Milióny žien každý rok trpia vaginálne kvasinkové infekcie – vrátane bolestivých infekcií, ktoré sa objavia opäť práve vtedy, keď si myslíte, že sú definitívne preč. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) približne 75% všetkých žien má v určitom bode svojho života vaginálnu kvasinkovú infekciu!
Čo spôsobuje vaginálnu kvasinkovú infekciu? Droždie. Áno, čítate správne. Vedeli ste však, že rovnaký typ plesňových kvasiniek, ktoré rastú vonku na stromoch a rastlinách, je v skutočnosti veľmi podobný typu, ktorý sa môže vyvinúť vo vnútri nášho tela a viesť k infekcii? Zatiaľ čo typ kvasiniek, ktorý spôsobuje vaginálne kvasinkové infekcie, ako aj príznaky kandidy, môže byť úplne neškodný, v určitom bode môže jeho hladina dosiahnuť dostatočne vysokú úroveň na to, aby prevzala „dobré baktérie“ nášho tela a spôsobila vaginálnu infekciu alebo ešte niečo horšie.
Dobrou správou je, že existuje niekoľko prirodzených krokov, ktorými sa môžete vaginálnej kvasinkovej infekcie definitívne zbaviť. Vaginálne kvasinkové infekcie sa dajú liečiť prirodzene doma pomocou doplnkov, esenciálnych olejov, stravy bohatej na živiny a probiotík.
Čo to vaginálna kvasinková infekcia je?
Vaginálna kvasinková infekcia je typ plesňovej infekcie. Naše telo obsahuje druh kvasiniek nazývaných candida, ktoré túto infekciu spôsobujú. Kvasinky sú druh huby a candida je špecifický druh kvasiniek. Keď sú tieto kvasinky v našom tele v rovnováhe, nemáme žiadne problémy. Keď však kvasinky v rovnováhe nie sú, rýchlo rastú a môžeme dostať kvasinkovú infekciu. Kvasinková infekcia spôsobuje pálenie, svrbenie, začervenanie vulvy (vonkajšie časti vagíny) a zmeny vo vaginálnom výtoku. Kvasinková infekcia našťastie nie je sexuálne prenosná infekcia (STI).
Vaginálna kvasinková infekcia sa môže nazývať aj vulvovaginálna kandidóza alebo vaginálna kandidóza. Vaginálna kvasinková infekcia je typ vaginitídy, stav, pri ktorom je vagína opuchnutá, bolestivá a možno infikovaná. Existuje niekoľko typov vaginitídy - každý s podobnými príznakmi - ale vaginálne kvasinkové infekcie sú jedným z najbežnejších.
Aké sú príznaky vaginálnej kvasinkovej infekcie
Kvasinkové infekcie všetkých druhov majú tendenciu sa
rozvíjať v oblastiach tela, kde sú najpriaznivejšie podmienky pre ľahkú
reprodukciu kvasiniek a plesní. Kvasinkám a plesniam sa darí vo vlhkom
prostredí, takže vlhké „záhyby“ tela (oblasti, kde sa veľa potíte) sú
zvyčajne náchylnejšie na infekcie a prepuknutia. Patria sem:
- ústa a hrdlo
- pohlavné orgány
- podpazušie
- análna oblasť
- pupok
- nosová dutina a okolo nosa
- v ušiach
- nechty na rukách a nohách
- medzi prstami na rukách a nohách
- tráviaci trakt
Keď kvasinky prerastú vo vagíne, môžu sa vyvinúť príznaky vaginálnej kvasinkovej infekcie, ako:
- pocit svrbenia alebo pálenia vo vagíne a vulve (niekedy veľmi nepríjemné a závažné)
- hustý biely pošvový výtok bez zápachu (aj keď nie je príjemné ho vizualizovať, niektorí ľudia ho opisujú ako tvaroh alebo syr ricotta)
- sčervenanie a opuch vagíny a vulvy
- malé rezné ranky alebo drobné praskliny na koži vulvy kvôli krehkej pokožke v tejto oblasti
- pálivý pocit pri močení
- niekedy mierny zápach, ktorý je nezvyčajný
Zvyčajne sú kvasinkové infekcie zrejmé a trochu nepríjemné, najmä ak sa neliečia, a príznaky sa naďalej zhoršujú. Niektoré ženy si však neuvedomujú, že majú vaginálnu kvasinkovú infekciu, alebo si ju mýlia s iným problémom, ako je infekcia močových ciest, vedľajšie účinky antikoncepčných tabliet, nepravidelná menštruácia alebo napríklad pohlavne prenosná choroba.
Ako sa vaginálna kvasinková infekcia diagnostikuje
Príznaky vaginálnej kvasinkovej infekcie môžu byť zamenené za iné zdravotné problémy, takže ak máte jeden z nich prvýkrát a nie ste si na 100% istí príčinou svojich príznakov, porozprávajte sa s lekárom.
Existuje najmenej šesť ďalších stavov a chorôb, ktoré možno zameniť za vaginálnu kvasinkovú infekciu:
- Sexuálne prenosné choroby (STD), ako sú chlamýdie, trichomoniáza, herpes a genitálne bradavice. Tieto infekcie môžu spôsobiť vaginálny zápach a svrbivý výtok.
- Alergické reakcie na produkty ženskej hygieny, mydlo alebo dokonca nový prací prostriedok.
- Nedostatok estrogénu spôsobuje stenčenie kože, čo vedie k vaginálnej suchosti a svrbeniu.
- Hemoroidy môžu tiež spôsobiť svrbenie vo vaginálnej oblasti.
- Iné ochorenia kože.
- Malé ranky.
Lekár môže vylúčiť iné typy infekcií alebo porúch a určiť diagnózu, či máte alebo nemáte vaginálnu kvasinkovú infekciu. Ak ste už oboznámení s príznakmi vaginálnej kvasinkovej infekcie, potom môžete tento stav ľahko liečiť doma sami. Majte na pamäti, že v období menštruácie je pravdepodobnejšie, že dostanete vaginálnu kvasinkovú infekciu, pretože menštruačná krv môže zvýšiť hladiny pH vo vagíne a zmeniť hladiny hormónov, čo umožňuje rýchlejšie množenie kvasiniek. Niekedy menštruácia môže vyriešiť kvasinkovú infekciu, ale nie vždy.
Či tak alebo onak, zvyčajne je v poriadku počkať pár dní, kým navštívite lekára, ak máte podozrenie na problém. Ale ak príznaky nezmiznú, nečakajte viac ako týždeň. Ak zaznamenáte neočakávané krvácanie, lekára navštívte ihneď.
Pre správnu diagnózu budú musieť vykonať vyšetrenie panvy a môže vykonať krvné alebo kultivačné testy na diagnostiku vaginálnej kvasinkovej infekcie.
Top 5 spôsobov, ako sa zbaviť vaginálnej kvasinkovej infekcie
1. Posilnite svoj imunitný systém stravou bohatou na živiny
Strava, ktorá posilní imunitný systém, môže pomôcť telu zostať v špičkovej forme, čím sa výrazne zníži riziko infekcie, pretože zvýšený počet ochranných bielych krviniek dokáže zacieliť na problém skôr, ako sa zhorší. To je dôvod, prečo je oslabený imunitný systém jedným z významných rizikových faktorov opakujúcich sa kvasinkových infekcií. Ľudia s vírusmi ako HIV alebo autoimunitnými poruchami, cukrovkou alebo rakovinou sú náchylnejší na vznik infekcií častejšie.
Podporte svoj imunitný systém stravou bohatou na živiny, najmä s vysokým obsahom zeleniny, zdravých tukov (vrátane antimikrobiálneho kokosového oleja), probiotík a kvalitných zdrojov bielkovín.
2. Konzumujte probiotické a fermentované potraviny
Probiotické potraviny (vrátane druhov, ktoré obsahujú baktérie ako laktobacily alebo acidofily) sú prospešné v boji proti infekciám všetkých druhov a osvedčili sa ako prospešné pri kvasinkových infekciách. Probiotiká pre vaginálne zdravie môžu pomôcť k tomu, aby bola vagína zdravšia.
Fermentované potraviny – vrátane mliečnych výrobkov ako kefír alebo jogurt, kombucha a zelenina – všetky obsahujú probiotickú mikroflóru, ktorá pomáha chrániť črevá, zlepšuje imunitný systém a bojuje proti kvasinkám. Probiotiká sú „dobré baktérie“, ktoré súťažia so škodlivými patogénmi v tele. Dobrý druh baktérií, ktoré žijú v tele a na koži, v podstate súťažia s kvasinkami kandida o dostupné zdroje „paliva“. Našťastie, dobré baktérie sú zvyčajne silnejšie ako kvasinkové bunky, a preto môžu kvasinkám alebo plesniam prerušiť zásobovanie života.
3. Znížte spotrebu cukru
Pokiaľ ide o stravu, uistite sa, že máte pod kontrolou hladinu cukru v krvi, pretože jej vysoká hladina podporuje rast kvasiniek kandida. Niektorí ľudia s premnoženou kandidou potrebujú vylúčiť takmer všetky zdroje cukru, aspoň na nejaký čas, kým sa stav vylieči. To zahŕňa väčšinu spracovaných potravín alebo pochutín, alkohol, väčšinu obilnín (najmä rafinované obilné výrobky), konvenčné mliečne výrobky a v niektorých prípadoch dokonca aj ovocie a škrobovú zeleninu.
Správna strava môže trvať niekoľko pokusov a omylov, pretože každý reaguje trochu inak. Pozitívnym vedľajším účinkom je, že dodržiavanie diéty zameranej na zbavenie sa kvasiniek a kandidy môže tiež poskytnúť prospešné baktérie, regulovať chuť do jedla a znížiť chuť na rafinované sacharidy a cukry.
4. Užívajte doplnky a používajte esenciálne oleje
Niektoré doplnky a esenciálne oleje sú prospešné na zastavenie kvasiniek, ako:
- probiotické doplnky - jeden z najlepších prírodných spôsobov liečby kvasinkových infekcií, pretože dopĺňajú dobré baktérie
- jablčný ocot - pomáha vyrovnávať hladiny pH
- baza a ostropestrec mariánsky - pomôžte vyčistiť pečeň od liekov na predpis a hormónov z antikoncepčných piluliek
- kyselina boritá - je silné antiseptikum a niektorí ľudia tvrdia, že môže pomôcť vyčistiť kvasinkové infekcie odolné voči iným liekom. Nepoužívajte ju však na poškodenú pokožku a nikdy ju neužívajte perorálne.
5. Používajte olej z čajovníka (Tea tree oil)
Olej z čajovníka je dlho cenený pre svoje protiplesňové vlastnost. Výskum potvrdil jeho schopnosť zabíjať celý rad kvasiniek a plesní. Vo väčšine skúmaných štúdií bol čajovníkový olej testovaný na candida albicans, jednej z najbežnejších kvasiniek pri vaginálnych infekciách. Ukázalo sa, že vaginálne čapíky obsahujúce olej z čajovníka liečia vaginálne plesňové infekcie. Niektoré ženy hlásia úľavu, keď si do tampónu pridali zriedený čajovníkový olej a vložili ho cez noc do vagíny.
Pri používaní čajovníkového oleja je však potrebné postupovať mimoriadne opatrne, pretože môže podráždiť pokožku a pošvové steny sú obzvlášť citlivé.
Čajovník je esenciálny olej a ako taký musí byť zmiešaný s nosným olejom. Môžete použiť 3-5 kvapiek oleja z čajovníka v 30 ml zohriateho kokosového oleja na namočenie tampónu. Tampón je však dôležité pravidelne meniť.
Na čajovníkový olej môžu byť ženy tiež alergické. Otestujte zriedený olej na oblasti veľkosti 10 cm na predlaktí a ak nedôjde k žiadnej reakcii do 12 až 24 hodín, môže byť bezpečné použiť ho na citlivejšiu oblasť genitálií.
Iný výskum naznačuje, že zložka oleja z čajovníka (terpinén-4-ol) zvyšuje aktivitu bežného protiplesňového lieku flukonazolu. Ide o prípady candida albicans rezistentnej na lieky.
Ako vaginálnej kvasinkovej infekcii predchádzať
Vaginálne kvasinkové infekcie sú bežným problémom, ktorému sa dá predísť prijatím jednoduchých preventívnych opatrení. Ako napríklad:
- nosenie voľného oblečenia a bavlnenej spodnej bielizne
- vyhýbanie sa tesným džínsom a pančuchám, pretože kvasinkám sa darí vo vlhkom a teplom prostredí
- čo najskôr sa prezliecť z mokrých plaviek alebo spoteného oblečenia
- vyhýbajte sa vaginálnym sprejom, parfumom a pleťovým vodám, ktoré môžu dráždiť vagínu a spôsobiť nerovnováhu baktérií a kvasiniek
- po sprchovaní alebo kúpaní dôkladne osušte oblasť genitálií
- vyhýbanie sa výplachom
- používanie lubrikantu na vodnej báze počas pohlavného styku
- sprchovanie po pohlavnom styku
- užívanie probiotík alebo konzumácia potravín bohatých na probiotiká
- zníženie spotreby cukru, pretože kvasinky sa živia cukrom
- užívanie antibiotík len v nevyhnutných prípadoch, pretože narúšajú rovnováhu baktérií a kvasiniek v tele
- zvážiť výber antikoncepcie, pretože antikoncepcia na báze estrogénu môže podporovať rast kvasiniek
zdroj: draxe.com, my.clevelandclinic.org, healthline.com, medicalnewstoday.com
zdroj obrázky: freepik.com, toplinemd.com
