Obsah článku
Obrázky
pre zväčšenie, kliknite na obrázok
Afty - príznaky
- malé biele, sivé alebo žlté vriedky
- môžu sa vyskytovať jednotlivo alebo v zhlukoch kdekoľvek v ústach alebo na jazyku
- majú veľkosť špendlíkovej hlavičky, zriedkavo môžu mať aj oveľa väčší rozmer
- spôsobujú takú bolesť, že si ju vzhľadom na miniatúrne rozmery ani nezaslúžia
- vyskytujú sa prevažne u ľudí, ktorí majú skrytú infekciu, prežívajú stres alebo ich jedálny lístok neobsahuje dosť živín
Kedy vyhľadať lekára
- keď pľuzgierik v ústach spôsobuje takú veľkú bolesť, že už nemôžete ani piť
- ak v priebehu dvoch týždňov nezaberie nijaký spôsob liečenia, alebo sa afty dlhšie ako týždeň stále zväčšujú
- ochorenie sa často opakuje
- máte podozrenie, že afty spôsobuje problém so zubom
- zároveň trpíte kašľom, hnačkou alebo opakujúcou sa infekciou inde na tele
- začali ste užívať nové lieky
Afty - inkubačná doba a infekčnosť
Afty sú infekčné vírusové ochorenie, ktoré sa prenáša slinami alebo telesnými tekutinami. Preto, ak je to môžné, si vždy vymeňte príbor alebo pohár, z ktorého pila infikovaná osoba. Inkubačná doba infekcie je zvyčajne 2 až 5 dní.
Afty - domáca liečba
- pri liečbe vám pomôžu voľne dostupné prípravky, ktoré vytvoria na pľuzgieriku ochranný povlak, vďaka čomu sa urýchli hojenie a ustúpi bolesť
- výraznú úľavu vám prinesie aj šťava z aloy - pľuzgierik vysušte vatovou tyčinkou a naneste trochu gélu vytlačeného z čerstvo odrezaného listu
- úľavu prinesie vypláchnutie alebo vykloktanie jeden alebo dvakrát denne:
- studeným čajom, ktorý má sťahujúce účinky
- šalviovým čajom, ktorý má antiseptické, liečivé a sťahujúce účinky
- čajom z nechtíka lekárskeho
- ak afty spôsobila vírusová alebo baktériálna infekcia, pomôžu antiseptické éterické oleje, ako je geraniový, levanduľový, citrónový, myrhový alebo olej Tea tree
- rozrežte kapsulu vitamínu E a viackrát denne vytlačte na bolestivý pľuzgierik trochu oleja
- vyskúšať môžete aj detský gél, ktorý sa používa na boľavé ďasná pri prerezávaní zúbkov, pôsobí ako mierne anestetikum
- vitamín C pomáha liečiť ústnu sliznicu a zinok môže urýchliť hojenie
- doplniť treba vitamín B, ktorého nedostatkom vznikajú afty
Afty - prevencia
- zdravo sa stravujte a nejedzte potraviny, ktoré podporujú výskyt áft ako sú: pšenica, žito, jačmeň, kôrovce, ananás, citrusové plody, figy, čokoláda, paradajky, paprika a jahody. Potenciálne nebezpečné pokrmy vylúčte zo stravy a potom ich postupne začnite znova konzumovať. Sledujte, po ktorej potravine sa objavia afty - tú potom definitívne vyškrtnite z jedálneho lístka.
- zvýšte svoju odolnosť voči infekcii tým, že do stravy zaradíte dostatok cesnaku, cibule, potravín bohatých na vitamín C a flavonoidy (ovocie a zelenina) a potraviny obsahujúce zinok (orechy, semená, koreňová zelenina, mäkkýše)
- obmedzte príjem rafinovaných cukrov
- jedzte jogurt s obsahom živej kultúry Lactobacillus acidophilus. Táto prospešná baktéria pomôže vypudiť z úst škodlivé baktérie. Ako prevenciu jedzte tri až štyri lyžice jogurtu denne.
- skontrolujte, či zubná pasta, ktorú používate neobsahuje prísadu sódium lauryl sulfát (SLS). Táto látka môže u niektorých osob zapríčiniť vznik áft.
- príčinou vzniku áft môžu byť aj drobné ranky a odreniny v ústach. Keď jete potravin s ostrými okrajmi (napr. zemiakové lupienky alebo chrumkavé pečivo), buďte opatrní.
- na čistenie zubov používajte kefku s mäkkými štetinami, aby ste si nepoškriabali ďasná
- častý výskyt áft môže byť dôsledkom nedostatku vitamínu B. Skúste brať denne B-komplex, v potrave ho nájdeme: vo fazuli, pšeničných klíčkoch a obohatených cereáliách.
- vyhýbajte sa stresu - ak dlhší čas pociťujete napätie, skúste cvičiť jogu alebo aerobik.
