Všetci síce vieme, že tvár je citlivá na baktérie, prach a iné znečisťujúce látky, no mnohí si neuvedomujú, aká citlivá je aj pokožka okolo očí a že je absolútne nevyhnutné sa o ňu starať a starnúť s gráciou. Ako presne sa teda môžete starať o pokožku okolo očí?
Aj keď by ste si možno želali, aby to tak nebolo, pokožka okolo očí je jednou časťou vášho tela, ktorá môže vykazovať prvé známky predčasného starnutia, najmä bez náležitej starostlivosti. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, prečo?
Po prvé, pokožka okolo očí je tenšia a jemnejšia ako pokožka na iných častiach tela. Každý jeden pohyb, od žmurkania až po vyjadrenie emócií, môže spôsobiť predčasné starnutie. Navyše genetické dôvody, ultrafialové (UV) lúče, vonkajšie stresory a výber životného štýlu môžu tiež spôsobiť rýchlejšie starnutie pokožky okolo očí. Medzi bežné problémy s okolím očí patria tmavé kruhy, jemné línie a opuchy (vrátane vačkov pod očami).
Napriek tomu, bez ohľadu na to, koľko máte rokov, nikdy nie je príliš skoro ani príliš neskoro dopriať svojim očiam lásku, ktorú si zaslúžia. Pri starostlivosti o pokožku okolo očí postupujte podľa týchto odborných rád.
Hydratovať, hydratovať, hydratovať
Hydratácia by mala byť na prvom mieste v starostlivosti o pleť. Zvlhčovanie pokožky je jedným z tých podceňovaných krokov, ktoré často idú bokom, čo je veľká chyba. Predstavte si pokožku ako hrozno. Keď stratí vodu, začne sa scvrkávať a vytvárajú sa na ňom vrásky. Ale akonáhle ju zásobíte vodou, môže pomôcť naplniť a potenciálne znížiť výskyt liniek a vrások. To isté platí pre naše očné okolie. Keďže mu chýbajú mazové žľazy (prirodzený zvlhčovač našej pokožky), môže byť náchylnejšie na vysušenie.
Najčastejšou otázkou o zvlhčení tejto časti tváre je, či môžete použiť zvlhčovač tváre na pokožku okolo očí. Odpoveď je áno. Pokiaľ nedráždi oči a poskytuje dostatočné množstvo vlhkosti, tak majú zelenú.
Nezabúdajte však, že keďže je pokožka okolo očí tenká, môže byť citlivá na bežný krém na tvár. Ak máte pocit štípania alebo vám slzia alebo sčervenajú oči, vyhnite sa používaniu bežného hydratačného krému na tvár a namiesto toho investujte do očného krému. Ten obsahuje zložky, u ktorých je menej pravdepodobné, že budú mať nepriaznivý vplyv na oči, ale obsahuje dostatok aktívnych zložiek, ktoré môžu pomôcť redukovať vrásky a jemné linky.
Kozmetické produkty si vyberajte múdro
Výrobky starostlivosti o pleť by ste mali vyberať opatrne – pretože to posledné, čo vaša pokožka potrebuje, je množstvo agresívnych chemikálií a suchosť spôsobená dráždivými zlúčeninami. Hľadajte produkt, ktorý vyživuje pokožku a obsahuje všetky základné zložky starostlivosti o pleť vrátane vitamínu E, antioxidantov a prírodných olejov. Pamätajte, že základný hydratačný krém neposkytne pokožke pod očami všetku ochranu, ktorú potrebuje; ale môžete nájsť očné krémy, ktoré sú špeciálne vytvorené na zmiernenie opuchov a stmavnutia v tejto oblasti.
Vyberte si retinol alebo očný krém plný peptidov. Retinol a retinoid sú deriváty vitamínu A, ktoré stimulujú premenu kožných buniek a tvorbu kolagénu. Retinol pomáha s celkovou textúrou a preniká hlbšie do kožných štruktúr, aby revitalizoval vrásky a zlepšil vzhľad jemných línií. Na noc používajte očný krém s obsahom retinolu. Pokiaľ ide o ráno, odporúča sa očný krém, ktorý „obsahuje zelený čaj, zložku nabitú antioxidantmi, ktorá chráni pokožku pred environmentálnymi stresormi, ktoré prispievajú k starnutiu“. Podľa recenzie publikovanej vo februári 2019 polyfenoly zeleného čaju, ktoré sú antioxidačnými zlúčeninami, neutralizujú starnúce voľné radikály v tele, znižujú riziko spálenia a znižujú aktivitu enzýmu, ktorý degraduje kolagén vo vašej pokožke. Výsledok: menšie poškodenie UV žiarením a menej liniek a vrások.
K pokožke buďte vždy jemný
Od odstraňovania očného make-upu až po nanášanie produktov na pokožku okolo očí je dôležité byť jemný. Ako je spomenuté vyššie, pokožka pod očami je veľmi tenká. Z tohto dôvodu môže zvýšený tlak z našich každodenných činností prispieť k extra jemným vráskam.
Tipy, ako šetrne odstraňovať make-up:
- na vatový tampón naneste svoj obľúbený odličovač očí
- jemne pritlačte tampón na pokožku
- pomaly ho ťahajte smerom von
- opakujte, kým make-up úplne neodstránite
Tipy, ako šetrne aplikovať produkt na oči:
- naneste produkt na malíček
- vmasírujte si produkt do okolia očí, krúžte okolo očí a nezabudnite na horné viečko
- opakujte, kým sa produkt úplne nevstrebe do pokožky
Zákaz fajčenia, prosím
Nikotín kondenzuje krvné cievy po celom tele, ale nikde to nie je tak viditeľné ako na tvári. Zúžené krvné cievy nedokážu transportovať živiny, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby zostala zdravá a hladká. Kolagén má tendenciu sa rozkladať, keď telo nemá dostatok živín, čo vedie k vráskam, jemným líniám a ochabnutiu.
Doprajte si masáž
Zdá sa vám, že máte opuchnuté oči, aj keď ste sa dobre vyspali? Ak áno, potom by to mohla vyriešiť jednoduchá masáž očí. Okrem genetiky môžu opuchnuté oči spôsobiť aj iné faktory, ako je vysoká miera zadržiavania tekutín a vysoký príjem soli. Masáž oblasti pod očami môže pomôcť pri zadržiavaní tekutín a zlepšiť cirkuláciu, pretože tlak odvádza tekutinu, ktorá sa zhromažďuje okolo tejto oblasti. Na zmiernenie napätia a opuchov v tvári môžete použiť masážny valček (face roller).
Spite, dobre jedzte, cvičte
Pokiaľ ide o zmenu vašich návykov životného štýlu a ochranu pokožky okolo očí, odborníci hovoria, že to, čo sa zobrazuje navonok, odráža to, čo sa deje vo vnútri. Pre zdravie pokožky odporúčajú tri životné praktiky - viac spať, cvičiť a dodržiavať zdravú výživu.
Snažte sa každú noc spať aspoň šesť hodín a pravidelne cvičiť, aby ste zlepšili krvný obeh. Pri nedostatku spánku alebo cvičenia budete nielenže pociťovať únavu oveľa ľahšie, ale pokožka okolo očí bude tmavšia, opuchnutá a vyzerať „nezdravo“.
Konzumujte tiež vyváženú a zdravú stravu. Hľadajte potraviny s vysokým obsahom draslíka, ako sú banány. Pitie dostatočného množstva vody každý deň je tiež dôležité. Bežne sa odporúča osem 250 ml pohárov denne, aj keď sa to môže líšiť od človeka k človeku.
Ochrana pred slnkom je nevyhnutnosťou
Vystavenie slnku môže zohrávať veľkú úlohu v procese starnutia pokožky a môže spôsobiť, že pokožka pod očami stmavne. Širokospektrálny opaľovací krém je skutočne nenahraditeľnou súčasťou každej rutiny starostlivosti o pleť a mali by ste si ho aplikovať každý deň. Aj keď to vonku vyzerá pochmúrne, UVA lúče môžu škody spôsobiť aj tak.
Nezabudnite tiež na horné viečko. Toto je jedna z najviac prehliadaných oblastí, pokiaľ ide o aplikáciu opaľovacieho krému.
Ak je u vás opätovné nanášanie opaľovacieho krému na make-up, najmä očný, príliš náročné, zvážte investíciu do páru slnečných okuliarov, ktoré ponúkajú ochranu pred UV žiarením. Pomáhajú chrániť nielen vaše oči, ale aj pokožku okolo nich pred nežiaducimi UVA a UVB lúčmi.
zdroj: healthline.com, organicfacts.net, everydayhealth.com
zdroj obrázky: freepik.com
