Nahé spanie vám pomôže spáliť viac kalórii
Nahé spanie vám pomôže spáliť viac kalórii.Ako ukazuje výskum, je to preto, že keď zhodíte posteľnú bielizeň, vaše telo zostane chladné, čo pomáha zrýchliť váš metabolizmus.
Problémy so spánkom sú skutočným problémom a majú veľa negatívnych dopadov na vaše zdravie.
Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zlepšiť spánok. Medzi ne patrí ísť spať skôr a dokonca len spať vedľa niekoho, koho milujete!
Autor
