenika je cvičenie s vlastnou telesnou váhou, kde si budujete predovšetkým silu a vytrvalosť. Z ...
5 najlepších cvikov na vnútorné stehná
Vnútorné stehná sú nevyhnutné na to, aby vám pomohli pohybovať sa bezpečne a efektívne, ale možno ne ...
Top 5 cvikov, ako sa zbaviť tuku na chrbte
Často sa hovorí o tuku na bruchu a o tom, ako sa ho snažíme zbaviť, ale mnohí zabúdame na tuk na chr ...
Pneumatika na bruchu - 5 cvikov na tvarovanie pásu
Jedna z otázok, ktorú si môžete položiť je: Ako sa zbavím "pneumatiky" na bruchu? Zdá sa, že ide o p ...
7 najlepších cvičení na nohy pre ženy
Nie každá žena je spokojná s nohami, ktoré má. To však neznamená, že nemôžete mať nohy, aké chcete. ...
Ako behať a vyhnúť sa zraneniam
Beh je jedným z najlepších aeróbnych cvičení, ktoré ľudstvo pozná, je skvelé na spaľovanie kalórií a ...
Tabata cvičenie - najrýchlejší spôsob, ako získať kondíciu a štíhlu postavu
Tabata je ideálne cvičenie pre niekoho, kto hľadá okamžité výsledky, ale má málo času. Pozostáva zo ...
Top 12 najlepších cvičení na spaľovanie tukov
Bez ohľadu na to, kde sa na svojej fitness ceste nachádzate, takmer každý z nás by chcel zhodiť tele ...
Top propriocepčné cvičenia na zlepšenie rovnováhy a sily
Keď robíte drep, tlak s činkou alebo posilňovanie s jednoručkami, môžete si myslieť, že trénujete sv ...